Bỏ qua tới nội dung
Dinh dưỡng 2598
Đăng nhập
Đăng nhập / tài khoản

Giao diện

Bánh mì nướng

Còn gọi: Bánh mì nướng giòn · Toast · Bánh mì lát nướng · Bánh mì nướng muối ớt · toasted bread

USDA

Vỏ bánh và bề mặt nướng vàng ruộm óng ả, giòn tan khi cắn, ruột xốp nhẹ, dễ hút ẩm ỉu mềm nếu để ngoài không khí lâu.

Bánh mì nướng
Ảnh: Wikipedia: Bánh mì nướng
Năng lượng
290 kcal
Đạm
9 g
Béo
4 g
Bột đường
54,5 g
Xơ
2,9 g

Trong 100 g ăn được · năng lượng từ đạm 12,4%, béo 12,4%, bột đường 75,2%

Đặc điểm Rê chuột vào ô có gạch chấm để xem trường đó nghĩa là gì, các lựa chọn và căn cứ.

Loại bản ghi
Sản phẩm chế biến
Mô tả
Bánh mì nướng là một dạng bánh mì đã được làm nâu bằng cách nướng, tức là tiếp xúc với nhiệt bức xạ. Màu nâu là kết quả của phản ứng Maillard, làm thay đổi hương vị của bánh mì và làm cho bánh cứng hơn để có thể dễ dàng phết lớp phủ lên trên.
Ăn sống được không
Ăn liền (đã chế biến sẵn)
Cách chế biến phổ biến
Ăn sống/ăn trực tiếpNướngHâm nóng/pha nước sôi
Món ăn phổ biến
Bánh mì nướng bơ tỏiBánh mì nướng muối ớtBánh mì nướng kẹp phô mai trứngBánh mì nướng bơ mứt dâuBánh mì nướng ăn kèm súp
Sơ chế cần lưu ý
Bánh mì đã nướng giòn ăn liền trực tiếp; nếu nướng từ bánh mì tươi thì phết bơ hoặc sốt gia vị rồi nướng ở 160–180°C trong 3–5 phút cho vàng giòn.
Dùng tráng miệng
Không
Dùng bữa phụ
Có
Ép nước/sinh tố
Không
Kết cấu sau chế biến
GiònBởCứng
Nhiều xơ sợi/khó nhai
Không
Có xương/hạt/vỏ cứng
Không
Vị
NgọtBéoBùiThơmMặn
Mức cay
0
Độ nặng mùi
Nhẹ
Đặc điểm khác
Vỏ bánh và bề mặt nướng vàng ruộm óng ả, giòn tan khi cắn, ruột xốp nhẹ, dễ hút ẩm ỉu mềm nếu để ngoài không khí lâu.
Mức giá
Rẻ
Giá tham khảo
10.000–25.000 đ/ổ (khoảng 30.000–50.000 đ/bịch 200–300g)
Nơi mua
Cửa hàng tiện lợiSiêu thịChợ truyền thốngMua online
Mùa vụ
Quanh năm
Bảo quản
Bánh mì nướng sấy khô đóng túi kín để nơi khô ráo dùng trong 1–2 tuần; bánh mì nướng nóng nên ăn ngay trong 30–60 phút.
Vùng miền phổ biến
Toàn quốc
Đặc sản vùng
Bánh mì nướng muối ớt miền Nam
Chất gây dị ứng (ghi chú)
Lúa mì/gluten
Chế độ chay
Chay có trứng/sữa
Tuổi có thể bắt đầu ăn
Từ 1 tuổi
Lưu ý trẻ dưới 1 tuổi
Không dùng cho trẻ dưới 1 tuổi do bánh nướng giòn cứng, nhiều vụn sắc nhọn dễ gây sặc xước niêm mạc họng.
Lưu ý trẻ 1–5 tuổi
Cần cắt miếng nhỏ vừa tay hoặc chấm sữa/súp cho mềm ẩm trước khi cho bé ăn, tránh vụn bánh rơi vào đường thở.
Lưu ý phụ nữ mang thai
Món ăn sáng tiện lợi giúp giảm nghén buổi sáng; nên chọn loại nướng từ ngũ cốc nguyên cám, hạn chế ăn loại nướng cháy khét.
Lưu ý người cao tuổi
Vỏ giòn cứng có thể khó nhai với người răng yếu, nên chấm kèm sữa nóng hoặc súp để làm mềm bánh.
Cảnh báo an toàn thực phẩm
Tránh ăn phần bánh mì nướng bị cháy đen vì chứa chất acrylamide gây hại sức khỏe; bánh nướng muối ớt đường phố cần chú ý vệ sinh an toàn thực phẩm.
Sử dụng chế biến cho ăn tập thể
Có dùng
Link tham khảo đã gặp
nguon: Long Châuten: Bánh mì nướng muối ớt bao nhiêu calo? Ăn có dễ tăng cân không?url: https://tiemchunglongchau.com.vn/kien-thuc-tiem-chung/banh-mi-nuong-muoi-ot-bao-nhieu-calo-an-co-de-tang-can-khongnguon: USDAten: Bread, egg, toastedurl: https://fdc.nal.usda.gov/food-details/172674/nutrientsnguon: USDAten: Bread, rye, toastedurl: https://fdc.nal.usda.gov/food-details/172685/nutrientsnguon: USDAten: Bread, wheat, toastedurl: https://fdc.nal.usda.gov/food-details/172687/nutrientsnguon: Flash đã đọcten: https://tiemchunglongchau.com.vn/kien-thuc-tiem-chung/banh-mi-nuong-muoi-ot-bao-nhieu-calo-an-co-de-tang-can-khongurl: https://tiemchunglongchau.com.vn/kien-thuc-tiem-chung/banh-mi-nuong-muoi-ot-bao-nhieu-calo-an-co-de-tang-can-khongnguon: Món Ngon Mỗi Ngàyten: Salad táo với hạt óc chóurl: https://monngonmoingay.com/salad-tao-voi-hat-oc-cho/

Dinh dưỡng Rê chuột vào số để xem nguồn và số của các nguồn khác.

Chính 5

Năng lượng 290+1 kcal
Đạm 9+1 g
Béo 4+1 g
Bột đường 54,5+1 g
Xơ 2,9+1 g

Nguồn và độ tin cậy

Nguồn số dinh dưỡng
Anh (CoFID) mã 11-1001: Bread, white, toastedUSDA mã 174925: Bread, white, commercially prepared, toasted (xem)
Trang nguồn
Mã mục
tp-3b91306ffe

Hướng dẫn

Trang này để làm gì

Một thực phẩm: số năng lượng và chất chính ở đầu trang, rồi đặc điểm, bảng dinh dưỡng đầy đủ, liên kết sang món và sản phẩm dùng nó, và nguồn của số.

Việc thường làm

  1. Đọc khung số ở góc phải: năng lượng, đạm, béo, bột đường, xơ. Dòng nhỏ dưới khung cho biết số tính trong 100 g ăn được.
  2. Bấm thanh Đặc điểm / Dinh dưỡng / Liên kết / Nguồn để nhảy tới khối cần xem.
  3. Muốn biết số lấy từ đâu: rê chuột vào một số trong bảng Dinh dưỡng.
  4. Muốn xem món nào dùng thực phẩm này: khối Liên kết, ngăn Có trong món ăn.

Từng vùng trên trang

Vạch năng lượng dưới khung số
Năng lượng chia theo đạm, béo, bột đường (4 – 9 – 4 kcal/g). Rê chuột để xem phần trăm.
Số tím gạch chấm
Số ước tính là ước tính, chưa có số đo chính thức. Huy hiệu Có số ước tính cạnh tên báo trang có loại số này. Cần đối chiếu trước khi tư vấn.
chưa có data
Kho chưa có số hoặc nguồn không ghi; không có nghĩa là bằng 0.
Huy hiệu cạnh tên
Tên nguồn chính (ví dụ RNI, VDD), Chưa có nhãn (chưa có phần Đặc điểm), Đã sửa tay.
Dòng "Khẩu phần thường gặp, Thải bỏ"
Khẩu phần thông thường (gam) và tỷ lệ thải bỏ (phần bỏ đi như vỏ, hạt). Bấm căn cứ để xem lý do.
Đặc điểm
Lưới ô; ô có gạch chấm dưới tiêu đề: rê chuột (hoặc Tab) để xem nghĩa của trường, các lựa chọn và căn cứ.
Dinh dưỡng
Chia thành nhiều bảng nhỏ (Chính, Khoáng chất, Vitamin, Axit amin…). Cạnh mỗi số có thanh nhỏ: độ dài là vị trí so với các thực phẩm khác trong kho; rê chuột sẽ ghi cao hơn x% thực phẩm trong kho (cùng tính trong 100 g). Số có dấu +n nghĩa là còn n nguồn khác, xem trong ô nổi.
Số chính được chọn thế nào (VDD, RNI, USDA)

Khi một chất có nhiều nguồn, số in đậm được chọn theo thứ tự: số đo chính thức (không phải ước tính) trước, rồi Viện Dinh dưỡng (VDD), rồi RNI, rồi USDA (Mỹ). Các số còn lại vẫn xem được trong ô nổi khi rê chuột. Số sửa tay (nếu có) được ưu tiên hơn tất cả.

Ảnh và nguồn ảnh (nếu có)

Ảnh là của trang nguồn, dưới ảnh luôn ghi tên nguồn. Bấm ảnh nhỏ để đổi lên làm ảnh lớn; bấm ảnh lớn để mở trang nguồn ở tab mới. Ảnh nào không tải được sẽ tự ẩn.

Ngăn liên kết

Mỗi ngăn (ví dụ Trùng với, Có trong món ăn, Sản phẩm làm từ thực phẩm này) là một danh sách cuộn riêng, có số bài ở tiêu đề. Bấm tên để sang bài đó.

Phím tắt

Số ước tính tím chưa nên dùng thẳng để tính khẩu phần.

Còn thắc mắc hoặc thấy sai: ghi lại tên trang và điều cần sửa để báo người quản lý data.