← Danh sách thực phẩm

Xoài sống (Mango, raw)

Nguồn: RNINhóm rau củ quả khácThải bỏ: 0%

Nguồn tham khảo: RNI

Mức GI

Chưa có

Mức Purin

Chưa có

Mức Cholesterol

Không/thấp

Giá trị dinh dưỡng tính trên 100g.

Năng lượng & thành phần chính

Năng lượng60 kcal

Năng lượng250 kJ

Nước83.5 g

Chất đạm0.82 g

Đạm động vật0 g

Chất béo0.38 g

Chất bột đường15 g

Chất xơ1.6 g

Tro0.36 g

Khoáng chất

Canxi11 mg

Sắt0.16 mg

Magie10 mg

Mangan0.06 mg

Phospho14 mg

Kali168 mg

Natri1 mg

Kẽm0.09 mg

Đồng (nguồn RNI)111 µg

Selen0.6 µg

Vitamin

Retinol0 µg

Vitamin A (nguồn RNI)324 µg

Beta-caroten640 µg

Alpha-caroten9 µg

Beta-cryptoxanthin10 µg

Lycopen3 µg

Lutein + Zeaxanthin23 µg

Vitamin C36.4 mg

Vitamin B10.03 mg

Vitamin B20.04 mg

Vitamin B3 (PP)0.67 mg

Vitamin B50.2 mg

Vitamin B60.12 mg

Folate tổng số43 µg

Acid folic0 µg

Vitamin B120 µg

Vitamin D0 µg

Vitamin E0.9 mg

Vitamin K4.2 µg

Axit amin

Tryptophan13 mg

Threonine31 mg

Isoleucine29 mg

Leucine50 mg

Lysine66 mg

Methionine8 mg

Phenylalanine27 mg

Tyrosine16 mg

Valine42 mg

Arginine31 mg

Histidine19 mg

Alanine82 mg

Axit Aspartic68 mg

Axit Glutamic96 mg

Glycine34 mg

Proline29 mg

Serine35 mg

Axit béo & Cholesterol

Axit béo bão hòa (tổng)0.09 g

Axit béo không no đơn (tổng)0.14 g

Axit béo không no đa (tổng)0.07 g

Axit béo trans (tổng)0 g

Cholesterol0 mg

Palmitic (C16:0)0.07 g

Stearic (C18:0)0 g

Oleic (C18:1)0.08 g

Linoleic (C18:2)0.02 g

Linolenic (C18:3)0.05 g

Arachidonic (C20:4)0 g

EPA (C20:5)0 g

DHA (C22:6)0 g

Đường & tinh bột

Đường tổng số13.7 g

Glucose2.01 g

Fructose4.68 g

Lactose0 g

Maltose0 g

Galactose0 g

Khác

Cồn0 g