Bỏ qua tới nội dung
Dinh dưỡng 2598
Đăng nhập
Đăng nhập / tài khoản

Giao diện

Miến gà trộn

Còn gọi: Miến gà khô · Miến gà trộn xé phay

Viện Dinh dưỡngĐã sửa tay 2 bản số liệu

Số ở đầu trang tính cho một suấtKhẩu phần chưa có data Số phần chưa có data Nấu 25 phútĐộ khó Trung bìnhChế biến Luộc/chần, Trộn/gỏi/nộmBữa sáng, trưa, tốiMâm cơm Món đạm (món mặn), Món tinh bột, Món rau · Thay cơm

Năng lượng
452,3 kcal
Đạm
18,2 g
Béo
12,7 g
Bột đường
66,3 g

Cho một suất ăn · năng lượng từ đạm 16,1%, béo 25,3%, bột đường 58,6%

Đặc điểm Rê chuột vào ô có gạch chấm để xem trường đó nghĩa là gì, các lựa chọn và căn cứ.

Loại món
Món thay cơm (một tô/đĩa)
Vai trò trong mâm cơm
Món đạm (món mặn)Món tinh bộtMón rau
Ăn với cơm hay thay cơm
Thay cơm
Bữa thường dùng
Bữa sángBữa trưaBữa tối
Thường ăn kèm gì
Rau thơm (húng quế, tía tô, rau mùi), giá đỗ, hành phi, lạc rang, dưa góp
Dùng tráng miệng
Không
Dùng bữa phụ
Thỉnh thoảng
Vị trí trong thực đơn tiệc
Khai vị
Dùng cho tiệc/sự kiện
BuffetHội nghị/tiệc công ty
Cách chế biến chính
Luộc/chầnTrộn/gỏi/nộm
Thời gian chế biến
25 phút
Độ khó
Trung bình
Nguyên liệu chính cho 1 phần
Miến dong – 60g; Thịt gà luộc xé – 70g; Lạc rang – 10g; Hành phi – 5g; Rau thơm, giá đỗ – 30g; Nước sốt trộn – 25g
Sử dụng chế biến cho ăn tập thể
Ít dùng
Nấu số lượng lớn
Khó
Giữ chất lượng khi để chờ 1–2 giờ
Kém
Mức dùng ở từng loại bếp rê chuột vào dòng để xem nghĩa
  • Mầm non Ít dùng
  • Trường bán trú Ít dùng
  • Bệnh viện Ít dùng
  • Công nhân, công ty Ít dùng
  • Cơm bình dân, suất Rất phổ biến
  • Nhà hàng, tiệc Có dùng
Cách xử lý khi nấu tập thể
Để riêng nước/sốt, chan khi phát
Tuổi có thể bắt đầu ăn
Từ 3 tuổi
Độ thô của món (cho trẻ)
Băm/cắt nhỏ, mềm
Lưu ý cho trẻ nhỏ
Cắt ngắn sợi miến và xé nhỏ thịt gà để tránh nghẹn, không thêm ớt
Lưu ý phụ nữ mang thai
Đảm bảo thịt gà chín kỹ và rau sống được rửa sạch an toàn vệ sinh
Lưu ý người cao tuổi
Trộn miến mềm, cắt ngắn để dễ nhai nuốt
Chế độ chay
Không chay
Chất gây dị ứng (ghi chú)
Lạc (đậu phộng), có thể có gluten từ xì dầu
Rủi ro an toàn thực phẩm
Nguy cơ nhiễm khuẩn từ rau sống hoặc thao tác trộn thủ công nếu không đảm bảo vệ sinh
Vị
ChuaNgọtMặnThơmBùi
Mức cay
Hơi cay
Độ nặng mùi
Nhẹ
Kết cấu món
DaiMềmGiòn
Nơi thường bán
Quán ăn sángQuán bún/phở/mì/cháoĂn vặt vỉa hè
Mức giá
Rẻ
Giá tham khảo
35.000 – 55.000 VNĐ/phần
Vùng miền phổ biến
Toàn quốc
Mùa/dịp hay ăn
Quanh nămMùa nóng
Đặc sản vùng
Không phải đặc sản độc quyền một vùng nhưng rất nổi tiếng ở Hà Nội và TP.HCM với các biến tấu nước trộn khác nhau
Ghi chú
Cần để riêng các thành phần miến, gà và sốt, chỉ trộn khi chuẩn bị ăn để món đạt chất lượng tốt nhất

Dinh dưỡng

2 bản số liệu của Viện Dinh dưỡng cho cùng tên món, năng lượng từ 452,3 đến 452,3 kcal. Bản đầu tiên (tô đậm) là bản chính, đang hiện ở đầu trang; các bản khác xem thêm bên dưới.

# Nguồn Năng lượng kcalĐạm gBéo gBột đường gNatri mg
1 Viện Dinh dưỡng mã HAP-211074 bản chính 452,318,212,766,31 230
2 Viện Dinh dưỡng mã SFF-211074 452,318,212,766,31 230

Thành phần theo nguyên liệu

Bảng thành phần
Chưa có data: món này chưa có danh sách nguyên liệu nối với thực phẩm.
Nguyên liệu chính ước tính (chưa tính số)
Miến dong – 60g; Thịt gà luộc xé – 70g; Lạc rang – 10g; Hành phi – 5g; Rau thơm, giá đỗ – 30g; Nước sốt trộn – 25g

Biến thể Cùng một món nấu theo nhiều cách. Món đại diện là bài tiêu biểu của cả nhóm.

Bài trùng món 2

  • Miến gà trộn 371,4/suất cùng món miến gà trộn, tên trùng khớp hoàn toàn với ứng viên Bước 2 · Món Ngon Mỗi Ngày · chưa có nhãn
  • Miến gà trộn Hà Nội 258,5/100g Cùng món miến gà trộn, cùng miến và thịt gà · Bách Hóa Xanh · chưa có nhãn

Nguồn và độ tin cậy

Mã mục
mon-4ec2b0d9aa

Hướng dẫn

Trang này để làm gì

Một món ăn: số dinh dưỡng của một suất, đặc điểm dành cho bếp ăn, bảng thành phần theo từng nguyên liệu, và các biến thể của món.

Việc thường làm

  1. Đọc khung số ở đầu trang và dòng nhỏ bên dưới để biết số tính cho một suất hay trong 100 g.
  2. Nếu có khung vàng Số dinh dưỡng chưa đầy đủ, đọc kỹ trước khi dùng số.
  3. Mở khối Thành phần để kiểm từng nguyên liệu, rồi khối Biến thể nếu muốn so cách nấu khác.

Cơ sở tính: một suất, hay 100 g

Từng vùng trên trang

Vạch năng lượng
Chia năng lượng theo đạm, béo, bột đường (4 – 9 – 4 kcal/g); rê chuột để xem phần trăm.
Số tím gạch chấm
Số ước tính, gồm cả gam nguyên liệu là ước tính vì nguồn không ghi lượng.
Khối Đặc điểm
Rê chuột vào ô có gạch chấm để xem nghĩa. Bảng Mức dùng ở từng loại bếp: ba chấm sáng là mức phù hợp (mầm non, trường bán trú, bệnh viện…). Món chưa gắn nhãn chỉ có dòng Chưa gắn nhãn.
Bảng Thành phần theo nguyên liệu
Mỗi hàng một nguyên liệu: số = gam × số của thực phẩm đã nối (trong 100 g). Rê chuột vào tên để xem thực phẩm nối, cách đổi ra gam và lý do thiếu số. Cuối bảng có hàng Tổng cả công thức (chỉ cộng các dòng có số, nên có thể thấp hơn thực tế) và hàng Một suất (tổng chia số suất).
Huy hiệu Số còn thiếu
Còn nguyên liệu chưa có số, nên tổng thấp hơn thực tế; chưa nên dùng để tư vấn khẩu phần.
Biến thể món

Cùng một món nấu theo nhiều cách. Món đại diện là bài tiêu biểu của nhóm; bài biến thể có nguyên liệu và số riêng, còn nhãn (mâm cơm, bếp ăn…) xem ở món đại diện. Khối Biến thể có ô lọc theo tên khi nhiều bài.

Ảnh, nguồn ảnh, nhiều bản số liệu

Ảnh là của trang nguồn, luôn ghi tên nguồn dưới ảnh; bấm ảnh lớn để mở trang nguồn. Khi nguồn có nhiều bản số cho cùng tên món, khối Dinh dưỡng liệt kê từng bản; bản đầu (tô đậm) là bản chính đang hiện ở đầu trang. Nếu có cả số của nguồn lẫn số tính từ nguyên liệu, hai số có thể khác nhau.

Phím tắt

Số suất đôi khi chỉ là ước đoán: kiểm cột "Một phần" và danh sách nguyên liệu trước khi lập thực đơn.

Còn thắc mắc hoặc thấy sai: ghi lại tên trang và điều cần sửa để báo người quản lý data.