Nhãn hạt tiêu (Small seed longan)

Nguồn: RNINhóm rau củ quả khácThải bỏ: 26%

Nguồn tham khảo: RNI

Mức GI

Chưa có

Mức Purin

Chưa có

Mức Cholesterol

Chưa có

Giá trị dinh dưỡng tính trên 100g.

Năng lượng & thành phần chính

Năng lượng48 kcal

Năng lượng200.64 kJ

Nước86.3 g

Chất đạm0.9 g

Đạm động vật0 g

Chất béo0 g

Chất bột đường11 g

Chất xơ1 g

Tro0.8 g

Canxi21 mg

Sắt0.4 mg

Magie0 mg

Mangan0.1 mg

Phospho12 mg

Kali257.1 mg

Natri25.5 mg

Kẽm0.29 mg

Đồng (nguồn RNI)150 µg

Selen0 µg

Retinol0 µg

Beta-caroten0 µg

Vitamin C58 mg

Vitamin B10.03 mg

Vitamin B20.14 mg

Vitamin B3 (PP)0.3 mg

Axit béo bão hòa (tổng)0 g

Axit béo không no đa (tổng)0 g

Axit béo trans (tổng)0 g

Palmitic (C16:0)0 g

Stearic (C18:0)0 g

Linoleic (C18:2)0 g