Ngao hoa hấp sả (Steamed venus clams with lemongrass)

Nguồn: VDDNhóm thịt các loại, cá và hải sảnĐạm: Thịt trắng

Nguồn tham khảo: Viện Dinh Dưỡng Việt Nam (Món ăn)

Mức GI

Chưa có

Mức Purin

Chưa có

Mức Cholesterol

Chưa có

Giá trị dinh dưỡng tính trên 100g.

Năng lượng & thành phần chính

Năng lượng486.2 kcal

Chất đạm37.5 g

Chất béo14.6 g

Chất bột đường51.2 g

Canxi1520.9 mg

Sắt11 mg

Magie81.7 mg

Natri1658.9 mg

Kẽm2 mg

Vitamin A (nguồn RNI)48.8 µg

Beta-caroten593.1 µg

Vitamin C19.4 mg