← Danh sách thực phẩm
Ngao trắng hấp (Steamed white clams)
Nguồn: VDDNhóm thịt các loại, cá và hải sảnĐạm: Thịt trắng
Nguồn tham khảo: Viện Dinh Dưỡng Việt Nam (Món ăn)
Mức GI
Chưa có
Mức Purin
Chưa có
Mức Cholesterol
Chưa có
Giá trị dinh dưỡng tính trên 100g.
Năng lượng & thành phần chính
Năng lượng226.2 kcal
Chất đạm27.5 g
Chất béo2.2 g
Chất bột đường24.1 g
Khoáng chất
Canxi593.5 mg
Sắt0.1 mg
Magie16.2 mg
Kali42.7 mg
Natri680.7 mg
Vitamin
Vitamin A (nguồn RNI)0.4 µg
Beta-caroten0.5 µg
Vitamin C6.2 mg