Bỏ qua tới nội dung
Dinh dưỡng 2598
Đăng nhập
Đăng nhập / tài khoản

Giao diện

Bánh đa trộn

Còn gọi: Bánh đa trộn cua · Mì trộn bánh đa

Viện Dinh dưỡngĐã sửa tay

Số ở đầu trang tính cho một suấtKhẩu phần chưa có data Số phần chưa có data Nấu 15 phútĐộ khó DễChế biến Luộc/chần, Trộn/gỏi/nộmBữa sáng, trưa, tốiMâm cơm Thay cơm

Đặc sản ở 1 tỉnh
Năng lượng
409 kcal
Đạm
18,3 g
Béo
16,6 g
Bột đường
46,6 g
Xơ
2,7 g

Cho một suất ăn · năng lượng từ đạm 17,9%, béo 36,5%, bột đường 45,6%

Đặc điểm Rê chuột vào ô có gạch chấm để xem trường đó nghĩa là gì, các lựa chọn và căn cứ.

Loại món
Món thay cơm (một tô/đĩa)Món ăn vặt
Ăn với cơm hay thay cơm
Thay cơm
Bữa thường dùng
Bữa sángBữa trưaBữa tối
Thường ăn kèm gì
Rau sống, rau thơm, giá đỗ, quất/chanh, ớt, nước dùng ăn kèm (nếu có)
Dùng tráng miệng
Không
Dùng bữa phụ
Có
Dùng cho tiệc/sự kiện
Không dùng cho tiệc
Cách chế biến chính
Luộc/chầnTrộn/gỏi/nộm
Thời gian chế biến
15 phút
Độ khó
Dễ
Nguyên liệu chính cho 1 phần
Bánh đa: 80 g; Thịt heo/chả/bề bề/tôm: 60 g; Rau thơm, giá đỗ, hành ngò: 50 g; Dầu ăn, gia vị, nước tương/sốt: 20 g
Sử dụng chế biến cho ăn tập thể
Ít dùng
Nấu số lượng lớn
Khó
Giữ chất lượng khi để chờ 1–2 giờ
Kém
Mức dùng ở từng loại bếp rê chuột vào dòng để xem nghĩa
  • Mầm non Ít dùng
  • Trường bán trú Ít dùng
  • Bệnh viện Ít dùng
  • Công nhân, công ty Có dùng
  • Cơm bình dân, suất Rất phổ biến
  • Nhà hàng, tiệc Ít dùng
Cách xử lý khi nấu tập thể
Nấu theo mẻ, sát giờ phát
Tuổi có thể bắt đầu ăn
Từ 3 tuổi
Độ thô của món (cho trẻ)
Băm/cắt nhỏ, mềm
Lưu ý cho trẻ nhỏ
Cắt nhỏ bánh đa và rau để tránh hóc, hạn chế gia vị cay nóng và natri cao
Lưu ý phụ nữ mang thai
Đảm bảo nguyên liệu chín kỹ (nhất là rau sống và hải sản/thịt) để tránh nhiễm khuẩn
Lưu ý người cao tuổi
Cần làm mềm bánh đa kỹ hơn, giảm lượng natri/muối trong nước sốt
Chế độ chay
Không chay
Chất gây dị ứng (ghi chú)
Có thể chứa hải sản (nếu trộn chả cá, tôm, gạch cua) hoặc đậu nành/lạc
Rủi ro an toàn thực phẩm
Nguy cơ nhiễm khuẩn từ rau sống ăn kèm và các loại chả giò bảo quản không đúng cách
Vị
ChuaNgọtMặnThơm
Mức cay
Hơi cay
Độ nặng mùi
Nhẹ
Kết cấu món
DaiMềmGiònSệt
Nơi thường bán
Ăn vặt vỉa hèQuán ăn sángChợ (bán sẵn)
Mức giá
Rẻ
Giá tham khảo
25.000 – 40.000 VNĐ/phần
Vùng miền phổ biến
Miền Bắc
Mùa/dịp hay ăn
Quanh nămMùa nóng
Đặc sản vùng
Bánh đa cua trộn Hải Phòng; theo Bản đồ ẩm thực: Hà Nội
Ghi chú
Nên ăn ngay sau khi trộn để cảm nhận độ dai ngon của bánh đa và vị đậm đà của sốt

Dinh dưỡng

Nguồn: Viện Dinh dưỡng, tính cho một phần.

Nguồn Năng lượng kcalĐạm gBéo gBột đường gXơ gNatri mg
Viện Dinh dưỡng mã VPF-000218 40918,316,646,62,7875,1

Thành phần theo nguyên liệu

Bảng thành phần
Chưa có data: món này chưa có danh sách nguyên liệu nối với thực phẩm.
Nguyên liệu chính ước tính (chưa tính số)
Bánh đa: 80 g; Thịt heo/chả/bề bề/tôm: 60 g; Rau thơm, giá đỗ, hành ngò: 50 g; Dầu ăn, gia vị, nước tương/sốt: 20 g

Liên kết

Là đặc sản 1

Nguồn và độ tin cậy

Mã mục
mon-e1266c905b

Hướng dẫn

Trang này để làm gì

Một món ăn: số dinh dưỡng của một suất, đặc điểm dành cho bếp ăn, bảng thành phần theo từng nguyên liệu, và các biến thể của món.

Việc thường làm

  1. Đọc khung số ở đầu trang và dòng nhỏ bên dưới để biết số tính cho một suất hay trong 100 g.
  2. Nếu có khung vàng Số dinh dưỡng chưa đầy đủ, đọc kỹ trước khi dùng số.
  3. Mở khối Thành phần để kiểm từng nguyên liệu, rồi khối Biến thể nếu muốn so cách nấu khác.

Cơ sở tính: một suất, hay 100 g

Từng vùng trên trang

Vạch năng lượng
Chia năng lượng theo đạm, béo, bột đường (4 – 9 – 4 kcal/g); rê chuột để xem phần trăm.
Số tím gạch chấm
Số ước tính, gồm cả gam nguyên liệu là ước tính vì nguồn không ghi lượng.
Khối Đặc điểm
Rê chuột vào ô có gạch chấm để xem nghĩa. Bảng Mức dùng ở từng loại bếp: ba chấm sáng là mức phù hợp (mầm non, trường bán trú, bệnh viện…). Món chưa gắn nhãn chỉ có dòng Chưa gắn nhãn.
Bảng Thành phần theo nguyên liệu
Mỗi hàng một nguyên liệu: số = gam × số của thực phẩm đã nối (trong 100 g). Rê chuột vào tên để xem thực phẩm nối, cách đổi ra gam và lý do thiếu số. Cuối bảng có hàng Tổng cả công thức (chỉ cộng các dòng có số, nên có thể thấp hơn thực tế) và hàng Một suất (tổng chia số suất).
Huy hiệu Số còn thiếu
Còn nguyên liệu chưa có số, nên tổng thấp hơn thực tế; chưa nên dùng để tư vấn khẩu phần.
Biến thể món

Cùng một món nấu theo nhiều cách. Món đại diện là bài tiêu biểu của nhóm; bài biến thể có nguyên liệu và số riêng, còn nhãn (mâm cơm, bếp ăn…) xem ở món đại diện. Khối Biến thể có ô lọc theo tên khi nhiều bài.

Ảnh, nguồn ảnh, nhiều bản số liệu

Ảnh là của trang nguồn, luôn ghi tên nguồn dưới ảnh; bấm ảnh lớn để mở trang nguồn. Khi nguồn có nhiều bản số cho cùng tên món, khối Dinh dưỡng liệt kê từng bản; bản đầu (tô đậm) là bản chính đang hiện ở đầu trang. Nếu có cả số của nguồn lẫn số tính từ nguyên liệu, hai số có thể khác nhau.

Phím tắt

Số suất đôi khi chỉ là ước đoán: kiểm cột "Một phần" và danh sách nguyên liệu trước khi lập thực đơn.

Còn thắc mắc hoặc thấy sai: ghi lại tên trang và điều cần sửa để báo người quản lý data.