Khoai tây luộc chín, cả vỏ (Potatoes, boiled, cooked in skin, flesh, without salt)

Nguồn: RNINhóm rau củ quả khácThải bỏ: 0%

Nguồn tham khảo: RNI

Mức GI

Chưa có

Mức Purin

Chưa có

Mức Cholesterol

Không/thấp

Giá trị dinh dưỡng tính trên 100g.

Năng lượng & thành phần chính

Năng lượng87 kcal

Năng lượng364 kJ

Nước77 g

Chất đạm1.8 g

Đạm động vật0 g

Chất béo0.1 g

Chất bột đường20.1 g

Chất xơ1.8 g

Tro0.92 g

Khoáng chất

Canxi5 mg

Sắt0.31 mg

Magie22 mg

Mangan0.14 mg

Phospho44 mg

Kali379 mg

Natri4 mg

Kẽm0.3 mg

Đồng (nguồn RNI)0.19 µg

Selen0.3 µg

Vitamin

Retinol0 µg

Vitamin A (nguồn RNI)0.9 µg

Beta-caroten0 µg

Alpha-caroten0 µg

Beta-cryptoxanthin0 µg

Vitamin C13 mg

Vitamin B10.11 mg

Vitamin B20.02 mg

Vitamin B3 (PP)1.44 mg

Vitamin B50.52 mg

Vitamin B60.3 mg

Folate tổng số10 µg

Acid folic0 µg

Vitamin B120 µg

Biotin (Vitamin H)0 µg

Vitamin D0 µg

Vitamin E0.05 mg

Vitamin K2.1 µg

Axit amin

Tryptophan30 mg

Threonine70 mg

Isoleucine80 mg

Leucine110 mg

Lysine110 mg

Methionine30 mg

Cystine20 mg

Phenylalanine80 mg

Tyrosine70 mg

Valine100 mg

Arginine80 mg

Histidine40 mg

Alanine60 mg

Axit Aspartic460 mg

Axit Glutamic310 mg

Glycine60 mg

Proline70 mg

Serine80 mg

Axit béo & Cholesterol

Axit béo không no đơn (tổng)0 g

Cholesterol0 mg

Đường & tinh bột

Đường tổng số0.91 g

Glucose0.34 g

Fructose0.29 g

Lactose0 g

Maltose0 g

Galactose0 g

Sucrose0.19 g

Khác

Cồn0 g