← Danh sách thực phẩm
Rau muống luộc (Boiled water spinach)
Nguồn: VDDMón ăn hỗn hợpĐạm: Hỗn hợp
Nguồn tham khảo: Viện Dinh Dưỡng Việt Nam (Món ăn)
Mức GI
Chưa có
Mức Purin
Chưa có
Mức Cholesterol
Chưa có
Giá trị dinh dưỡng tính trên 100g.
Năng lượng & thành phần chính
Năng lượng78 kcal
Chất đạm10 g
Chất béo1.2 g
Chất bột đường6.6 g
Chất xơ3.1 g
Khoáng chất
Canxi312 mg
Sắt4.4 mg
Kali1031.2 mg
Natri116.7 mg
Kẽm1.1 mg
Vitamin
Beta-caroten17463 µg
Vitamin C72 mg