Bỏ qua tới nội dung
Dinh dưỡng 2598
Đăng nhập
Đăng nhập / tài khoản

Giao diện

Bột quế

Còn gọi: Bột vỏ quế · Bột nhục quế · Ground cinnamon · Cinnamon powder

USDA

Dạng bột khô mịn màu nâu đỏ hoặc vàng nâu sẫm xay từ vỏ thân cây quế già, chứa hàm lượng tinh dầu cinnamaldehyde cao mang mùi thơm nồng nàn ấm áp đặc trưng.

Bột quế
Ảnh: Wikipedia: Gia vị
Năng lượng
247 kcal
Đạm
4 g
Béo
1,2 g
Bột đường
80,6 g
Xơ
53,1 g

Trong 100 g ăn được · năng lượng từ đạm 4,6%, béo 3,2%, bột đường 92,2%

Đặc điểm Rê chuột vào ô có gạch chấm để xem trường đó nghĩa là gì, các lựa chọn và căn cứ.

Loại bản ghi
Gia vị/nước chấm
Mô tả
Gia vị, theo định nghĩa của các nhà khoa học và sinh học, là những loại thực phẩm, rau thơm (thường có tinh dầu) hoặc các hợp chất hóa học cho thêm vào món ăn, có thể tạo những kích thích tích cực nhất định lên cơ quan vị giác, khứu giác và thị giác đối với người ẩm thực. Gia vị làm cho thức ăn có cảm giác ngon hơn, kích thích hệ thống tiêu hóa của người ăn khiến thực phẩm dễ tiêu hoá, đồng thời có thể chế hoá theo những nguyên lý tương sinh, âm dương phối triển đối với các loại thực phẩm đặc biệt.
Cách chế biến phổ biến
Ướp/nêm/chấmKho/rimNướngLàm bánh/chè/tráng miệngNấu canh/súpNấu nước dùng
Món ăn phổ biến
Sườn kho quế mật ongLưỡi heo kho quếBánh cuộn quế (Cinnamon roll)Chuối chiên xốt dâu tây hương quếNước dùng phở bò
Sơ chế cần lưu ý
Dùng trực tiếp rắc một lượng nhỏ (khoảng 1/4–1/2 thìa cà phê) vào ướp thịt, trộn vào bột bánh hoặc rắc lên bề mặt món ăn/đồ uống; không cần sơ chế thêm.
Dùng tráng miệng
Có
Dùng bữa phụ
Có
Ép nước/sinh tố
Không
Vị
CayNgọtThơmChát
Mức cay
1
Độ nặng mùi
Vừa
Đặc điểm khác
Dạng bột khô mịn màu nâu đỏ hoặc vàng nâu sẫm xay từ vỏ thân cây quế già, chứa hàm lượng tinh dầu cinnamaldehyde cao mang mùi thơm nồng nàn ấm áp đặc trưng.
Mô tả kết cấu và xơ sợi theo cách chế biến
Dạng bột khô tơi xốp, màu nâu đỏ gạch, mịn và không lẫn tạp chất.
Vai trò gia vị
Tạo mùi thơmƯớpKhử mùi tanhNêm
Lưu ý khi dùng gia vị
Hương quế rất nồng gắt, chỉ nên dùng một lượng nhỏ vừa đủ; cho quá nhiều có thể khiến món ăn bị nồng đắng lấn át hết hương vị tự nhiên khác.
Mức giá
Trung bình
Giá tham khảo
20.000–45.000 đ/hũ 50g (khoảng 180.000–350.000 đ/kg)
Nơi mua
Chợ truyền thốngSiêu thịCửa hàng tiện lợiMua online
Mùa vụ
Quanh năm
Bảo quản
Bảo quản trong hũ kín nắp đậy chặt, để nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh sáng trực tiếp và nguồn nhiệt cao làm bay hơi tinh dầu.
Vùng miền phổ biến
Toàn quốcMiền núi phía BắcMiền Trung
Đặc sản vùng
Quế Văn Yên (Yên Bái), Quế Trà Bồng (Quảng Ngãi)
Chế độ chay
Thuần chay
Tuổi có thể bắt đầu ăn
Từ 1 tuổi
Lưu ý trẻ dưới 1 tuổi
Không khuyến nghị dùng cho trẻ dưới 1 tuổi do tính cay ấm nồng và tinh dầu mạnh dễ gây kích ứng niêm mạc miệng và dạ dày non yếu của bé.
Lưu ý trẻ 1–5 tuổi
Chỉ nên dùng một lượng nhỏ thoang thoảng trong các món bánh hoặc món nấu chín; tránh dùng nhiều làm bé sợ cay.
Lưu ý phụ nữ mang thai
Dùng lượng gia vị bình thường trong nấu nướng thì an toàn; phụ nữ mang thai tuyệt đối không dùng bột quế liều cao hoặc uống trà quế đậm đặc vì tính đại nhiệt có thể kích thích tử cung.
Lưu ý người cao tuổi
Rất tốt giúp làm ấm cơ thể, tăng cường tuần hoàn máu và hỗ trợ ổn định đường huyết; người có chứng nhiệt miệng, huyết áp cao không nên lạm dụng.
Cảnh báo an toàn thực phẩm
Tránh hít trực tiếp bột quế vào mũi hoặc mắt vì bột mịn dễ gây sặc rát, tổn thương phế quản; quế cassia chứa coumarin, tránh dùng liều cực lớn liên tục trong thời gian dài.
Sử dụng chế biến cho ăn tập thể
Có dùng
Link tham khảo đã gặp
nguon: USDAten: Spices, cinnamon, groundurl: https://fdc.nal.usda.gov/food-details/171320/nutrientsnguon: Flash đã đọcten: https://monngonmoingay.com/suon-kho-que-mat-ong/url: https://monngonmoingay.com/suon-kho-que-mat-ong/nguon: Món Ngon Mỗi Ngàyten: Chuối chiên xốt dâu tâyurl: https://monngonmoingay.com/chuoi-chien-xot-dau-tay/nguon: Món Ngon Mỗi Ngàyten: Lưỡi heo kho quếurl: https://monngonmoingay.com/luoi-heo-kho-que/nguon: Món Ngon Mỗi Ngàyten: Sườn kho quế mật ongurl: https://monngonmoingay.com/suon-kho-que-mat-ong/

Dinh dưỡng Rê chuột vào số để xem nguồn và số của các nguồn khác.

Chính 5

Năng lượng 247+2 kcal
Đạm 4+3 g
Béo 1,2+3 g
Bột đường 80,6+2 g
Xơ 53,1+3 g

Liên kết

Có trong đồ uống 1

Sản phẩm làm từ thực phẩm này 1

Nguồn và độ tin cậy

Nguồn số dinh dưỡng
Anh (CoFID) mã 13-874: Cinnamon, groundThụy Sĩ mã 911: CinnamonUSDA mã 171320: Spices, cinnamon, ground (xem)Úc (AFCD) mã F002963: Cinnamon, dried, ground
Trang nguồn
Mã mục
tp-cbab16b2ef

Hướng dẫn

Trang này để làm gì

Một thực phẩm: số năng lượng và chất chính ở đầu trang, rồi đặc điểm, bảng dinh dưỡng đầy đủ, liên kết sang món và sản phẩm dùng nó, và nguồn của số.

Việc thường làm

  1. Đọc khung số ở góc phải: năng lượng, đạm, béo, bột đường, xơ. Dòng nhỏ dưới khung cho biết số tính trong 100 g ăn được.
  2. Bấm thanh Đặc điểm / Dinh dưỡng / Liên kết / Nguồn để nhảy tới khối cần xem.
  3. Muốn biết số lấy từ đâu: rê chuột vào một số trong bảng Dinh dưỡng.
  4. Muốn xem món nào dùng thực phẩm này: khối Liên kết, ngăn Có trong món ăn.

Từng vùng trên trang

Vạch năng lượng dưới khung số
Năng lượng chia theo đạm, béo, bột đường (4 – 9 – 4 kcal/g). Rê chuột để xem phần trăm.
Số tím gạch chấm
Số ước tính là ước tính, chưa có số đo chính thức. Huy hiệu Có số ước tính cạnh tên báo trang có loại số này. Cần đối chiếu trước khi tư vấn.
chưa có data
Kho chưa có số hoặc nguồn không ghi; không có nghĩa là bằng 0.
Huy hiệu cạnh tên
Tên nguồn chính (ví dụ RNI, VDD), Chưa có nhãn (chưa có phần Đặc điểm), Đã sửa tay.
Dòng "Khẩu phần thường gặp, Thải bỏ"
Khẩu phần thông thường (gam) và tỷ lệ thải bỏ (phần bỏ đi như vỏ, hạt). Bấm căn cứ để xem lý do.
Đặc điểm
Lưới ô; ô có gạch chấm dưới tiêu đề: rê chuột (hoặc Tab) để xem nghĩa của trường, các lựa chọn và căn cứ.
Dinh dưỡng
Chia thành nhiều bảng nhỏ (Chính, Khoáng chất, Vitamin, Axit amin…). Cạnh mỗi số có thanh nhỏ: độ dài là vị trí so với các thực phẩm khác trong kho; rê chuột sẽ ghi cao hơn x% thực phẩm trong kho (cùng tính trong 100 g). Số có dấu +n nghĩa là còn n nguồn khác, xem trong ô nổi.
Số chính được chọn thế nào (VDD, RNI, USDA)

Khi một chất có nhiều nguồn, số in đậm được chọn theo thứ tự: số đo chính thức (không phải ước tính) trước, rồi Viện Dinh dưỡng (VDD), rồi RNI, rồi USDA (Mỹ). Các số còn lại vẫn xem được trong ô nổi khi rê chuột. Số sửa tay (nếu có) được ưu tiên hơn tất cả.

Ảnh và nguồn ảnh (nếu có)

Ảnh là của trang nguồn, dưới ảnh luôn ghi tên nguồn. Bấm ảnh nhỏ để đổi lên làm ảnh lớn; bấm ảnh lớn để mở trang nguồn ở tab mới. Ảnh nào không tải được sẽ tự ẩn.

Ngăn liên kết

Mỗi ngăn (ví dụ Trùng với, Có trong món ăn, Sản phẩm làm từ thực phẩm này) là một danh sách cuộn riêng, có số bài ở tiêu đề. Bấm tên để sang bài đó.

Phím tắt

Số ước tính tím chưa nên dùng thẳng để tính khẩu phần.

Còn thắc mắc hoặc thấy sai: ghi lại tên trang và điều cần sửa để báo người quản lý data.