Bỏ qua tới nội dung
Dinh dưỡng 2598
Đăng nhập
Đăng nhập / tài khoản

Giao diện

Mỳ vằn thắn Thắng Huyền

Còn gọi: Mì hoành thánh

Viện Dinh dưỡngĐã sửa tay

Số ở đầu trang tính cho một suấtKhẩu phần chưa có data Số phần chưa có data Nấu 45 phútĐộ khó Trung bìnhChế biến Luộc/chần, Hầm/ninh/om, Chiên/ránBữa sáng, trưa, tốiMâm cơm Món đạm (món mặn), Món tinh bột, Món rau · Thay cơm

Năng lượng
540 kcal
Đạm
31 g
Béo
18 g
Bột đường
63,5 g

Cho một suất ăn · năng lượng từ đạm 23%, béo 30%, bột đường 47%

Đặc điểm Rê chuột vào ô có gạch chấm để xem trường đó nghĩa là gì, các lựa chọn và căn cứ.

Loại món
Món thay cơm (một tô/đĩa)
Vai trò trong mâm cơm
Món đạm (món mặn)Món tinh bộtMón rau
Ăn với cơm hay thay cơm
Thay cơm
Bữa thường dùng
Bữa sángBữa trưaBữa tối
Thường ăn kèm gì
Quẩy, hẹ, cải ngọt, trứng cút luộc, xá xíu, tôm luộc, tương ớt, ớt ngâm giấm
Dùng tráng miệng
Không
Dùng bữa phụ
Có
Dùng cho tiệc/sự kiện
Buffet
Cách chế biến chính
Luộc/chầnHầm/ninh/omChiên/rán
Thời gian chế biến
45 phút
Độ khó
Trung bình
Nguyên liệu chính cho 1 phần
Mì vằn thắn – 100 g; Xá xíu – 40 g; Hoành thánh/vằn thắn – 5 cái (50 g); Trứng cút – 2 quả; Rau cải ngọt/hẹ – 50 g; Xương heo/gà hầm nấu nước dùng – 150 g; Gia vị, dầu mè, hành, tỏi – 15 g
Sử dụng chế biến cho ăn tập thể
Ít dùng
Nấu số lượng lớn
Khó
Giữ chất lượng khi để chờ 1–2 giờ
Kém
Mức dùng ở từng loại bếp rê chuột vào dòng để xem nghĩa
  • Mầm non Ít dùng
  • Trường bán trú Ít dùng
  • Bệnh viện Có dùng
  • Công nhân, công ty Ít dùng
  • Cơm bình dân, suất Rất phổ biến
  • Nhà hàng, tiệc Ít dùng
Cách xử lý khi nấu tập thể
Nấu theo mẻ, sát giờ phátĐể riêng nước/sốt, chan khi phát
Tuổi có thể bắt đầu ăn
Từ 3 tuổi
Độ thô của món (cho trẻ)
Băm/cắt nhỏ, mềm
Lưu ý cho trẻ nhỏ
Cần cắt nhỏ sợi mì và vằn thắn, kiểm tra kỹ xương/vỏ tôm nếu có cho trẻ nhỏ ăn
Lưu ý phụ nữ mang thai
An toàn, đảm bảo nguyên liệu chín kỹ và vệ sinh; lưu ý lượng natri vừa phải
Lưu ý người cao tuổi
Dễ tiêu hóa nhờ nước dùng ấm thanh, nhưng người cao tuổi cần lưu ý hàm lượng natri trong nước dùng
Chế độ chay
Không chay
Chất gây dị ứng (ghi chú)
Gluten (từ bột mì), trứng, hải sản (tôm khô/tôm tươi)
Rủi ro an toàn thực phẩm
Ô nhiễm chéo thực phẩm sống - chín, vi sinh trong rau sống ăn kèm hoặc nước dùng giữ ấm lâu không đạt nhiệt độ an toàn
Vị
NgọtMặnUmami/ngọt thịtThơm
Mức cay
Không cay
Độ nặng mùi
Nhẹ
Kết cấu món
DaiMềmLỏng
Nơi thường bán
Quán bún/phở/mì/cháoĂn vặt vỉa hè
Mức giá
Trung bình
Giá tham khảo
35.000 – 50.000 VNĐ/phần
Vùng miền phổ biến
Miền Bắc
Mùa/dịp hay ăn
Quanh nămMùa lạnh
Đặc sản vùng
Không phải đặc sản địa phương khép kín mà là món ẩm thực gốc Hoa giao thoa thành ẩm thực đường phố đặc trưng Hà Thành
Ghi chú
Nước dùng là linh hồn của món mỳ vằn thắn, đòi hỏi độ trong và ngọt thanh từ xương/tôm khô

Dinh dưỡng

Nguồn: Viện Dinh dưỡng, tính cho một phần.

Nguồn Năng lượng kcalĐạm gBéo gBột đường gNatri mg
Viện Dinh dưỡng mã HAN-112018 540311863,5933

Thành phần theo nguyên liệu

Bảng thành phần
Chưa có data: món này chưa có danh sách nguyên liệu nối với thực phẩm.
Nguyên liệu chính ước tính (chưa tính số)
Mì vằn thắn – 100 g; Xá xíu – 40 g; Hoành thánh/vằn thắn – 5 cái (50 g); Trứng cút – 2 quả; Rau cải ngọt/hẹ – 50 g; Xương heo/gà hầm nấu nước dùng – 150 g; Gia vị, dầu mè, hành, tỏi – 15 g

Nguồn và độ tin cậy

Mã mục
mon-eb2945264e

Hướng dẫn

Trang này để làm gì

Một món ăn: số dinh dưỡng của một suất, đặc điểm dành cho bếp ăn, bảng thành phần theo từng nguyên liệu, và các biến thể của món.

Việc thường làm

  1. Đọc khung số ở đầu trang và dòng nhỏ bên dưới để biết số tính cho một suất hay trong 100 g.
  2. Nếu có khung vàng Số dinh dưỡng chưa đầy đủ, đọc kỹ trước khi dùng số.
  3. Mở khối Thành phần để kiểm từng nguyên liệu, rồi khối Biến thể nếu muốn so cách nấu khác.

Cơ sở tính: một suất, hay 100 g

Từng vùng trên trang

Vạch năng lượng
Chia năng lượng theo đạm, béo, bột đường (4 – 9 – 4 kcal/g); rê chuột để xem phần trăm.
Số tím gạch chấm
Số ước tính, gồm cả gam nguyên liệu là ước tính vì nguồn không ghi lượng.
Khối Đặc điểm
Rê chuột vào ô có gạch chấm để xem nghĩa. Bảng Mức dùng ở từng loại bếp: ba chấm sáng là mức phù hợp (mầm non, trường bán trú, bệnh viện…). Món chưa gắn nhãn chỉ có dòng Chưa gắn nhãn.
Bảng Thành phần theo nguyên liệu
Mỗi hàng một nguyên liệu: số = gam × số của thực phẩm đã nối (trong 100 g). Rê chuột vào tên để xem thực phẩm nối, cách đổi ra gam và lý do thiếu số. Cuối bảng có hàng Tổng cả công thức (chỉ cộng các dòng có số, nên có thể thấp hơn thực tế) và hàng Một suất (tổng chia số suất).
Huy hiệu Số còn thiếu
Còn nguyên liệu chưa có số, nên tổng thấp hơn thực tế; chưa nên dùng để tư vấn khẩu phần.
Biến thể món

Cùng một món nấu theo nhiều cách. Món đại diện là bài tiêu biểu của nhóm; bài biến thể có nguyên liệu và số riêng, còn nhãn (mâm cơm, bếp ăn…) xem ở món đại diện. Khối Biến thể có ô lọc theo tên khi nhiều bài.

Ảnh, nguồn ảnh, nhiều bản số liệu

Ảnh là của trang nguồn, luôn ghi tên nguồn dưới ảnh; bấm ảnh lớn để mở trang nguồn. Khi nguồn có nhiều bản số cho cùng tên món, khối Dinh dưỡng liệt kê từng bản; bản đầu (tô đậm) là bản chính đang hiện ở đầu trang. Nếu có cả số của nguồn lẫn số tính từ nguyên liệu, hai số có thể khác nhau.

Phím tắt

Số suất đôi khi chỉ là ước đoán: kiểm cột "Một phần" và danh sách nguyên liệu trước khi lập thực đơn.

Còn thắc mắc hoặc thấy sai: ghi lại tên trang và điều cần sửa để báo người quản lý data.