← Danh sách thực phẩm
Nhãn (Longan)
Nguồn: VDDNhóm rau củ quả khácĐạm: Thực vật
Nguồn tham khảo: Viện Dinh Dưỡng Việt Nam (Món ăn)
Mức GI
Chưa có
Mức Purin
Chưa có
Mức Cholesterol
Chưa có
Giá trị dinh dưỡng tính trên 100g.
Năng lượng & thành phần chính
Năng lượng38 kcal
Chất đạm0.7 g
Chất bột đường8.8 g
Chất xơ0.8 g
Khoáng chất
Canxi17 mg
Sắt0.3 mg
Kali205 mg
Natri20.7 mg
Kẽm0.23 mg
Vitamin
Vitamin C46.3 mg