Bỏ qua tới nội dung
Dinh dưỡng 2598
Đăng nhập
Đăng nhập / tài khoản

Giao diện

Món ăn vặt

258 món · 246 có số dinh dưỡng · năng lượng giữa 265,7 kcal / phần · 475 bài, đã gộp thành 258 dòng

Tính theo Tỷ lệ năng lượng từ đạm, béo, bột đường
Cơm/xôi/món tinh bột phần 558 23,8 38,7 28,4 0,2
Bánh; Món tráng miệng phần 238,4 7,1 2,1 47,8 –
Bánh phần 497,4 16,3 5,2 96,5 –
Bánh phần 400,3 4,7 20,2 50,1 –
Bánh phần 240,5 6 6,4 40,3 –
Bánh 100 g 345,9 8 3,5 70,8 0,24
Bánh; Món tráng miệng phần 503,9 5,9 25,5 67 –
– phần 398,9 6 0,7 92,2 –
Món tráng miệng; Bánh phần 247,3 8,3 5 42,3 –
Bánh 100 g 0 0 0 0 0
Món tráng miệng; Bánh 100 g 208 3,4 0,36 47,9 2,2
Bánh phần 195 2,9 0,5 44,7 –
Bánh phần 335,2 7,4 14,4 44 –
Bánh phần 302,2 14,9 13,5 30,8 –
Bánh phần 635,8 21,8 10,2 114,3 –
– phần 647,7 19,4 19,1 99,4 –
Món tráng miệng; Bánh phần 198 39,3 2,4 10,2 24
Món tráng miệng; Bánh phần 483,9 14,4 24,2 54 –
Món tráng miệng; Bánh chưa có data dinh dưỡng
Món tráng miệng; Bánh chưa có data dinh dưỡng
Món tráng miệng; Bánh phần 18,9 1,8 1,2 0,3 –
Món tráng miệng; Bánh chưa có data dinh dưỡng
Bánh phần 351,9 10,1 2,7 71,8 –
Món tráng miệng; Bánh phần 1 443,4 7,8 44,8 259,5 –
– phần 419 13,3 3,7 83,1 –
– phần 124 3,9 1,1 24,6 –
– phần 110 2,7 2,7 18,9 –
Món tráng miệng; Bánh phần 645,9 6,6 39,1 73,3 –
– phần 175,6 9,6 2,2 29,3 –
Món tráng miệng; Bánh chưa có data dinh dưỡng
– phần 1 603 81,5 129 29 –
Cơm/xôi/món tinh bột; Bánh phần 265,7 4,5 4,6 51,9 –
Món thay cơm (một tô/đĩa) 100 g 397 0 0 99,3 0
Bánh; Món thay cơm (một tô/đĩa) 100 g 404,1 4,9 10,1 74,6 0,43
– phần 196 5,8 13 13,8 –
Bánh phần 573,8 16,1 25,3 70,4 –
Bánh phần 573,5 17,4 24,5 70,9 –
Món tráng miệng; Bánh chưa có data dinh dưỡng
Món tráng miệng; Bánh phần 681,5 6,8 23,6 110,5 –
Món tráng miệng; Bánh phần 462,4 5,7 16,7 74,8 –
Bánh phần 155,6 5,4 8,4 14,6 –
Món tráng miệng; Bánh phần 710,2 5,4 13,6 143,9 –
Bánh phần 149,6 1,9 0,3 34,8 –
Món tráng miệng; Bánh phần 223,7 2,9 1,4 49,9 –
Món tráng miệng; Bánh phần 784,2 15,3 23,2 131,9 –
Bánh; Món tráng miệng phần 223,5 4,1 6,2 38,7 –
Bánh phần 785,3 16 11,9 153,8 –
Bánh; Món tráng miệng phần 428,9 8 6,7 85,2 –
Bánh phần 52 4,2 2,9 2,3 –
Bánh phần 1 021,6 10 1,7 241,7 –
Bánh; Món tráng miệng phần 386,6 12,3 25,7 26,4 –
Bánh; Món tráng miệng phần 260,3 4 6,9 45,6 –
Món tráng miệng; Bánh phần 1 650,9 29,5 3,8 374,4 –
Bánh phần 408,4 5 6,7 82,7 –
Bánh 100 g 231,2 3,2 0,63 53,2 1,1
Bánh phần 229,8 3,4 0,1 53,8 –
Bánh; Món tráng miệng phần 152,9 2,7 4 27,1 –
Món tráng miệng; Bánh 100 g 179,8 2,4 8,3 25,2 1
Món tráng miệng; Bánh phần 651,3 14,9 8 130,7 –
Bánh phần 499,8 18,3 18,5 65,4 –

Số tím chấm gạch là số ước tính, chưa có số đo chính thức. Dấu – là chưa có data. Dòng "N bài" là món có biến thể hoặc bài trùng tên: rê chuột để xem các bài (viền xanh: chữ bạn gõ khớp trong các bài gộp).

Hướng dẫn

Trang này để làm gì

Bảng các bài của một nhóm (hoặc cả loại), mỗi bài một hàng với năng lượng, đạm, béo, bột đường, xơ. Dùng để so các món, thực phẩm với nhau và lọc ra cái cần.

Việc thường làm

  1. Gõ vào ô Lọc theo tên trong bảng để thu hẹp ngay (không dấu cũng được).
  2. Bấm tiêu đề cột (Tên, kcal, Đạm, Béo, Bột đường, Xơ) để sắp xếp; bấm lần nữa để đảo chiều. Cột số xếp lớn trước, cột chữ xếp A đến Z.
  3. Cột trái Các nhóm: chuyển sang nhóm khác. Khung Nhóm phụ bên dưới: bấm để chỉ xem một nhóm phụ.
  4. Chọn Cơ sở tính (100 g, 100 ml hay phần) khi muốn so các dòng cùng kiểu, và tích ô Chỉ … đã có số (ví dụ Chỉ món đã có số) để bỏ các dòng trống.
  5. Bấm tên để mở trang của bài. Cuộn trong bảng để xem tiếp, không có nút sang trang.

Từng vùng trên trang

Cột "Tính theo"
Cơ sở của các số trên dòng: 100 g, 100 ml hoặc phần. Phần là một suất, không phải cả món. Món chưa biết chia mấy suất thì số được quy về 100 g từ nguyên liệu. Không so thẳng kcal của dòng "100 g" với dòng "phần".
Dấu –
Chưa có data cho chất đó (nguồn không ghi), không phải bằng 0. Nhiều món có kcal nhưng thiếu đạm, béo, bột đường vì nguồn chỉ ghi năng lượng. Dòng chưa có data dinh dưỡng là bài chưa có số nào.
Số tím gạch chấm
Số ước tính, chưa có số đo chính thức. Rê chuột vào số để xem lại lời nhắc. Cần đối chiếu trước khi tư vấn.
Vạch nhỏ cột "Tỷ lệ"
Năng lượng chia theo đạm – béo – bột đường (4 – 9 – 4 kcal/g); rê chuột để xem phần trăm. Thiếu một trong ba chất thì không có vạch.
Nút "N bài" cạnh tên
Dòng gộp biến thể hoặc bài trùng tên. Rê chuột (hoặc Tab tới) để xem danh sách các bài kèm kcal; bấm vào tên trong ô nổi để mở từng bài. Ô lọc tên cũng dò trong các bài gộp, bài khớp được viền xanh.
Cột "Nhóm phụ" (và "Thương hiệu" với sản phẩm)
Rê chuột để đọc đủ nếu chữ bị cắt. Ở bảng "Tất cả", cột này là Nhóm và khung bên trái lọc theo nhóm.
Lọc ra không dòng nào

Bảng báo Không có … nào khớp kèm nút Bỏ hết bộ lọc. Bấm nút đó là về lại cả nhóm. Dòng đếm bên cạnh ô lọc (ví dụ 262 dòng) cho biết đang hiện bao nhiêu dòng sau khi lọc.

Phím tắt

Muốn so món theo năng lượng: chọn Cơ sở tính = phần, rồi bấm cột kcal. Cùng một món ghi theo "100 g" sẽ không lẫn vào.

Còn thắc mắc hoặc thấy sai: ghi lại tên trang và điều cần sửa để báo người quản lý data.