Bỏ qua tới nội dung
Dinh dưỡng 2598
Đăng nhập
Đăng nhập / tài khoản

Giao diện

Bột báng

Còn gọi: Trân châu bột báng · Hạt bột báng · tapioca pearl

NRI

Dạng hạt tròn nhỏ màu trắng đục khi khô; khi nấu sôi hút nước nở to chuyển sang màu trong suốt, kết cấu dẻo dai kết dính, nếu để lâu dễ bị trương nở hoặc dính cục vào nhau.

Bột báng
Ảnh: Wikipedia: Tapioca pearl
Năng lượng
358 kcal
Đạm
0,19 g
Béo
0,02 g
Bột đường
88,7 g
Xơ
0,9 g

Trong 100 g ăn được · năng lượng từ đạm 0,2%, béo 0,1%, bột đường 99,7%

Đặc điểm Rê chuột vào ô có gạch chấm để xem trường đó nghĩa là gì, các lựa chọn và căn cứ.

Loại bản ghi
Nguyên liệu khô/sơ chế
Mô tả
Viên trân châu khoai mì hay còn gọi là viên khoai mì là một quả cầu trong suốt có thể ăn được được làm từ bột sắn, một loại tinh bột làm từ củ sắn. Chúng có nguồn gốc như một sự thay thế rẻ hơn cho cao lương trong ẩm thực Đông Nam Á.
Ăn sống được không
Phải nấu chín
Cách chế biến phổ biến
Làm bánh/chè/tráng miệngLuộc/chầnNấu canh/súpNấu cháo
Món ăn phổ biến
Chè chuối bột báng cốt dừaChè bà baChè khoai môn bột bángBánh bột báng nhân đậu xanhSúp trân châu bột bángChè bắp bột báng
Sơ chế cần lưu ý
Rửa sơ nước lạnh loại bỏ bụi cám, ngâm nước ấm 15–30 phút cho nở mềm trước khi luộc chín trong nước sôi cho đến khi hạt chuyển sang màu trắng trong suốt, vớt ra xả nước lạnh để không dính chùm.
Dùng tráng miệng
Có
Dùng bữa phụ
Có
Ép nước/sinh tố
Không
Kết cấu sau chế biến
DẻoMềmDai
Nhiều xơ sợi/khó nhai
Không
Có xương/hạt/vỏ cứng
Không
Vị
NhạtNgọt
Mức cay
0
Độ nặng mùi
Nhẹ
Đặc điểm khác
Dạng hạt tròn nhỏ màu trắng đục khi khô; khi nấu sôi hút nước nở to chuyển sang màu trong suốt, kết cấu dẻo dai kết dính, nếu để lâu dễ bị trương nở hoặc dính cục vào nhau.
Mức giá
Rẻ
Giá tham khảo
25.000–50.000 đ/kg
Nơi mua
Chợ truyền thốngSiêu thịCửa hàng tiện lợiMua online
Mùa vụ
Quanh năm
Bảo quản
Đựng trong hộp kín hoặc túi buộc chặt nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ẩm ướt và côn trùng, dùng trong 12–24 tháng.
Vùng miền phổ biến
Toàn quốcMiền NamĐồng bằng sông Cửu Long
Chất gây dị ứng (ghi chú)
Hiếm gặp dị ứng, sản phẩm thuần tinh bột khoai mì không chứa gluten.
Chế độ chay
Thuần chay
Tuổi có thể bắt đầu ăn
Từ 6 tháng
Lưu ý trẻ dưới 1 tuổi
Hạt bột báng dẻo trơn dễ làm trẻ nuốt chửng gây sặc nghẹn đường thở, hệ tiêu hóa chưa tiêu hóa tốt lượng tinh bột cô đặc.
Lưu ý trẻ 1–5 tuổi
Nấu chín kỹ thật mềm, cho trẻ ăn từng muỗng nhỏ có người lớn giám sát, tránh nguy cơ trơn tuột hóc nghẹn.
Lưu ý phụ nữ mang thai
Ăn được với lượng vừa phải trong các món chè; người có nguy cơ tiểu đường thai kỳ cần hạn chế vì giàu tinh bột và đường ngọt.
Lưu ý người cao tuổi
Người mắc đái tháo đường cần hạn chế vì bột báng có chỉ số đường huyết cao khi nấu cùng đường ngọt.
Cảnh báo an toàn thực phẩm
Nguy cơ hóc nghẹn ở trẻ nhỏ do hạt trơn trượt; bảo quản nơi khô ráo tránh ẩm mốc sinh độc tố aflatoxin.
Sử dụng chế biến cho ăn tập thể
Có dùng
Link tham khảo đã gặp
nguon: USDAten: Tapioca, pearl, dryurl: https://fdc.nal.usda.gov/food-details/169717/nutrientsnguon: Flash đã đọcten: https://fdc.nal.usda.gov/food-details/169717/nutrientsurl: https://fdc.nal.usda.gov/food-details/169717/nutrientsnguon: BHXten: Bột báng gói 100gurl: https://www.bachhoaxanh.com/dau-cac-loai/bot-bang-vietfresh-goi-100gnguon: Món Ngon Mỗi Ngàyten: Bánh bột báng ngũ sắcurl: https://monngonmoingay.com/banh-bot-bang-ngu-sac/nguon: Món Ngon Mỗi Ngàyten: Súp trân châuurl: https://monngonmoingay.com/sup-tran-chau/nguon: Món Ngon Mỗi Ngàyten: Canh cá trân châuurl: https://monngonmoingay.com/canh-ca-tran-chau/

Dinh dưỡng Rê chuột vào số để xem nguồn và số của các nguồn khác.

Chính 5

Năng lượng 358+2 kcal
Đạm 0,19+1 g
Béo 0,02+1 g
Bột đường 88,7+2 g
Xơ 0,9+1 g

Liên kết

Được dùng làm tham chiếu dinh dưỡng cho 1

Sản phẩm làm từ thực phẩm này 1

Nguồn và độ tin cậy

Nguồn số dinh dưỡng
NRI mã 01099: Bột báng Xuân HồngUSDA mã 169717: Tapioca, pearl, dry (xem)Úc (AFCD) mã F009090: Tapioca, pearl or seed style, uncooked
Trang nguồn
Mã mục
tp-e9763c96b1

Hướng dẫn

Trang này để làm gì

Một thực phẩm: số năng lượng và chất chính ở đầu trang, rồi đặc điểm, bảng dinh dưỡng đầy đủ, liên kết sang món và sản phẩm dùng nó, và nguồn của số.

Việc thường làm

  1. Đọc khung số ở góc phải: năng lượng, đạm, béo, bột đường, xơ. Dòng nhỏ dưới khung cho biết số tính trong 100 g ăn được.
  2. Bấm thanh Đặc điểm / Dinh dưỡng / Liên kết / Nguồn để nhảy tới khối cần xem.
  3. Muốn biết số lấy từ đâu: rê chuột vào một số trong bảng Dinh dưỡng.
  4. Muốn xem món nào dùng thực phẩm này: khối Liên kết, ngăn Có trong món ăn.

Từng vùng trên trang

Vạch năng lượng dưới khung số
Năng lượng chia theo đạm, béo, bột đường (4 – 9 – 4 kcal/g). Rê chuột để xem phần trăm.
Số tím gạch chấm
Số ước tính là ước tính, chưa có số đo chính thức. Huy hiệu Có số ước tính cạnh tên báo trang có loại số này. Cần đối chiếu trước khi tư vấn.
chưa có data
Kho chưa có số hoặc nguồn không ghi; không có nghĩa là bằng 0.
Huy hiệu cạnh tên
Tên nguồn chính (ví dụ RNI, VDD), Chưa có nhãn (chưa có phần Đặc điểm), Đã sửa tay.
Dòng "Khẩu phần thường gặp, Thải bỏ"
Khẩu phần thông thường (gam) và tỷ lệ thải bỏ (phần bỏ đi như vỏ, hạt). Bấm căn cứ để xem lý do.
Đặc điểm
Lưới ô; ô có gạch chấm dưới tiêu đề: rê chuột (hoặc Tab) để xem nghĩa của trường, các lựa chọn và căn cứ.
Dinh dưỡng
Chia thành nhiều bảng nhỏ (Chính, Khoáng chất, Vitamin, Axit amin…). Cạnh mỗi số có thanh nhỏ: độ dài là vị trí so với các thực phẩm khác trong kho; rê chuột sẽ ghi cao hơn x% thực phẩm trong kho (cùng tính trong 100 g). Số có dấu +n nghĩa là còn n nguồn khác, xem trong ô nổi.
Số chính được chọn thế nào (VDD, RNI, USDA)

Khi một chất có nhiều nguồn, số in đậm được chọn theo thứ tự: số đo chính thức (không phải ước tính) trước, rồi Viện Dinh dưỡng (VDD), rồi RNI, rồi USDA (Mỹ). Các số còn lại vẫn xem được trong ô nổi khi rê chuột. Số sửa tay (nếu có) được ưu tiên hơn tất cả.

Ảnh và nguồn ảnh (nếu có)

Ảnh là của trang nguồn, dưới ảnh luôn ghi tên nguồn. Bấm ảnh nhỏ để đổi lên làm ảnh lớn; bấm ảnh lớn để mở trang nguồn ở tab mới. Ảnh nào không tải được sẽ tự ẩn.

Ngăn liên kết

Mỗi ngăn (ví dụ Trùng với, Có trong món ăn, Sản phẩm làm từ thực phẩm này) là một danh sách cuộn riêng, có số bài ở tiêu đề. Bấm tên để sang bài đó.

Phím tắt

Số ước tính tím chưa nên dùng thẳng để tính khẩu phần.

Còn thắc mắc hoặc thấy sai: ghi lại tên trang và điều cần sửa để báo người quản lý data.