Bỏ qua tới nội dung
Dinh dưỡng 2598
Đăng nhập
Đăng nhập / tài khoản

Giao diện

Miến riêu cua

Còn gọi: Miến cua đồng · Miến riêu

Viện Dinh dưỡngĐã sửa tay 4 bản số liệu

Số ở đầu trang tính cho một suấtKhẩu phần chưa có data Số phần chưa có data Nấu 30 phútĐộ khó Trung bìnhChế biến Luộc/chần, Nấu nước dùngBữa sáng, trưa, tốiMâm cơm Thay cơm

Năng lượng
493 kcal
Đạm
24 g
Béo
17,7 g
Bột đường
59,4 g

Cho một suất ăn · năng lượng từ đạm 19,5%, béo 32,3%, bột đường 48,2%

Đặc điểm Rê chuột vào ô có gạch chấm để xem trường đó nghĩa là gì, các lựa chọn và căn cứ.

Loại món
Món thay cơm (một tô/đĩa)
Ăn với cơm hay thay cơm
Thay cơm
Bữa thường dùng
Bữa sángBữa trưaBữa tối
Thường ăn kèm gì
Rau sống (kinh giới, tía tô, hoa chuối, xà lách), giá đỗ, quẩy giò, chả cá/chả lụa, mắm tôm, ớt chanh
Dùng tráng miệng
Không
Dùng bữa phụ
Có
Vị trí trong thực đơn tiệc
Món chính
Dùng cho tiệc/sự kiện
Buffet
Cách chế biến chính
Luộc/chầnNấu nước dùng
Thời gian chế biến
30 phút
Độ khó
Trung bình
Nguyên liệu chính cho 1 phần
Miến dong – 60 g; cua đồng – 150 g; cà chua – 40 g; dầu ăn/mỡ – 10 g; rau sống, hành hoa, gia vị – vừa đủ.
Sử dụng chế biến cho ăn tập thể
Rất phổ biến
Nấu số lượng lớn
Được
Giữ chất lượng khi để chờ 1–2 giờ
Trung bình
Mức dùng ở từng loại bếp rê chuột vào dòng để xem nghĩa
  • Mầm non Ít dùng
  • Trường bán trú Ít dùng
  • Bệnh viện Có dùng
  • Công nhân, công ty Rất phổ biến
  • Cơm bình dân, suất Rất phổ biến
  • Nhà hàng, tiệc Ít dùng
Cách xử lý khi nấu tập thể
Để riêng nước/sốt, chan khi phátGiữ nóng (tủ/nồi giữ nhiệt)Sơ chế sẵn hàng loạt
Tuổi có thể bắt đầu ăn
Từ 3 tuổi
Độ thô của món (cho trẻ)
Miếng như người lớn
Lưu ý cho trẻ nhỏ
Cắt ngắn sợi miến, kiểm tra vỏ cua còn sót trong riêu.
Lưu ý phụ nữ mang thai
Đảm bảo cua chín kỹ, rau sống rửa sạch.
Lưu ý người cao tuổi
Hạn chế nêm mặn; nhai kỹ sợi miến.
Chế độ chay
Không chay
Chất gây dị ứng (ghi chú)
Cua (giáp xác); có thể có gluten, đậu nành tùy miến, gia vị hoặc món ăn kèm.
Rủi ro an toàn thực phẩm
Nguy cơ nhiễm khuẩn từ rau sống hoặc cua không tươi/chưa chín kỹ.
Vị
ChuaNgọtUmami/ngọt thịtThơm
Mức cay
Không cay
Độ nặng mùi
Vừa
Kết cấu món
MềmDaiMịn/nhuyễnLỏng
Nơi thường bán
Quán ăn sángQuán bún/phở/mì/cháoChợ (bán sẵn)
Mức giá
Rẻ
Giá tham khảo
35.000–50.000 VNĐ/phần
Vùng miền phổ biến
Toàn quốcMiền Bắc
Mùa/dịp hay ăn
Quanh nămMùa nóngMùa lạnh
Đặc sản vùng
Đặc trưng ẩm thực Bắc Bộ
Ghi chú
Món thanh mát, giàu canxi từ cua đồng, thích hợp đổi bữa.

Dinh dưỡng

4 bản số liệu của Viện Dinh dưỡng cho cùng tên món, năng lượng từ 461,2 đến 493 kcal. Bản đầu tiên (tô đậm) là bản chính, đang hiện ở đầu trang; các bản khác xem thêm bên dưới.

# Nguồn Năng lượng kcalĐạm gBéo gBột đường gNatri mg
1 Viện Dinh dưỡng mã HAN-113051 bản chính 4932417,759,4988,3
2 Viện Dinh dưỡng mã HAN-113050 461,222,517,653,2991
3 Viện Dinh dưỡng mã SFF-113051 4932417,759,4988,3
4 Viện Dinh dưỡng mã SFF-113050 461,222,517,653,2991

Thành phần theo nguyên liệu

Bảng thành phần
Chưa có data: món này chưa có danh sách nguyên liệu nối với thực phẩm.
Nguyên liệu chính ước tính (chưa tính số)
Miến dong – 60 g; cua đồng – 150 g; cà chua – 40 g; dầu ăn/mỡ – 10 g; rau sống, hành hoa, gia vị – vừa đủ.

Nguồn và độ tin cậy

Mã mục
mon-25d2cd505f

Hướng dẫn

Trang này để làm gì

Một món ăn: số dinh dưỡng của một suất, đặc điểm dành cho bếp ăn, bảng thành phần theo từng nguyên liệu, và các biến thể của món.

Việc thường làm

  1. Đọc khung số ở đầu trang và dòng nhỏ bên dưới để biết số tính cho một suất hay trong 100 g.
  2. Nếu có khung vàng Số dinh dưỡng chưa đầy đủ, đọc kỹ trước khi dùng số.
  3. Mở khối Thành phần để kiểm từng nguyên liệu, rồi khối Biến thể nếu muốn so cách nấu khác.

Cơ sở tính: một suất, hay 100 g

Từng vùng trên trang

Vạch năng lượng
Chia năng lượng theo đạm, béo, bột đường (4 – 9 – 4 kcal/g); rê chuột để xem phần trăm.
Số tím gạch chấm
Số ước tính, gồm cả gam nguyên liệu là ước tính vì nguồn không ghi lượng.
Khối Đặc điểm
Rê chuột vào ô có gạch chấm để xem nghĩa. Bảng Mức dùng ở từng loại bếp: ba chấm sáng là mức phù hợp (mầm non, trường bán trú, bệnh viện…). Món chưa gắn nhãn chỉ có dòng Chưa gắn nhãn.
Bảng Thành phần theo nguyên liệu
Mỗi hàng một nguyên liệu: số = gam × số của thực phẩm đã nối (trong 100 g). Rê chuột vào tên để xem thực phẩm nối, cách đổi ra gam và lý do thiếu số. Cuối bảng có hàng Tổng cả công thức (chỉ cộng các dòng có số, nên có thể thấp hơn thực tế) và hàng Một suất (tổng chia số suất).
Huy hiệu Số còn thiếu
Còn nguyên liệu chưa có số, nên tổng thấp hơn thực tế; chưa nên dùng để tư vấn khẩu phần.
Biến thể món

Cùng một món nấu theo nhiều cách. Món đại diện là bài tiêu biểu của nhóm; bài biến thể có nguyên liệu và số riêng, còn nhãn (mâm cơm, bếp ăn…) xem ở món đại diện. Khối Biến thể có ô lọc theo tên khi nhiều bài.

Ảnh, nguồn ảnh, nhiều bản số liệu

Ảnh là của trang nguồn, luôn ghi tên nguồn dưới ảnh; bấm ảnh lớn để mở trang nguồn. Khi nguồn có nhiều bản số cho cùng tên món, khối Dinh dưỡng liệt kê từng bản; bản đầu (tô đậm) là bản chính đang hiện ở đầu trang. Nếu có cả số của nguồn lẫn số tính từ nguyên liệu, hai số có thể khác nhau.

Phím tắt

Số suất đôi khi chỉ là ước đoán: kiểm cột "Một phần" và danh sách nguyên liệu trước khi lập thực đơn.

Còn thắc mắc hoặc thấy sai: ghi lại tên trang và điều cần sửa để báo người quản lý data.