Bánh mì ngũ cốc nguyên cám (Bread, whole-wheat, commercially prepared)

Nguồn: RNINhóm lương thựcThải bỏ: 0%

Nguồn tham khảo: RNI

Mức GI

Chưa có

Mức Purin

Chưa có

Mức Cholesterol

Chưa có

Giá trị dinh dưỡng tính trên 100g.

Năng lượng & thành phần chính

Năng lượng254 kcal

Năng lượng1062.74 kJ

Nước38.7 g

Chất đạm12.3 g

Đạm động vật0 g

Chất béo3.55 g

Chất bột đường43.1 g

Chất xơ6 g

Tro2.36 g

Khoáng chất

Canxi163 mg

Sắt2.56 mg

Magie76.6 mg

Mangan2.18 mg

Phospho212 mg

Kali250 mg

Natri450 mg

Kẽm1.76 mg

Đồng (nguồn RNI)226 µg

Selen25.8 µg

Vitamin

Vitamin A (nguồn RNI)0.9 µg

Vitamin B10.39 mg

Vitamin B20.17 mg

Vitamin B3 (PP)4.43 mg

Vitamin B50.65 mg

Vitamin B60.22 mg

Folate tổng số42 µg

Vitamin E2.82 mg

Axit béo & Cholesterol

Axit béo bão hòa (tổng)0.73 g

Axit béo không no đơn (tổng)0.62 g

Axit béo không no đa (tổng)1.61 g

Axit béo trans (tổng)0.02 g

Palmitic (C16:0)0.44 g

Stearic (C18:0)0.24 g

Oleic (C18:1)0.58 g

Linoleic (C18:2)1.46 g

Arachidonic (C20:4)0 g

EPA (C20:5)0 g

DHA (C22:6)0 g

Đường & tinh bột

Đường tổng số4.41 g

Glucose1.1 g

Fructose2.24 g

Lactose0.01 g

Maltose1.03 g

Galactose0 g

Sucrose0.03 g