Bỏ qua tới nội dung
Dinh dưỡng 2598
Đăng nhập
Đăng nhập / tài khoản

Giao diện

Bánh pancake

Còn gọi: Bánh kếp · Pancake · Bánh rán chảo · Bánh rán Doraemon

USDA

Bánh hình tròn dẹp, hai mặt màu vàng nâu cánh gián mịn màng, ruột bánh bông xốp phồng nhẹ, mềm mại, dễ ngấm siro hoặc mật ong.

Bánh pancake
Ảnh: Wikipedia: Bánh nướng chảo
Năng lượng
239 kcal
Đạm
5,9 g
Béo
4,7 g
Bột đường
43,3 g
Xơ
2,5 g

Trong 100 g ăn được · năng lượng từ đạm 9,8%, béo 17,8%, bột đường 72,4%

Đặc điểm Rê chuột vào ô có gạch chấm để xem trường đó nghĩa là gì, các lựa chọn và căn cứ.

Loại bản ghi
Món ăn/thức ăn chế biến sẵn
Mô tả
Bánh nướng chảo, dịch từ pancake trong tiếng Anh, hay bánh phèng la/ phèn la trong tiếng Việt, là một loại bánh phẳng được chế biến từ bột làm từ tinh bột có thể chứa trứng, sữa và bơ. Món ăn thường mỏng và tròn và có thể nấu trên một bề mặt nóng như vỉ nướng hoặc chảo rán, thường chiên với dầu hoặc bơ.
Ăn sống được không
Ăn liền (đã chế biến sẵn)
Cách chế biến phổ biến
Ăn sống/ăn trực tiếpChiên/ránLàm bánh/chè/tráng miệngHâm nóng/pha nước sôi
Món ăn phổ biến
Bánh pancake mật ong bơ lạtBánh pancake chuối dâu tâyBánh pancake socola kem tươiBánh pancake mặn kẹp thịt xông khói trứngBánh rán Doraemon nhân đậu đỏ
Sơ chế cần lưu ý
Bánh làm sẵn ăn liền hoặc làm nóng lại; nếu tự làm thì trộn bột mì với trứng gà, sữa tươi, đường và chút bột nở, khuấy mịn rồi múc từng muôi rán trên chảo chống dính lửa nhỏ đến khi hai mặt vàng đều.
Dùng tráng miệng
Có
Dùng bữa phụ
Có
Ép nước/sinh tố
Không
Kết cấu sau chế biến
MềmRất mềmBở
Nhiều xơ sợi/khó nhai
Không
Có xương/hạt/vỏ cứng
Không
Vị
NgọtBéoBùiThơm
Mức cay
0
Độ nặng mùi
Nhẹ
Đặc điểm khác
Bánh hình tròn dẹp, hai mặt màu vàng nâu cánh gián mịn màng, ruột bánh bông xốp phồng nhẹ, mềm mại, dễ ngấm siro hoặc mật ong.
Mức giá
Rẻ
Giá tham khảo
20.000–45.000 đ/phần (hoặc 20.000–25.000 đ/gói bột pha sẵn 200g)
Nơi mua
Siêu thịCửa hàng tiện lợiCửa hàng chuyên biệt/nhập khẩuMua online
Mùa vụ
Quanh năm
Bảo quản
Bánh mới rán nên ăn ngay khi còn ấm; bảo quản hộp kín trong ngăn mát tủ lạnh 1–2 ngày, khi ăn quay nóng lại bằng lò vi sóng hoặc áp chảo.
Vùng miền phổ biến
Toàn quốcThành thị (thành phố lớn, siêu thị)
Chất gây dị ứng (ghi chú)
Lúa mì/gluten, Trứng, Sữa
Chế độ chay
Chay có trứng/sữa
Tuổi có thể bắt đầu ăn
Từ 1 tuổi
Lưu ý trẻ dưới 1 tuổi
Không khuyến cáo cho trẻ dưới 1 tuổi do chứa lòng trắng trứng, sữa bò và đường; nếu làm bánh cho bé dưới 1 tuổi cần làm công thức riêng chỉ dùng lòng đỏ và sữa mẹ/sữa công thức, không thêm đường mật ong.
Lưu ý trẻ 1–5 tuổi
Cắt nhỏ miếng bánh vừa miệng cho bé tự bốc nhai; không rưới mật ong cho trẻ dưới 1 tuổi; ăn kèm chuối hoặc bơ tươi thái lát.
Lưu ý phụ nữ mang thai
Món ăn phụ giàu năng lượng, nên gia giảm lượng đường và ăn kèm trái cây tươi; người có nguy cơ tiểu đường thai kỳ cần hạn chế rưới siro ngọt.
Lưu ý người cao tuổi
Bánh mềm xốp rất dễ nhai nuốt, thích hợp làm bữa phụ nhẹ kèm trà ấm; nên bớt đường với người có bệnh đái tháo đường.
Cảnh báo an toàn thực phẩm
Chứa các chất dễ gây dị ứng hàng đầu (lúa mì, trứng, sữa); cần chú ý kiểm tra dị ứng ở trẻ nhỏ lần đầu ăn.
Sử dụng chế biến cho ăn tập thể
Có dùng
Link tham khảo đã gặp
nguon: USDAten: Potato pancakesurl: https://fdc.nal.usda.gov/food-details/170092/nutrientsnguon: USDAten: Pancakes, plain, reduced faturl: https://fdc.nal.usda.gov/food-details/174086/nutrientsnguon: USDAten: Syrups, table blends, pancakeurl: https://fdc.nal.usda.gov/food-details/169578/nutrientsnguon: Flash đã đọcten: https://monngonmoingay.com/tra-sua-hat-e-suong-sam/url: https://monngonmoingay.com/tra-sua-hat-e-suong-sam/nguon: Món Ngon Mỗi Ngàyten: Trà sữa hạt é sương sâmurl: https://monngonmoingay.com/tra-sua-hat-e-suong-sam/

Dinh dưỡng Rê chuột vào số để xem nguồn và số của các nguồn khác.

Chính 5

Năng lượng 239+6 kcal
Đạm 5,9+6 g
Béo 4,7+6 g
Bột đường 43,3+6 g
Xơ 2,5+5 g

Nguồn và độ tin cậy

Nguồn số dinh dưỡng
Anh (CoFID) 11-1116 mã 11-1116: Scotch pancakes, homemadeAnh (CoFID) 11-544 mã 11-544: Scotch pancakes, retailThụy Sĩ mã 1487: Thin pancakes, preparedUSDA 167926 mã 167926: Pancakes, plain, frozen, ready-to-heat, microwave (includes buttermilk) (xem)USDA 175009 mã 175009: Pancakes, plain, prepared from recipe (xem)USDA 174086 mã 174086: Pancakes, plain, reduced fat (xem)Úc (AFCD) mã F006298: Pancake, plain, homemade
Trang nguồn
Mã mục
tp-aa62f6f645

Hướng dẫn

Trang này để làm gì

Một thực phẩm: số năng lượng và chất chính ở đầu trang, rồi đặc điểm, bảng dinh dưỡng đầy đủ, liên kết sang món và sản phẩm dùng nó, và nguồn của số.

Việc thường làm

  1. Đọc khung số ở góc phải: năng lượng, đạm, béo, bột đường, xơ. Dòng nhỏ dưới khung cho biết số tính trong 100 g ăn được.
  2. Bấm thanh Đặc điểm / Dinh dưỡng / Liên kết / Nguồn để nhảy tới khối cần xem.
  3. Muốn biết số lấy từ đâu: rê chuột vào một số trong bảng Dinh dưỡng.
  4. Muốn xem món nào dùng thực phẩm này: khối Liên kết, ngăn Có trong món ăn.

Từng vùng trên trang

Vạch năng lượng dưới khung số
Năng lượng chia theo đạm, béo, bột đường (4 – 9 – 4 kcal/g). Rê chuột để xem phần trăm.
Số tím gạch chấm
Số ước tính là ước tính, chưa có số đo chính thức. Huy hiệu Có số ước tính cạnh tên báo trang có loại số này. Cần đối chiếu trước khi tư vấn.
chưa có data
Kho chưa có số hoặc nguồn không ghi; không có nghĩa là bằng 0.
Huy hiệu cạnh tên
Tên nguồn chính (ví dụ RNI, VDD), Chưa có nhãn (chưa có phần Đặc điểm), Đã sửa tay.
Dòng "Khẩu phần thường gặp, Thải bỏ"
Khẩu phần thông thường (gam) và tỷ lệ thải bỏ (phần bỏ đi như vỏ, hạt). Bấm căn cứ để xem lý do.
Đặc điểm
Lưới ô; ô có gạch chấm dưới tiêu đề: rê chuột (hoặc Tab) để xem nghĩa của trường, các lựa chọn và căn cứ.
Dinh dưỡng
Chia thành nhiều bảng nhỏ (Chính, Khoáng chất, Vitamin, Axit amin…). Cạnh mỗi số có thanh nhỏ: độ dài là vị trí so với các thực phẩm khác trong kho; rê chuột sẽ ghi cao hơn x% thực phẩm trong kho (cùng tính trong 100 g). Số có dấu +n nghĩa là còn n nguồn khác, xem trong ô nổi.
Số chính được chọn thế nào (VDD, RNI, USDA)

Khi một chất có nhiều nguồn, số in đậm được chọn theo thứ tự: số đo chính thức (không phải ước tính) trước, rồi Viện Dinh dưỡng (VDD), rồi RNI, rồi USDA (Mỹ). Các số còn lại vẫn xem được trong ô nổi khi rê chuột. Số sửa tay (nếu có) được ưu tiên hơn tất cả.

Ảnh và nguồn ảnh (nếu có)

Ảnh là của trang nguồn, dưới ảnh luôn ghi tên nguồn. Bấm ảnh nhỏ để đổi lên làm ảnh lớn; bấm ảnh lớn để mở trang nguồn ở tab mới. Ảnh nào không tải được sẽ tự ẩn.

Ngăn liên kết

Mỗi ngăn (ví dụ Trùng với, Có trong món ăn, Sản phẩm làm từ thực phẩm này) là một danh sách cuộn riêng, có số bài ở tiêu đề. Bấm tên để sang bài đó.

Phím tắt

Số ước tính tím chưa nên dùng thẳng để tính khẩu phần.

Còn thắc mắc hoặc thấy sai: ghi lại tên trang và điều cần sửa để báo người quản lý data.