← Danh sách thực phẩm
Mực xào dứa (Stir-fried squid with pineapple)
Nguồn: VDDMón ăn hỗn hợpĐạm: Hỗn hợp
Nguồn tham khảo: Viện Dinh Dưỡng Việt Nam (Món ăn)
Mức GI
Chưa có
Mức Purin
Chưa có
Mức Cholesterol
Cao
Giá trị dinh dưỡng tính trên 100g.
Năng lượng & thành phần chính
Năng lượng203 kcal
Chất đạm14.5 g
Chất béo11.1 g
Chất bột đường11.1 g
Chất xơ1 g
Khoáng chất
Canxi33 mg
Sắt1.2 mg
Kali436 mg
Natri340 mg
Kẽm0.92 mg
Vitamin
Vitamin A (nguồn RNI)9 µg
Beta-caroten52 µg
Vitamin C35 mg
Axit béo & Cholesterol
Cholesterol208 mg