Cháo yến mạch rang ( Oat porridge made from roasted thick )

Nguồn: RNINhóm lương thựcThải bỏ: 0%

Nguồn tham khảo: RNI

Mức GI

Chưa có

Mức Purin

Chưa có

Mức Cholesterol

Không/thấp

Giá trị dinh dưỡng tính trên 100g.

Năng lượng & thành phần chính

Năng lượng37.1 kcal

Năng lượng155.3 kJ

Nước0.94 g

Chất đạm1.4 g

Đạm động vật0 g

Chất béo0.69 g

Chất bột đường6.82 g

Chất xơ0.9 g

Tro0.19 g

Khoáng chất

Canxi4.7 mg

Sắt0.46 mg

Magie27 mg

Mangan0.43 mg

Phospho45.8 mg

Kali35.8 mg

Natri0.3 mg

Kẽm0.32 mg

Đồng (nguồn RNI)40 µg

Selen3.4 µg

Vitamin

Vitamin A (nguồn RNI)0 µg

Beta-caroten0 µg

Alpha-caroten0 µg

Beta-cryptoxanthin0 µg

Lycopen0 µg

Lutein + Zeaxanthin18 µg

Vitamin C0 mg

Vitamin B10.05 mg

Vitamin B20.01 mg

Vitamin B3 (PP)0.08 mg

Vitamin B50.07 mg

Vitamin B60.01 mg

Folate tổng số3.2 µg

Acid folic0 µg

Vitamin B120 µg

Vitamin D0 µg

Vitamin E0.07 mg

Vitamin K0.32 µg

Axit béo & Cholesterol

Axit béo bão hòa (tổng)0.11 g

Axit béo không no đơn (tổng)0.2 g

Axit béo không no đa (tổng)0.23 g

Cholesterol0 mg

Palmitic (C16:0)0.094 g

Stearic (C18:0)0.006 g

Oleic (C18:1)0.197 g

Linoleic (C18:2)0.22 g

Linolenic (C18:3)0.22 g

Arachidonic (C20:4)0 g

EPA (C20:5)0 g

DHA (C22:6)0 g

Đường & tinh bột

Đường tổng số0.14 g