Bỏ qua tới nội dung
Dinh dưỡng 2598
Đăng nhập
Đăng nhập / tài khoản

Giao diện

Bánh cuốn chả

Còn gọi: Bánh ướt chả · Bánh mướt chả

Viện Dinh dưỡngĐã sửa tay 2 bản số liệu

Số ở đầu trang tính cho một suấtKhẩu phần chưa có data Số phần chưa có data Nấu 30 phútĐộ khó Trung bìnhChế biến Hấp, Luộc/chần, Chiên/ránBữa sáng, phụMâm cơm Thay cơm

Năng lượng
353 kcal
Đạm
10,1 g
Béo
19,4 g
Bột đường
34,3 g

Cho một suất ăn · năng lượng từ đạm 11,5%, béo 49,6%, bột đường 39%

Đặc điểm Rê chuột vào ô có gạch chấm để xem trường đó nghĩa là gì, các lựa chọn và căn cứ.

Loại món
Món thay cơm (một tô/đĩa)Món ăn vặt
Ăn với cơm hay thay cơm
Thay cơm
Bữa thường dùng
Bữa sángBữa phụ
Thường ăn kèm gì
Chả lụa, chả quế, hành phi, giá đỗ, rau thơm (húng quế, kinh giới), nước mắm chua ngọt
Dùng tráng miệng
Không
Dùng bữa phụ
Có
Vị trí trong thực đơn tiệc
Khai vị
Dùng cho tiệc/sự kiện
Buffet
Cách chế biến chính
HấpLuộc/chầnChiên/rán
Thời gian chế biến
30 phút
Độ khó
Trung bình
Nguyên liệu chính cho 1 phần
Bột gạo – 60 g; Thịt heo xay – 20 g; Mộc nhĩ – 5 g; Chả lụa – 50 g; Hành phi – 10 g; Nước mắm, gia vị – vừa đủ
Sử dụng chế biến cho ăn tập thể
Ít dùng
Nấu số lượng lớn
Khó
Giữ chất lượng khi để chờ 1–2 giờ
Kém
Mức dùng ở từng loại bếp rê chuột vào dòng để xem nghĩa
  • Mầm non Ít dùng
  • Trường bán trú Ít dùng
  • Bệnh viện Không phù hợp
  • Công nhân, công ty Ít dùng
  • Cơm bình dân, suất Có dùng
  • Nhà hàng, tiệc Ít dùng
Tuổi có thể bắt đầu ăn
Từ 3 tuổi
Độ thô của món (cho trẻ)
Băm/cắt nhỏ, mềm
Lưu ý cho trẻ nhỏ
Cắt nhỏ chả và bánh cuốn để tránh hóc nghẹn; kiểm tra độ mặn của nước mắm.
Lưu ý phụ nữ mang thai
Đảm bảo chả lụa và nước mắm được đun nấu chín kỹ, vệ sinh an toàn thực phẩm tốt.
Lưu ý người cao tuổi
Cắt nhỏ, hạn chế lượng nước mắm mặn để tốt cho huyết áp, dễ tiêu hóa.
Chế độ chay
Không chay
Chất gây dị ứng (ghi chú)
Gluten/bột mì (ít), đậu nành (trong nước mắm/gia vị nếu có), thịt heo.
Rủi ro an toàn thực phẩm
Nguy cơ nhiễm khuẩn do rau sống ăn kèm và chả bảo quản không đúng cách; bánh để lâu thiu.
Vị
MặnBéo
Mức cay
Hơi cay
Độ nặng mùi
Nhẹ
Kết cấu món
MềmDẻoDaiGiòn
Nơi thường bán
Ăn vặt vỉa hèChợ (bán sẵn)Quán ăn sáng
Mức giá
Rẻ
Giá tham khảo
25.000 – 45.000 VNĐ/phần
Vùng miền phổ biến
Toàn quốcMiền BắcMiền Nam
Mùa/dịp hay ăn
Quanh năm
Đặc sản vùng
Bánh cuốn Thanh Trì (Hà Nội), bánh cuốn Phủ Lý (Hà Nam); theo Bản đồ ẩm thực: Hà Nam
Ghi chú
Món ăn thanh nhẹ truyền thống, ngon nhất khi ăn nóng vừa tráng xong.

Dinh dưỡng

2 bản số liệu của Viện Dinh dưỡng cho cùng tên món, năng lượng từ 353 đến 492,3 kcal. Bản đầu tiên (tô đậm) là bản chính, đang hiện ở đầu trang; các bản khác xem thêm bên dưới.

# Nguồn Năng lượng kcalĐạm gBéo gBột đường gNatri mg
1 Viện Dinh dưỡng mã VPF-000292 bản chính 35310,119,434,31 053
2 Viện Dinh dưỡng mã HAN-123003 492,326,117,358,16,4

Thành phần theo nguyên liệu

Bảng thành phần
Chưa có data: món này chưa có danh sách nguyên liệu nối với thực phẩm.
Nguyên liệu chính ước tính (chưa tính số)
Bột gạo – 60 g; Thịt heo xay – 20 g; Mộc nhĩ – 5 g; Chả lụa – 50 g; Hành phi – 10 g; Nước mắm, gia vị – vừa đủ

Liên kết

Là đặc sản 2

Nguồn và độ tin cậy

Mã mục
mon-22178e5782

Hướng dẫn

Trang này để làm gì

Một món ăn: số dinh dưỡng của một suất, đặc điểm dành cho bếp ăn, bảng thành phần theo từng nguyên liệu, và các biến thể của món.

Việc thường làm

  1. Đọc khung số ở đầu trang và dòng nhỏ bên dưới để biết số tính cho một suất hay trong 100 g.
  2. Nếu có khung vàng Số dinh dưỡng chưa đầy đủ, đọc kỹ trước khi dùng số.
  3. Mở khối Thành phần để kiểm từng nguyên liệu, rồi khối Biến thể nếu muốn so cách nấu khác.

Cơ sở tính: một suất, hay 100 g

Từng vùng trên trang

Vạch năng lượng
Chia năng lượng theo đạm, béo, bột đường (4 – 9 – 4 kcal/g); rê chuột để xem phần trăm.
Số tím gạch chấm
Số ước tính, gồm cả gam nguyên liệu là ước tính vì nguồn không ghi lượng.
Khối Đặc điểm
Rê chuột vào ô có gạch chấm để xem nghĩa. Bảng Mức dùng ở từng loại bếp: ba chấm sáng là mức phù hợp (mầm non, trường bán trú, bệnh viện…). Món chưa gắn nhãn chỉ có dòng Chưa gắn nhãn.
Bảng Thành phần theo nguyên liệu
Mỗi hàng một nguyên liệu: số = gam × số của thực phẩm đã nối (trong 100 g). Rê chuột vào tên để xem thực phẩm nối, cách đổi ra gam và lý do thiếu số. Cuối bảng có hàng Tổng cả công thức (chỉ cộng các dòng có số, nên có thể thấp hơn thực tế) và hàng Một suất (tổng chia số suất).
Huy hiệu Số còn thiếu
Còn nguyên liệu chưa có số, nên tổng thấp hơn thực tế; chưa nên dùng để tư vấn khẩu phần.
Biến thể món

Cùng một món nấu theo nhiều cách. Món đại diện là bài tiêu biểu của nhóm; bài biến thể có nguyên liệu và số riêng, còn nhãn (mâm cơm, bếp ăn…) xem ở món đại diện. Khối Biến thể có ô lọc theo tên khi nhiều bài.

Ảnh, nguồn ảnh, nhiều bản số liệu

Ảnh là của trang nguồn, luôn ghi tên nguồn dưới ảnh; bấm ảnh lớn để mở trang nguồn. Khi nguồn có nhiều bản số cho cùng tên món, khối Dinh dưỡng liệt kê từng bản; bản đầu (tô đậm) là bản chính đang hiện ở đầu trang. Nếu có cả số của nguồn lẫn số tính từ nguyên liệu, hai số có thể khác nhau.

Phím tắt

Số suất đôi khi chỉ là ước đoán: kiểm cột "Một phần" và danh sách nguyên liệu trước khi lập thực đơn.

Còn thắc mắc hoặc thấy sai: ghi lại tên trang và điều cần sửa để báo người quản lý data.