Bỏ qua tới nội dung
Dinh dưỡng 2598
Đăng nhập
Đăng nhập / tài khoản

Giao diện

Mỳ vằn thắn

Còn gọi: Mỳ hoành thánh

Viện Dinh dưỡngĐã sửa tay 5 bản số liệu

Số ở đầu trang tính cho một suấtKhẩu phần chưa có data Số phần chưa có data Nấu 60 phútĐộ khó Trung bìnhChế biến Luộc/chần, Hầm/ninh/omBữa sáng, trưa, tối, phụMâm cơm Món tinh bột · Thay cơm

Năng lượng
392,6 kcal
Đạm
24,2 g
Béo
18,8 g
Bột đường
31,6 g

Cho một suất ăn · năng lượng từ đạm 24,7%, béo 43,1%, bột đường 32,2%

Đặc điểm Rê chuột vào ô có gạch chấm để xem trường đó nghĩa là gì, các lựa chọn và căn cứ.

Loại món
Món thay cơm (một tô/đĩa)
Vai trò trong mâm cơm
Món tinh bột
Ăn với cơm hay thay cơm
Thay cơm
Bữa thường dùng
Bữa sángBữa trưaBữa tốiBữa phụ
Thường ăn kèm gì
Xá xíu, vằn thắn (hoành thánh), trứng cút luộc, cải ngọt, hẹ, tóp mỡ.
Dùng tráng miệng
Không
Dùng bữa phụ
Có
Vị trí trong thực đơn tiệc
Món chính
Dùng cho tiệc/sự kiện
BuffetHội nghị/tiệc công ty
Cách chế biến chính
Luộc/chầnHầm/ninh/om
Thời gian chế biến
60 phút
Độ khó
Trung bình
Nguyên liệu chính cho 1 phần
Mì trứng 80 g; thịt nạc dăm 40 g; tôm 30 g; vỏ hoành thánh 20 g; xương gà 100 g; tôm khô 5 g; cải ngọt 50 g.
Sử dụng chế biến cho ăn tập thể
Ít dùng
Nấu số lượng lớn
Khó
Giữ chất lượng khi để chờ 1–2 giờ
Kém
Mức dùng ở từng loại bếp rê chuột vào dòng để xem nghĩa
  • Mầm non Ít dùng
  • Trường bán trú Không phù hợp
  • Bệnh viện Ít dùng
  • Công nhân, công ty Không phù hợp
  • Cơm bình dân, suất Không phù hợp
  • Nhà hàng, tiệc Có dùng
Cách xử lý khi nấu tập thể
Nấu theo mẻ, sát giờ phátGiữ nóng (tủ/nồi giữ nhiệt)Để riêng nước/sốt, chan khi phát
Tuổi có thể bắt đầu ăn
Từ 3 tuổi
Độ thô của món (cho trẻ)
Băm/cắt nhỏ, mềm
Lưu ý cho trẻ nhỏ
Cắt nhỏ sợi mì và vằn thắn; kiểm tra xương vụn.
Lưu ý phụ nữ mang thai
Đảm bảo thực phẩm chín kỹ và vệ sinh.
Lưu ý người cao tuổi
Hạn chế húp hết nước dùng vì có natri cao.
Chế độ chay
Không chay
Chất gây dị ứng (ghi chú)
Gluten, trứng, tôm, đậu nành.
Rủi ro an toàn thực phẩm
Nguy cơ vi sinh từ thịt xá xíu hoặc nước dùng không được giữ nóng trên 60°C.
Vị
NgọtMặnThơmUmami/ngọt thịt
Mức cay
Không cay
Độ nặng mùi
Nhẹ
Kết cấu món
DaiMềmLỏng
Nơi thường bán
Ăn vặt vỉa hèQuán ăn sángNhà hàng
Mức giá
Trung bình
Giá tham khảo
45.000–65.000 VNĐ/phần
Vùng miền phổ biến
Miền BắcMiền Nam
Mùa/dịp hay ăn
Quanh năm
Đặc sản vùng
Mỳ vằn thắn Hà Nội.
Ghi chú
Biến thể từ ẩm thực Quảng Đông, hợp khẩu vị người Việt.

Dinh dưỡng

5 bản số liệu của Viện Dinh dưỡng cho cùng tên món, năng lượng từ 384,1 đến 579,6 kcal. Bản đầu tiên (tô đậm) là bản chính, đang hiện ở đầu trang; các bản khác xem thêm bên dưới.

# Nguồn Năng lượng kcalĐạm gBéo gBột đường gNatri mg
1 Viện Dinh dưỡng mã HAP-213072 bản chính 392,624,218,831,6861,8
2 Viện Dinh dưỡng mã HAP-211100 384,12020,230,51 311
3 Viện Dinh dưỡng mã HAP-211050 435,323,424,2311 769,6
4 Viện Dinh dưỡng mã HAN-113067 579,635,622,8581 069
5 Viện Dinh dưỡng mã SFF-113067 579,635,622,8581 069

Thành phần theo nguyên liệu

Bảng thành phần
Chưa có data: món này chưa có danh sách nguyên liệu nối với thực phẩm.
Nguyên liệu chính ước tính (chưa tính số)
Mì trứng 80 g; thịt nạc dăm 40 g; tôm 30 g; vỏ hoành thánh 20 g; xương gà 100 g; tôm khô 5 g; cải ngọt 50 g.

Nguồn và độ tin cậy

Mã mục
mon-e24b695b10

Hướng dẫn

Trang này để làm gì

Một món ăn: số dinh dưỡng của một suất, đặc điểm dành cho bếp ăn, bảng thành phần theo từng nguyên liệu, và các biến thể của món.

Việc thường làm

  1. Đọc khung số ở đầu trang và dòng nhỏ bên dưới để biết số tính cho một suất hay trong 100 g.
  2. Nếu có khung vàng Số dinh dưỡng chưa đầy đủ, đọc kỹ trước khi dùng số.
  3. Mở khối Thành phần để kiểm từng nguyên liệu, rồi khối Biến thể nếu muốn so cách nấu khác.

Cơ sở tính: một suất, hay 100 g

Từng vùng trên trang

Vạch năng lượng
Chia năng lượng theo đạm, béo, bột đường (4 – 9 – 4 kcal/g); rê chuột để xem phần trăm.
Số tím gạch chấm
Số ước tính, gồm cả gam nguyên liệu là ước tính vì nguồn không ghi lượng.
Khối Đặc điểm
Rê chuột vào ô có gạch chấm để xem nghĩa. Bảng Mức dùng ở từng loại bếp: ba chấm sáng là mức phù hợp (mầm non, trường bán trú, bệnh viện…). Món chưa gắn nhãn chỉ có dòng Chưa gắn nhãn.
Bảng Thành phần theo nguyên liệu
Mỗi hàng một nguyên liệu: số = gam × số của thực phẩm đã nối (trong 100 g). Rê chuột vào tên để xem thực phẩm nối, cách đổi ra gam và lý do thiếu số. Cuối bảng có hàng Tổng cả công thức (chỉ cộng các dòng có số, nên có thể thấp hơn thực tế) và hàng Một suất (tổng chia số suất).
Huy hiệu Số còn thiếu
Còn nguyên liệu chưa có số, nên tổng thấp hơn thực tế; chưa nên dùng để tư vấn khẩu phần.
Biến thể món

Cùng một món nấu theo nhiều cách. Món đại diện là bài tiêu biểu của nhóm; bài biến thể có nguyên liệu và số riêng, còn nhãn (mâm cơm, bếp ăn…) xem ở món đại diện. Khối Biến thể có ô lọc theo tên khi nhiều bài.

Ảnh, nguồn ảnh, nhiều bản số liệu

Ảnh là của trang nguồn, luôn ghi tên nguồn dưới ảnh; bấm ảnh lớn để mở trang nguồn. Khi nguồn có nhiều bản số cho cùng tên món, khối Dinh dưỡng liệt kê từng bản; bản đầu (tô đậm) là bản chính đang hiện ở đầu trang. Nếu có cả số của nguồn lẫn số tính từ nguyên liệu, hai số có thể khác nhau.

Phím tắt

Số suất đôi khi chỉ là ước đoán: kiểm cột "Một phần" và danh sách nguyên liệu trước khi lập thực đơn.

Còn thắc mắc hoặc thấy sai: ghi lại tên trang và điều cần sửa để báo người quản lý data.