← Danh sách thực phẩm
Mực hấp (Steamed squid)
Nguồn: VDDMón ăn hỗn hợpĐạm: Hỗn hợp
Nguồn tham khảo: Viện Dinh Dưỡng Việt Nam (Món ăn)
Mức GI
Chưa có
Mức Purin
Chưa có
Mức Cholesterol
Cao
Giá trị dinh dưỡng tính trên 100g.
Năng lượng & thành phần chính
Năng lượng95 kcal
Chất đạm17 g
Chất béo0.8 g
Chất bột đường4.9 g
Chất xơ1.8 g
Khoáng chất
Canxi134.9 mg
Sắt2.8 mg
Kali491 mg
Natri232 mg
Kẽm1.2 mg
Vitamin
Vitamin A (nguồn RNI)9.4 µg
Beta-caroten3086.7 µg
Axit béo & Cholesterol
Cholesterol280.8 mg