Bỏ qua tới nội dung
Dinh dưỡng 2598
Đăng nhập
Đăng nhập / tài khoản

Giao diện

Ốc hương xào sốt bơ

Còn gọi: Ốc hương sốt bơ tỏi

Viện Dinh dưỡngĐã sửa tay Món đại diện · 1 biến thể

Số ở đầu trang tính cho một suấtKhẩu phần chưa có data Số phần chưa có data Nấu 20 phútĐộ khó DễChế biến XàoBữa tối, nhậuMâm cơm Món đạm (món mặn) · Ăn với cơm

Năng lượng
284,7 kcal
Đạm
9,3 g
Béo
20,7 g
Bột đường
15,3 g

Cho một suất ăn · năng lượng từ đạm 13,1%, béo 65,4%, bột đường 21,5%

Món đại diện của 1 bài biến thể (cùng món, khác nguyên liệu hoặc cách làm).

Đặc điểm Rê chuột vào ô có gạch chấm để xem trường đó nghĩa là gì, các lựa chọn và căn cứ.

Loại món
Món ăn kèm cơmMón nhậu
Vai trò trong mâm cơm
Món đạm (món mặn)
Ăn với cơm hay thay cơm
Ăn với cơm
Bữa thường dùng
Bữa tốiBữa nhậu
Thường ăn kèm gì
Bánh mì, rau răm, muối ớt chanh
Dùng tráng miệng
Không
Dùng bữa phụ
Không
Vị trí trong thực đơn tiệc
Khai vịMón chínhMón nhậu/món chơi
Dùng cho tiệc/sự kiện
Tiệc cướiHội nghị/tiệc công tyLiên hoan/tiệc nhậu
Cách chế biến chính
Xào
Thời gian chế biến
20 phút
Độ khó
Dễ
Nguyên liệu chính cho 1 phần
Ốc hương – 150 g; Bơ lạt – 15 g; Tỏi – 10 g; Đường – 5 g; Nước mắm – 5 g; Hạt nêm – 2 g; Ớt – 3 g
Sử dụng chế biến cho ăn tập thể
Ít dùng
Nấu số lượng lớn
Khó
Giữ chất lượng khi để chờ 1–2 giờ
Kém
Mức dùng ở từng loại bếp rê chuột vào dòng để xem nghĩa
  • Mầm non Không phù hợp
  • Trường bán trú Không phù hợp
  • Bệnh viện Không phù hợp
  • Công nhân, công ty Ít dùng
  • Cơm bình dân, suất Ít dùng
  • Nhà hàng, tiệc Rất phổ biến
Cách xử lý khi nấu tập thể
Nấu theo mẻ, sát giờ phátGiữ nóng (tủ/nồi giữ nhiệt)
Tuổi có thể bắt đầu ăn
Từ 3 tuổi
Độ thô của món (cho trẻ)
Miếng như người lớn
Lưu ý cho trẻ nhỏ
Dễ hóc; nguy cơ dị ứng hải sản cao.
Lưu ý phụ nữ mang thai
Nấu chín kỹ; hạn chế ăn nhiều do natri cao và nguy cơ nhiễm khuẩn hải sản.
Lưu ý người cao tuổi
Hạn chế ăn nhiều do béo, natri cao và khó tiêu.
Chế độ chay
Không chay
Chất gây dị ứng (ghi chú)
Động vật vỏ sò/ốc (nhuyễn thể).
Rủi ro an toàn thực phẩm
Nguy cơ nhiễm khuẩn hải sản chưa chín kỹ, dị ứng đạm nhuyễn thể.
Vị
MặnNgọtBéoThơm
Mức cay
Hơi cay
Độ nặng mùi
Vừa
Kết cấu món
SệtGiòn
Nơi thường bán
Quán nhậuNhà hàng
Mức giá
Trung bình
Giá tham khảo
60.000 - 120.000 VNĐ/phần
Vùng miền phổ biến
Toàn quốcMiền NamMiền Trung
Mùa/dịp hay ăn
Quanh năm
Ghi chú
Nên ăn nóng kèm bánh mì để tận dụng phần sốt bơ.

Dinh dưỡng

Nguồn: Viện Dinh dưỡng, tính cho một phần.

Nguồn Năng lượng kcalĐạm gBéo gBột đường gNatri mg
Viện Dinh dưỡng mã HAP-213043 284,79,320,715,31 225,3

Thành phần theo nguyên liệu

Bảng thành phần
Chưa có data: món này chưa có danh sách nguyên liệu nối với thực phẩm.
Nguyên liệu chính ước tính (chưa tính số)
Ốc hương – 150 g; Bơ lạt – 15 g; Tỏi – 10 g; Đường – 5 g; Nước mắm – 5 g; Hạt nêm – 2 g; Ớt – 3 g

Biến thể Cùng một món nấu theo nhiều cách. Món đại diện là bài tiêu biểu của cả nhóm.

Các bài biến thể 1

  • Ốc hương xào bơ bắp chưa có data Cùng món gốc ốc hương xào bơ (sốt bơ), biến thể xào kết hợp thêm bắp ngọt. · Bách Hóa Xanh · chưa có nhãn

Bài trùng món 1

  • Ốc hương xào bơ tỏi 90,7/suất Cùng món ốc hương xào sốt bơ (bơ tỏi), cùng nguyên liệu chính là ốc hương và bơ tỏi. · Bách Hóa Xanh · chưa có nhãn

Nguồn và độ tin cậy

Mã mục
mon-731780e936

Hướng dẫn

Trang này để làm gì

Một món ăn: số dinh dưỡng của một suất, đặc điểm dành cho bếp ăn, bảng thành phần theo từng nguyên liệu, và các biến thể của món.

Việc thường làm

  1. Đọc khung số ở đầu trang và dòng nhỏ bên dưới để biết số tính cho một suất hay trong 100 g.
  2. Nếu có khung vàng Số dinh dưỡng chưa đầy đủ, đọc kỹ trước khi dùng số.
  3. Mở khối Thành phần để kiểm từng nguyên liệu, rồi khối Biến thể nếu muốn so cách nấu khác.

Cơ sở tính: một suất, hay 100 g

Từng vùng trên trang

Vạch năng lượng
Chia năng lượng theo đạm, béo, bột đường (4 – 9 – 4 kcal/g); rê chuột để xem phần trăm.
Số tím gạch chấm
Số ước tính, gồm cả gam nguyên liệu là ước tính vì nguồn không ghi lượng.
Khối Đặc điểm
Rê chuột vào ô có gạch chấm để xem nghĩa. Bảng Mức dùng ở từng loại bếp: ba chấm sáng là mức phù hợp (mầm non, trường bán trú, bệnh viện…). Món chưa gắn nhãn chỉ có dòng Chưa gắn nhãn.
Bảng Thành phần theo nguyên liệu
Mỗi hàng một nguyên liệu: số = gam × số của thực phẩm đã nối (trong 100 g). Rê chuột vào tên để xem thực phẩm nối, cách đổi ra gam và lý do thiếu số. Cuối bảng có hàng Tổng cả công thức (chỉ cộng các dòng có số, nên có thể thấp hơn thực tế) và hàng Một suất (tổng chia số suất).
Huy hiệu Số còn thiếu
Còn nguyên liệu chưa có số, nên tổng thấp hơn thực tế; chưa nên dùng để tư vấn khẩu phần.
Biến thể món

Cùng một món nấu theo nhiều cách. Món đại diện là bài tiêu biểu của nhóm; bài biến thể có nguyên liệu và số riêng, còn nhãn (mâm cơm, bếp ăn…) xem ở món đại diện. Khối Biến thể có ô lọc theo tên khi nhiều bài.

Ảnh, nguồn ảnh, nhiều bản số liệu

Ảnh là của trang nguồn, luôn ghi tên nguồn dưới ảnh; bấm ảnh lớn để mở trang nguồn. Khi nguồn có nhiều bản số cho cùng tên món, khối Dinh dưỡng liệt kê từng bản; bản đầu (tô đậm) là bản chính đang hiện ở đầu trang. Nếu có cả số của nguồn lẫn số tính từ nguyên liệu, hai số có thể khác nhau.

Phím tắt

Số suất đôi khi chỉ là ước đoán: kiểm cột "Một phần" và danh sách nguyên liệu trước khi lập thực đơn.

Còn thắc mắc hoặc thấy sai: ghi lại tên trang và điều cần sửa để báo người quản lý data.