Bỏ qua tới nội dung
Dinh dưỡng 2598
Đăng nhập
Đăng nhập / tài khoản

Giao diện

Món ăn kèm cơm

1 122 món · 1 108 có số dinh dưỡng · năng lượng giữa 118,4 kcal / phần · 1 704 bài, đã gộp thành 1 122 dòng

Tính theo Tỷ lệ năng lượng từ đạm, béo, bột đường
– phần 78,8 – – – –
Món nhậu phần 551,6 – – – –
Món nhậu phần 245,6 – – – –
Món ăn vặt; Món nhậu phần 530 – – – –
Món nhậu phần 266,3 16,9 21,6 2,8 –
– phần 445,2 – – – –
Món nhậu phần 209,2 – – – –
– phần 51,2 – – – –
– phần 544,4 – – – –
Món ăn vặt; Món nhậu; Bánh phần 726,8 39,6 11,3 117,6 –
Món ăn vặt; Món nhậu; Bánh chưa có data dinh dưỡng
Món ăn vặt phần 358,1 – – – –
Món thay cơm (một tô/đĩa); Món ăn vặt; Món nhậu phần 110,5 15,9 4,4 2,4 –
– phần 97,7 – – – –
Món nhậu phần 29,1 0 3,4 0 –
Món nhậu phần 33,3 0 3,9 0 –
– phần 22,1 – – – –
Món canh phần 147,1 – – – –
– phần 18 – – – –
– phần 64,1 – – – –
– phần 110,7 – – – –
– phần 104,3 – – – –
– phần 60,2 – – – –
– phần 62,2 – – – –
– phần 19,6 – – – –
– phần 170,3 – – – –
Món ăn vặt phần 249,8 2,9 21,1 12 –
– phần 100,3 2,2 7 7,8 –
– phần 31,5 – – – –
Món ăn dặm cho trẻ phần 9 – – – –
– phần 88,6 – – – –
– phần 51,4 0,6 3,4 4,9 –
– phần 51,1 – – – –
– phần 199,4 31 5,5 6,7 –
– phần 55,8 – – – –
– phần 60,2 – – – –
– phần 59,4 – – – –
– phần 46,2 – – – –
– phần 50,4 – – – –
Món ăn dặm cho trẻ phần 10,2 – – – –
Món nhậu phần 38,1 0 3,9 1,2 –
Món nhậu phần 277 60,5 2 4,2 0,6
Món nhậu phần 335 36,7 16,7 9,4 0,4
Món ăn vặt phần 684,1 55,2 12,8 87 –
Món ăn dặm cho trẻ phần 24,5 – – – –
Món canh; Món ăn dặm cho trẻ phần 24 – – – –
– phần 143,1 – – – –
– phần 98,9 – – – –
Món ăn vặt phần 19 0,2 – 4,5 0,6
– phần 373,2 – – – –
– phần 66 0,2 5 5,1 0,6
– phần 82,2 – – – –
Món ăn dặm cho trẻ phần 87,7 – – – –
– phần 90,1 – – – –
Món ăn dặm cho trẻ phần 5,1 – – – –
– phần 116,7 – – – –
– phần 10 0,5 – 1,9 0,8
– phần 55 0,5 5 1,9 0,8
– phần 82,4 – – – –
Món canh; Món ăn dặm cho trẻ phần 89,3 – – – –

Số tím chấm gạch là số ước tính, chưa có số đo chính thức. Dấu – là chưa có data. Dòng "N bài" là món có biến thể hoặc bài trùng tên: rê chuột để xem các bài (viền xanh: chữ bạn gõ khớp trong các bài gộp).

Hướng dẫn

Trang này để làm gì

Bảng các bài của một nhóm (hoặc cả loại), mỗi bài một hàng với năng lượng, đạm, béo, bột đường, xơ. Dùng để so các món, thực phẩm với nhau và lọc ra cái cần.

Việc thường làm

  1. Gõ vào ô Lọc theo tên trong bảng để thu hẹp ngay (không dấu cũng được).
  2. Bấm tiêu đề cột (Tên, kcal, Đạm, Béo, Bột đường, Xơ) để sắp xếp; bấm lần nữa để đảo chiều. Cột số xếp lớn trước, cột chữ xếp A đến Z.
  3. Cột trái Các nhóm: chuyển sang nhóm khác. Khung Nhóm phụ bên dưới: bấm để chỉ xem một nhóm phụ.
  4. Chọn Cơ sở tính (100 g, 100 ml hay phần) khi muốn so các dòng cùng kiểu, và tích ô Chỉ … đã có số (ví dụ Chỉ món đã có số) để bỏ các dòng trống.
  5. Bấm tên để mở trang của bài. Cuộn trong bảng để xem tiếp, không có nút sang trang.

Từng vùng trên trang

Cột "Tính theo"
Cơ sở của các số trên dòng: 100 g, 100 ml hoặc phần. Phần là một suất, không phải cả món. Món chưa biết chia mấy suất thì số được quy về 100 g từ nguyên liệu. Không so thẳng kcal của dòng "100 g" với dòng "phần".
Dấu –
Chưa có data cho chất đó (nguồn không ghi), không phải bằng 0. Nhiều món có kcal nhưng thiếu đạm, béo, bột đường vì nguồn chỉ ghi năng lượng. Dòng chưa có data dinh dưỡng là bài chưa có số nào.
Số tím gạch chấm
Số ước tính, chưa có số đo chính thức. Rê chuột vào số để xem lại lời nhắc. Cần đối chiếu trước khi tư vấn.
Vạch nhỏ cột "Tỷ lệ"
Năng lượng chia theo đạm – béo – bột đường (4 – 9 – 4 kcal/g); rê chuột để xem phần trăm. Thiếu một trong ba chất thì không có vạch.
Nút "N bài" cạnh tên
Dòng gộp biến thể hoặc bài trùng tên. Rê chuột (hoặc Tab tới) để xem danh sách các bài kèm kcal; bấm vào tên trong ô nổi để mở từng bài. Ô lọc tên cũng dò trong các bài gộp, bài khớp được viền xanh.
Cột "Nhóm phụ" (và "Thương hiệu" với sản phẩm)
Rê chuột để đọc đủ nếu chữ bị cắt. Ở bảng "Tất cả", cột này là Nhóm và khung bên trái lọc theo nhóm.
Lọc ra không dòng nào

Bảng báo Không có … nào khớp kèm nút Bỏ hết bộ lọc. Bấm nút đó là về lại cả nhóm. Dòng đếm bên cạnh ô lọc (ví dụ 262 dòng) cho biết đang hiện bao nhiêu dòng sau khi lọc.

Phím tắt

Muốn so món theo năng lượng: chọn Cơ sở tính = phần, rồi bấm cột kcal. Cùng một món ghi theo "100 g" sẽ không lẫn vào.

Còn thắc mắc hoặc thấy sai: ghi lại tên trang và điều cần sửa để báo người quản lý data.