Bỏ qua tới nội dung
Dinh dưỡng 2598
Đăng nhập
Đăng nhập / tài khoản

Giao diện

Sườn xào chua ngọt

Còn gọi: Sườn xào dứa

Viện Dinh dưỡngĐã sửa tay Món đại diện · 4 biến thể

Số ở đầu trang tính cho một suấtKhẩu phần chưa có data Số phần chưa có data Nấu 30–45 phútĐộ khó Trung bìnhChế biến Xào, Chiên/ránBữa trưa, tốiMâm cơm Món đạm (món mặn) · Ăn với cơm

Năng lượng
289 kcal
Đạm
17,3 g
Béo
16 g
Bột đường
18,8 g
Xơ
1,4 g

Cho một suất ăn · năng lượng từ đạm 24%, béo 49,9%, bột đường 26,1%

Món đại diện của 4 bài biến thể (cùng món, khác nguyên liệu hoặc cách làm).

Đặc điểm Rê chuột vào ô có gạch chấm để xem trường đó nghĩa là gì, các lựa chọn và căn cứ.

Loại món
Món ăn kèm cơm
Vai trò trong mâm cơm
Món đạm (món mặn)
Ăn với cơm hay thay cơm
Ăn với cơm
Bữa thường dùng
Bữa trưaBữa tối
Thường ăn kèm gì
Dưa chuột, rau sống, canh rau
Dùng tráng miệng
Không
Dùng bữa phụ
Không
Vị trí trong thực đơn tiệc
Món chính
Dùng cho tiệc/sự kiện
Tiệc cướiCỗ truyền thống (giỗ, cúng, mâm cỗ)Buffet
Cách chế biến chính
XàoChiên/rán
Thời gian chế biến
30–45 phút
Độ khó
Trung bình
Nguyên liệu chính cho 1 phần
Sườn heo – 100 g; Hành tỏi – 10 g; Dứa/ớt chuông – 30 g; Gia vị (đường, nước mắm, giấm/me) – 20 g
Sử dụng chế biến cho ăn tập thể
Có dùng
Nấu số lượng lớn
Được
Giữ chất lượng khi để chờ 1–2 giờ
Trung bình
Mức dùng ở từng loại bếp rê chuột vào dòng để xem nghĩa
  • Mầm non Ít dùng
  • Trường bán trú Có dùng
  • Bệnh viện Ít dùng
  • Công nhân, công ty Rất phổ biến
  • Cơm bình dân, suất Rất phổ biến
  • Nhà hàng, tiệc Rất phổ biến
Cách xử lý khi nấu tập thể
Nấu theo mẻ, sát giờ phátĐể riêng nước/sốt, chan khi phátGiữ nóng (tủ/nồi giữ nhiệt)Đậy kín chống khô
Tuổi có thể bắt đầu ăn
Từ 2 tuổi
Độ thô của món (cho trẻ)
Băm/cắt nhỏ, mềm
Lưu ý cho trẻ nhỏ
Cẩn thận xương dăm, sụn cứng; cắt nhỏ thịt cho trẻ
Lưu ý phụ nữ mang thai
Đảm bảo sườn chín kỹ, vệ sinh an toàn thực phẩm, hạn chế gia vị chua cay gắt
Lưu ý người cao tuổi
Cẩn thận khi gặm sụn nếu răng yếu, chọn phần sườn non mềm nạc
Chế độ chay
Không chay
Chất gây dị ứng (ghi chú)
Thịt heo, ít gây dị ứng
Rủi ro an toàn thực phẩm
Nguy cơ nhiễm khuẩn nếu sườn không được nấu chín kỹ hoặc để hở ngoài môi trường lâu
Vị
ChuaNgọtMặn
Mức cay
Hơi cay
Độ nặng mùi
Nhẹ
Kết cấu món
MềmSệt
Nơi thường bán
Quán cơm bình dânNhà hàng
Mức giá
Trung bình
Giá tham khảo
35.000 - 70.000 VNĐ/phút (tùy suất/quán)
Vùng miền phổ biến
Toàn quốc
Mùa/dịp hay ăn
Quanh nămDịp lễ Tết
Ghi chú
Giá Google ghi là VNĐ/phút, có thể nhầm đơn vị, cần kiểm lại

Dinh dưỡng

Nguồn: Viện Dinh dưỡng, tính cho một phần.

Nguồn Năng lượng kcalĐạm gBéo gBột đường gXơ gNatri mg
Viện Dinh dưỡng mã VPF-000181 28917,31618,81,4335,3

Thành phần theo nguyên liệu

Bảng thành phần
Chưa có data: món này chưa có danh sách nguyên liệu nối với thực phẩm.
Nguyên liệu chính ước tính (chưa tính số)
Sườn heo – 100 g; Hành tỏi – 10 g; Dứa/ớt chuông – 30 g; Gia vị (đường, nước mắm, giấm/me) – 20 g

Biến thể Cùng một món nấu theo nhiều cách. Món đại diện là bài tiêu biểu của cả nhóm.

Các bài biến thể 4

  • Sườn sụn xào chua ngọt 117,4/suất Cùng món gốc sườn xào chua ngọt, biến thể dùng dẻ sụn heo (sườn sụn). · Bách Hóa Xanh · chưa có nhãn
  • Sườn xào chua ngọt miền Nam 334,9/suất Cùng món gốc sườn xào chua ngọt, biến thể kiểu miền Nam xào cùng ớt chuông, hành tây và cần tây. · Bách Hóa Xanh · chưa có nhãn
  • Sườn xào chua ngọt với dứa 314,4/suất Cùng món gốc sườn xào chua ngọt, biến thể xào kết hợp cùng dứa (thơm). · Bách Hóa Xanh · chưa có nhãn
  • Vịt xào chua ngọt 274,2/100g Cùng món gốc xào chua ngọt, biến thể dùng thịt vịt thay vì sườn heo. · Bách Hóa Xanh · chưa có nhãn

Bài trùng món 3

  • Sườn xào chua ngọt với cà chua 206,3/100g Cùng món sườn xào chua ngọt, tên web nêu rõ cách làm sốt chua ngọt từ cà chua. · Bách Hóa Xanh · chưa có nhãn
  • Sườn xào chua ngọt 283,6/suất Trùng tên và cùng món sườn xào chua ngọt. · Bách Hóa Xanh · chưa có nhãn
  • Sườn xào chua ngọt miền Bắc 274,4/suất Cùng món sườn xào chua ngọt truyền thống miền Bắc, cùng sườn non sốt chua ngọt với cà chua. · Bách Hóa Xanh · chưa có nhãn

Nguồn và độ tin cậy

Mã mục
mon-3706061837

Hướng dẫn

Trang này để làm gì

Một món ăn: số dinh dưỡng của một suất, đặc điểm dành cho bếp ăn, bảng thành phần theo từng nguyên liệu, và các biến thể của món.

Việc thường làm

  1. Đọc khung số ở đầu trang và dòng nhỏ bên dưới để biết số tính cho một suất hay trong 100 g.
  2. Nếu có khung vàng Số dinh dưỡng chưa đầy đủ, đọc kỹ trước khi dùng số.
  3. Mở khối Thành phần để kiểm từng nguyên liệu, rồi khối Biến thể nếu muốn so cách nấu khác.

Cơ sở tính: một suất, hay 100 g

Từng vùng trên trang

Vạch năng lượng
Chia năng lượng theo đạm, béo, bột đường (4 – 9 – 4 kcal/g); rê chuột để xem phần trăm.
Số tím gạch chấm
Số ước tính, gồm cả gam nguyên liệu là ước tính vì nguồn không ghi lượng.
Khối Đặc điểm
Rê chuột vào ô có gạch chấm để xem nghĩa. Bảng Mức dùng ở từng loại bếp: ba chấm sáng là mức phù hợp (mầm non, trường bán trú, bệnh viện…). Món chưa gắn nhãn chỉ có dòng Chưa gắn nhãn.
Bảng Thành phần theo nguyên liệu
Mỗi hàng một nguyên liệu: số = gam × số của thực phẩm đã nối (trong 100 g). Rê chuột vào tên để xem thực phẩm nối, cách đổi ra gam và lý do thiếu số. Cuối bảng có hàng Tổng cả công thức (chỉ cộng các dòng có số, nên có thể thấp hơn thực tế) và hàng Một suất (tổng chia số suất).
Huy hiệu Số còn thiếu
Còn nguyên liệu chưa có số, nên tổng thấp hơn thực tế; chưa nên dùng để tư vấn khẩu phần.
Biến thể món

Cùng một món nấu theo nhiều cách. Món đại diện là bài tiêu biểu của nhóm; bài biến thể có nguyên liệu và số riêng, còn nhãn (mâm cơm, bếp ăn…) xem ở món đại diện. Khối Biến thể có ô lọc theo tên khi nhiều bài.

Ảnh, nguồn ảnh, nhiều bản số liệu

Ảnh là của trang nguồn, luôn ghi tên nguồn dưới ảnh; bấm ảnh lớn để mở trang nguồn. Khi nguồn có nhiều bản số cho cùng tên món, khối Dinh dưỡng liệt kê từng bản; bản đầu (tô đậm) là bản chính đang hiện ở đầu trang. Nếu có cả số của nguồn lẫn số tính từ nguyên liệu, hai số có thể khác nhau.

Phím tắt

Số suất đôi khi chỉ là ước đoán: kiểm cột "Một phần" và danh sách nguyên liệu trước khi lập thực đơn.

Còn thắc mắc hoặc thấy sai: ghi lại tên trang và điều cần sửa để báo người quản lý data.