Đậu gà đã luộc (Chickpeas (garbanzo beans), cooked, boiled, without salt)

Nguồn: RNINhóm hạt các loạiThải bỏ: 0%

Nguồn tham khảo: RNI

Mức GI

Chưa có

Mức Purin

Chưa có

Mức Cholesterol

Không/thấp

Giá trị dinh dưỡng tính trên 100g.

Năng lượng & thành phần chính

Năng lượng164 kcal

Năng lượng686 kJ

Nước60.2 g

Chất đạm8.86 g

Đạm động vật0 g

Chất béo2.59 g

Chất bột đường27.4 g

Chất xơ7.6 g

Tro0.92 g

Khoáng chất

Canxi49 mg

Sắt2.89 mg

Magie48 mg

Mangan1.03 mg

Phospho168 mg

Kali291 mg

Natri7 mg

Kẽm1.53 mg

Đồng (nguồn RNI)352 µg

Selen3.7 µg

Vitamin

Retinol0 µg

Vitamin A (nguồn RNI)8.1 µg

Beta-caroten16 µg

Alpha-caroten0 µg

Beta-cryptoxanthin0 µg

Lycopen0 µg

Lutein + Zeaxanthin0 µg

Vitamin C1.3 mg

Vitamin B10.12 mg

Vitamin B20.06 mg

Vitamin B3 (PP)0.53 mg

Vitamin B50.29 mg

Vitamin B60.14 mg

Folate tổng số172 µg

Acid folic0 µg

Vitamin B120 µg

Vitamin D0 µg

Vitamin E0.35 mg

Vitamin K4 µg

Axit amin

Tryptophan85 mg

Threonine329 mg

Isoleucine380 mg

Leucine631 mg

Lysine593 mg

Methionine116 mg

Cystine119 mg

Phenylalanine475 mg

Tyrosine220 mg

Valine372 mg

Arginine835 mg

Histidine244 mg

Alanine380 mg

Axit Aspartic1040 mg

Axit Glutamic1550 mg

Glycine369 mg

Proline366 mg

Serine447 mg

Axit béo & Cholesterol

Axit béo bão hòa (tổng)0.27 g

Axit béo không no đơn (tổng)0.58 g

Axit béo không no đa (tổng)1.16 g

Axit béo trans (tổng)0 g

Cholesterol0 mg

Palmitic (C16:0)0.22 g

Stearic (C18:0)0.04 g

Oleic (C18:1)0.58 g

Linoleic (C18:2)1.11 g

Arachidonic (C20:4)0 g

EPA (C20:5)0 g

DHA (C22:6)0 g

Đường & tinh bột

Đường tổng số4.8 g

Khác

Cồn0 g