Bỏ qua tới nội dung
Dinh dưỡng 2598
Đăng nhập
Đăng nhập / tài khoản

Giao diện

Bánh canh sườn heo

Còn gọi: Bánh canh thịt sườn · Bánh canh giò sườn

Viện Dinh dưỡngĐã sửa tay 2 bản số liệu

Số ở đầu trang tính cho một suấtKhẩu phần chưa có data Số phần chưa có data Nấu 45–60 phútĐộ khó Trung bìnhChế biến Hầm/ninh/om, Luộc/chần, Nấu nước dùngBữa sáng, trưa, tối, phụMâm cơm Thay cơm

Năng lượng
487,6 kcal
Đạm
20,6 g
Béo
12,7 g
Bột đường
72,8 g

Cho một suất ăn · năng lượng từ đạm 16,9%, béo 23,4%, bột đường 59,7%

Đặc điểm Rê chuột vào ô có gạch chấm để xem trường đó nghĩa là gì, các lựa chọn và căn cứ.

Loại món
Món thay cơm (một tô/đĩa)
Ăn với cơm hay thay cơm
Thay cơm
Bữa thường dùng
Bữa sángBữa trưaBữa tốiBữa phụ
Thường ăn kèm gì
Rau sống (giá đỗ, xà lách, rau thơm), chanh, ớt, nước mắm mặn, tiêu
Dùng tráng miệng
Không
Dùng bữa phụ
Có
Vị trí trong thực đơn tiệc
Món chính
Dùng cho tiệc/sự kiện
BuffetSinh nhật/tiệc gia đình
Cách chế biến chính
Hầm/ninh/omLuộc/chầnNấu nước dùng
Thời gian chế biến
45–60 phút
Độ khó
Trung bình
Nguyên liệu chính cho 1 phần
Bánh canh (sợi) – 150 g; Sườn heo – 100 g; Nước dùng (xương/nước hầm) – 350 ml; Hành ngò, gia vị (muối, hạt nêm, tiêu, hành tím) – 15 g
Sử dụng chế biến cho ăn tập thể
Ít dùng
Nấu số lượng lớn
Được
Giữ chất lượng khi để chờ 1–2 giờ
Kém
Mức dùng ở từng loại bếp rê chuột vào dòng để xem nghĩa
  • Mầm non Ít dùng
  • Trường bán trú Ít dùng
  • Bệnh viện Có dùng
  • Công nhân, công ty Rất phổ biến
  • Cơm bình dân, suất Rất phổ biến
  • Nhà hàng, tiệc Ít dùng
Cách xử lý khi nấu tập thể
Nấu theo mẻ, sát giờ phátĐể riêng nước/sốt, chan khi phát
Tuổi có thể bắt đầu ăn
Từ 2 tuổi
Độ thô của món (cho trẻ)
Băm/cắt nhỏ, mềm
Lưu ý cho trẻ nhỏ
Cần tách xương sườn kỹ để tránh hóc, cắt ngắn sợi bánh canh để trẻ dễ nuốt, thịt băm/xé nhỏ.
Lưu ý phụ nữ mang thai
Cần đảm bảo sườn nấu chín kỹ và vệ sinh an toàn thực phẩm.
Lưu ý người cao tuổi
Dễ tiêu hóa, sườn mềm nhừ, nhưng cần kiểm soát lượng natri nếu bị cao huyết áp.
Chế độ chay
Không chay
Chất gây dị ứng (ghi chú)
Có thể chứa gluten hoặc tinh bột biến tính (tùy loại sợi bánh canh); thịt heo.
Rủi ro an toàn thực phẩm
Nguy cơ ôi thiu nước dùng xương hầm trong thời tiết nóng, hoặc vi sinh từ rau sống ăn kèm.
Vị
NgọtMặnUmami/ngọt thịt
Mức cay
Không cay
Độ nặng mùi
Nhẹ
Kết cấu món
DaiMềmRất mềmLỏngSệt
Nơi thường bán
Quán bún/phở/mì/cháoChợ (bán sẵn)Ăn vặt vỉa hè
Mức giá
Rẻ
Giá tham khảo
35.000 - 55.000 VNĐ/tô
Vùng miền phổ biến
Toàn quốcMiền TrungMiền Nam
Mùa/dịp hay ăn
Quanh năm
Đặc sản vùng
Bánh canh Nam Phổ (Huế), bánh canh Trảng Bàng (Tây Ninh)
Ghi chú
Có thể biến tấu sợi bánh canh bằng bột gạo, bột lọc hoặc bột mì tùy vùng miền.

Dinh dưỡng

2 bản số liệu của Viện Dinh dưỡng cho cùng tên món, năng lượng từ 487,6 đến 487,6 kcal. Bản đầu tiên (tô đậm) là bản chính, đang hiện ở đầu trang; các bản khác xem thêm bên dưới.

# Nguồn Năng lượng kcalĐạm gBéo gBột đường gNatri mg
1 Viện Dinh dưỡng mã HAN-112013 bản chính 487,620,612,772,81 294,9
2 Viện Dinh dưỡng mã SFF-112013 487,620,612,772,81 294,9

Thành phần theo nguyên liệu

Bảng thành phần
Chưa có data: món này chưa có danh sách nguyên liệu nối với thực phẩm.
Nguyên liệu chính ước tính (chưa tính số)
Bánh canh (sợi) – 150 g; Sườn heo – 100 g; Nước dùng (xương/nước hầm) – 350 ml; Hành ngò, gia vị (muối, hạt nêm, tiêu, hành tím) – 15 g

Nguồn và độ tin cậy

Mã mục
mon-0904dff591

Hướng dẫn

Trang này để làm gì

Một món ăn: số dinh dưỡng của một suất, đặc điểm dành cho bếp ăn, bảng thành phần theo từng nguyên liệu, và các biến thể của món.

Việc thường làm

  1. Đọc khung số ở đầu trang và dòng nhỏ bên dưới để biết số tính cho một suất hay trong 100 g.
  2. Nếu có khung vàng Số dinh dưỡng chưa đầy đủ, đọc kỹ trước khi dùng số.
  3. Mở khối Thành phần để kiểm từng nguyên liệu, rồi khối Biến thể nếu muốn so cách nấu khác.

Cơ sở tính: một suất, hay 100 g

Từng vùng trên trang

Vạch năng lượng
Chia năng lượng theo đạm, béo, bột đường (4 – 9 – 4 kcal/g); rê chuột để xem phần trăm.
Số tím gạch chấm
Số ước tính, gồm cả gam nguyên liệu là ước tính vì nguồn không ghi lượng.
Khối Đặc điểm
Rê chuột vào ô có gạch chấm để xem nghĩa. Bảng Mức dùng ở từng loại bếp: ba chấm sáng là mức phù hợp (mầm non, trường bán trú, bệnh viện…). Món chưa gắn nhãn chỉ có dòng Chưa gắn nhãn.
Bảng Thành phần theo nguyên liệu
Mỗi hàng một nguyên liệu: số = gam × số của thực phẩm đã nối (trong 100 g). Rê chuột vào tên để xem thực phẩm nối, cách đổi ra gam và lý do thiếu số. Cuối bảng có hàng Tổng cả công thức (chỉ cộng các dòng có số, nên có thể thấp hơn thực tế) và hàng Một suất (tổng chia số suất).
Huy hiệu Số còn thiếu
Còn nguyên liệu chưa có số, nên tổng thấp hơn thực tế; chưa nên dùng để tư vấn khẩu phần.
Biến thể món

Cùng một món nấu theo nhiều cách. Món đại diện là bài tiêu biểu của nhóm; bài biến thể có nguyên liệu và số riêng, còn nhãn (mâm cơm, bếp ăn…) xem ở món đại diện. Khối Biến thể có ô lọc theo tên khi nhiều bài.

Ảnh, nguồn ảnh, nhiều bản số liệu

Ảnh là của trang nguồn, luôn ghi tên nguồn dưới ảnh; bấm ảnh lớn để mở trang nguồn. Khi nguồn có nhiều bản số cho cùng tên món, khối Dinh dưỡng liệt kê từng bản; bản đầu (tô đậm) là bản chính đang hiện ở đầu trang. Nếu có cả số của nguồn lẫn số tính từ nguyên liệu, hai số có thể khác nhau.

Phím tắt

Số suất đôi khi chỉ là ước đoán: kiểm cột "Một phần" và danh sách nguyên liệu trước khi lập thực đơn.

Còn thắc mắc hoặc thấy sai: ghi lại tên trang và điều cần sửa để báo người quản lý data.