← Danh sách thực phẩm

Trái sung (Figs, raw)

Nguồn: RNINhóm rau củ quả khácThải bỏ: 0%

Nguồn tham khảo: RNI

Mức GI

Chưa có

Mức Purin

Chưa có

Mức Cholesterol

Không/thấp

Giá trị dinh dưỡng tính trên 100g.

Năng lượng & thành phần chính

Năng lượng74 kcal

Năng lượng310 kJ

Nước79.1 g

Chất đạm0.75 g

Đạm động vật0 g

Chất béo0.3 g

Chất bột đường19.2 g

Chất xơ2.9 g

Tro0.66 g

Khoáng chất

Canxi35 mg

Sắt0.37 mg

Magie14 mg

Mangan0.13 mg

Phospho14 mg

Kali232 mg

Natri1 mg

Kẽm0.15 mg

Đồng (nguồn RNI)70 µg

Selen0.2 µg

Vitamin

Retinol0 µg

Vitamin A (nguồn RNI)42.6 µg

Beta-caroten85 µg

Alpha-caroten0 µg

Beta-cryptoxanthin0 µg

Lycopen0 µg

Lutein + Zeaxanthin9 µg

Vitamin C2 mg

Vitamin B10.06 mg

Vitamin B20.05 mg

Vitamin B3 (PP)0.4 mg

Vitamin B50.3 mg

Vitamin B60.11 mg

Folate tổng số6 µg

Acid folic0 µg

Vitamin B120 µg

Vitamin D0 µg

Vitamin E0.11 mg

Vitamin K4.7 µg

Axit amin

Tryptophan6 mg

Threonine24 mg

Isoleucine23 mg

Leucine33 mg

Lysine30 mg

Methionine6 mg

Cystine12 mg

Phenylalanine18 mg

Tyrosine32 mg

Valine28 mg

Arginine17 mg

Histidine11 mg

Alanine45 mg

Axit Aspartic176 mg

Axit Glutamic72 mg

Glycine25 mg

Proline49 mg

Serine37 mg

Axit béo & Cholesterol

Axit béo bão hòa (tổng)0.06 g

Axit béo không no đơn (tổng)0.07 g

Axit béo không no đa (tổng)0.14 g

Axit béo trans (tổng)0 g

Cholesterol0 mg

Palmitic (C16:0)0.05 g

Stearic (C18:0)0.01 g

Oleic (C18:1)0.07 g

Linoleic (C18:2)0.14 g

Linolenic (C18:3)0 g

Arachidonic (C20:4)0 g

EPA (C20:5)0 g

DHA (C22:6)0 g

Đường & tinh bột

Đường tổng số16.3 g

Khác

Cồn0 g