← Danh sách thực phẩm
Mực xào thập cẩm (Stir-fried squid with mixed vegetables)
Nguồn: VDDMón ăn hỗn hợpĐạm: Hỗn hợp
Nguồn tham khảo: Viện Dinh Dưỡng Việt Nam (Món ăn)
Mức GI
Chưa có
Mức Purin
Chưa có
Mức Cholesterol
Cao
Giá trị dinh dưỡng tính trên 100g.
Năng lượng & thành phần chính
Năng lượng154 kcal
Chất đạm11.3 g
Chất béo6.2 g
Chất bột đường13.3 g
Chất xơ1.1 g
Khoáng chất
Canxi154 mg
Sắt3.91 mg
Kali344 mg
Natri452 mg
Kẽm0.93 mg
Vitamin
Vitamin A (nguồn RNI)5 µg
Beta-caroten151 µg
Vitamin C66 mg
Axit béo & Cholesterol
Cholesterol126 mg