Bỏ qua tới nội dung
Dinh dưỡng 2598
Đăng nhập
Đăng nhập / tài khoản

Giao diện

Quả cóc dầm

Còn gọi: Cóc bao tử dầm muối ớt · Cóc lắc muối ớt

Viện Dinh dưỡngĐã sửa tay 2 bản số liệu

Số ở đầu trang tính cho một suấtKhẩu phần chưa có data Số phần chưa có data Nấu 15 phútĐộ khó DễChế biến Trộn/gỏi/nộmBữa phụ

Năng lượng
217 kcal
Đạm
6,3 g
Bột đường
48 g

Cho một suất ăn

Đặc điểm Rê chuột vào ô có gạch chấm để xem trường đó nghĩa là gì, các lựa chọn và căn cứ.

Loại món
Món ăn vặt
Bữa thường dùng
Bữa phụ
Thường ăn kèm gì
Muối ớt, muối tôm, bò khô, xoài non hoặc xốt chấm
Dùng tráng miệng
Thỉnh thoảng
Dùng bữa phụ
Có
Vị trí trong thực đơn tiệc
Khai vịMón nhậu/món chơi
Dùng cho tiệc/sự kiện
BuffetTiệc trà/tea break
Cách chế biến chính
Trộn/gỏi/nộm
Thời gian chế biến
15 phút
Độ khó
Dễ
Nguyên liệu chính cho 1 phần
Cóc non/bao tử – 250 g; đường – 20 g; muối sấy/muối tôm – 5 g; ớt – 5 g.
Sử dụng chế biến cho ăn tập thể
Không phù hợp
Nấu số lượng lớn
Khó
Giữ chất lượng khi để chờ 1–2 giờ
Kém
Mức dùng ở từng loại bếp rê chuột vào dòng để xem nghĩa
  • Mầm non Không phù hợp
  • Trường bán trú Không phù hợp
  • Bệnh viện Không phù hợp
  • Công nhân, công ty Không phù hợp
  • Cơm bình dân, suất Ít dùng
  • Nhà hàng, tiệc Ít dùng
Cách xử lý khi nấu tập thể
Đậy kín chống khô
Tuổi có thể bắt đầu ăn
Từ 6 tuổi
Lưu ý cho trẻ nhỏ
Hạn chế ớt và không ăn nhiều lúc đói để tránh kích ứng dạ dày và men răng.
Lưu ý phụ nữ mang thai
Có thể ăn để giảm nghén; tránh lúc quá đói và hạn chế muối, đường, ớt.
Lưu ý người cao tuổi
Hạn chế do natri và vị chua cay có thể ảnh hưởng tiêu hóa, huyết áp hoặc loét dạ dày.
Chế độ chay
Thuần chay
Chất gây dị ứng (ghi chú)
Không nêu dị ứng phổ biến; vị chua cao có thể ảnh hưởng dạ dày người dễ kích ứng.
Rủi ro an toàn thực phẩm
Nguy cơ ô nhiễm vi sinh từ dụng cụ cắt, nước rửa không sạch hoặc quả dập; vị chua cao có thể kích ứng dạ dày khi ăn nhiều.
Vị
ChuaNgọtMặnCay
Mức cay
Cay
Độ nặng mùi
Nhẹ
Kết cấu món
Giòn
Nơi thường bán
Ăn vặt vỉa hèQuán chè/giải khát/cà phêChợ (bán sẵn)
Mức giá
Rẻ
Giá tham khảo
15.000–30.000 VNĐ/phần (200–300 g)
Vùng miền phổ biến
Toàn quốcMiền NamThành thị (thành phố lớn, siêu thị)
Mùa/dịp hay ăn
Quanh nămMùa nóng
Đặc sản vùng
Gắn với ẩm thực đường phố Nam Bộ
Ghi chú
Chọn cóc bao tử/non vừa tới để giòn; hạt mềm hoặc chưa có hạt cứng.

Dinh dưỡng

2 bản số liệu của Viện Dinh dưỡng cho cùng tên món, năng lượng từ 217 đến 217 kcal. Bản đầu tiên (tô đậm) là bản chính, đang hiện ở đầu trang; các bản khác xem thêm bên dưới.

# Nguồn Năng lượng kcalĐạm gBột đường gNatri mg
1 Viện Dinh dưỡng mã HAN-122009 bản chính 2176,3482 468
2 Viện Dinh dưỡng mã SFF-122009 2176,3482 468

Thành phần theo nguyên liệu

Bảng thành phần
Chưa có data: món này chưa có danh sách nguyên liệu nối với thực phẩm.
Nguyên liệu chính ước tính (chưa tính số)
Cóc non/bao tử – 250 g; đường – 20 g; muối sấy/muối tôm – 5 g; ớt – 5 g.

Nguồn và độ tin cậy

Mã mục
mon-2f21ec3da1

Hướng dẫn

Trang này để làm gì

Một món ăn: số dinh dưỡng của một suất, đặc điểm dành cho bếp ăn, bảng thành phần theo từng nguyên liệu, và các biến thể của món.

Việc thường làm

  1. Đọc khung số ở đầu trang và dòng nhỏ bên dưới để biết số tính cho một suất hay trong 100 g.
  2. Nếu có khung vàng Số dinh dưỡng chưa đầy đủ, đọc kỹ trước khi dùng số.
  3. Mở khối Thành phần để kiểm từng nguyên liệu, rồi khối Biến thể nếu muốn so cách nấu khác.

Cơ sở tính: một suất, hay 100 g

Từng vùng trên trang

Vạch năng lượng
Chia năng lượng theo đạm, béo, bột đường (4 – 9 – 4 kcal/g); rê chuột để xem phần trăm.
Số tím gạch chấm
Số ước tính, gồm cả gam nguyên liệu là ước tính vì nguồn không ghi lượng.
Khối Đặc điểm
Rê chuột vào ô có gạch chấm để xem nghĩa. Bảng Mức dùng ở từng loại bếp: ba chấm sáng là mức phù hợp (mầm non, trường bán trú, bệnh viện…). Món chưa gắn nhãn chỉ có dòng Chưa gắn nhãn.
Bảng Thành phần theo nguyên liệu
Mỗi hàng một nguyên liệu: số = gam × số của thực phẩm đã nối (trong 100 g). Rê chuột vào tên để xem thực phẩm nối, cách đổi ra gam và lý do thiếu số. Cuối bảng có hàng Tổng cả công thức (chỉ cộng các dòng có số, nên có thể thấp hơn thực tế) và hàng Một suất (tổng chia số suất).
Huy hiệu Số còn thiếu
Còn nguyên liệu chưa có số, nên tổng thấp hơn thực tế; chưa nên dùng để tư vấn khẩu phần.
Biến thể món

Cùng một món nấu theo nhiều cách. Món đại diện là bài tiêu biểu của nhóm; bài biến thể có nguyên liệu và số riêng, còn nhãn (mâm cơm, bếp ăn…) xem ở món đại diện. Khối Biến thể có ô lọc theo tên khi nhiều bài.

Ảnh, nguồn ảnh, nhiều bản số liệu

Ảnh là của trang nguồn, luôn ghi tên nguồn dưới ảnh; bấm ảnh lớn để mở trang nguồn. Khi nguồn có nhiều bản số cho cùng tên món, khối Dinh dưỡng liệt kê từng bản; bản đầu (tô đậm) là bản chính đang hiện ở đầu trang. Nếu có cả số của nguồn lẫn số tính từ nguyên liệu, hai số có thể khác nhau.

Phím tắt

Số suất đôi khi chỉ là ước đoán: kiểm cột "Một phần" và danh sách nguyên liệu trước khi lập thực đơn.

Còn thắc mắc hoặc thấy sai: ghi lại tên trang và điều cần sửa để báo người quản lý data.