Bỏ qua tới nội dung
Dinh dưỡng 2598
Đăng nhập
Đăng nhập / tài khoản

Giao diện

Bột trà xanh

Còn gọi: Bột chè xanh · Bột trà xanh nguyên chất · green tea powder

Web: mext.go.jp

Dạng bột màu xanh rêu hoặc xanh lục sẫm, độ mịn vừa phải, vị chát đắng rõ nét, giàu chất chống oxy hóa polyphenol và catechin.

Bột trà xanh
Ảnh: Wikipedia: Matcha
Năng lượng
237 kcal
Đạm
29,6 g
Béo
5,3 g
Bột đường
39,5 g
Xơ
38,5 g

Trong 100 g ăn được · năng lượng từ đạm 36,5%, béo 14,7%, bột đường 48,8%

Đặc điểm Rê chuột vào ô có gạch chấm để xem trường đó nghĩa là gì, các lựa chọn và căn cứ.

Loại bản ghi
Đồ uống
Mô tả
Matcha ( ; tiếng Nhật: 抹茶) là một loại bột trà xanh được nghiền mịn được chế biến đặc biệt từ lá trà được trồng trong bóng râm. Trồng trong bóng râm mang lại cho matcha màu xanh tươi đặc trưng và hương vị umami đậm đà.
Ăn sống được không
Ăn liền (đã chế biến sẵn)
Cách chế biến phổ biến
Pha/uốngLàm bánh/chè/tráng miệngÉp/xay sinh tố
Món ăn phổ biến
Trà xanh đá xayBánh bông lan trà xanhBánh quy trà xanhThạch trà xanhTrà sữa trà xanh
Sơ chế cần lưu ý
Hòa tan với nước ấm hoặc rây mịn trộn cùng bột mì khi làm bánh để tạo màu xanh và hương trà.
Dùng tráng miệng
Có
Dùng bữa phụ
Có
Ép nước/sinh tố
Thỉnh thoảng
Vị
ĐắngChátThơmNgọt
Mức cay
0
Độ nặng mùi
Vừa
Đặc điểm khác
Dạng bột màu xanh rêu hoặc xanh lục sẫm, độ mịn vừa phải, vị chát đắng rõ nét, giàu chất chống oxy hóa polyphenol và catechin.
Mô tả kết cấu và xơ sợi theo cách chế biến
Dạng bột khô mịn tơi xốp, có độ thô nhẹ hơn bột matcha; khi pha hòa lẫn trong nước; không có xơ sợi lớn.
Mức giá
Trung bình
Giá tham khảo
40.000–80.000 đ/gói 100g
Nơi mua
Siêu thịCửa hàng tiện lợiMua onlineChợ truyền thống
Mùa vụ
Quanh năm
Bảo quản
Đựng trong lọ kín hoặc túi zip kín khí nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp chiếu vào làm biến đổi màu.
Vùng miền phổ biến
Toàn quốcMiền BắcTây Nguyên
Đặc sản vùng
Thái Nguyên, Lâm Đồng (Bảo Lộc)
Chế độ chay
Thuần chay
Tuổi có thể bắt đầu ăn
Từ 3 tuổi
Lưu ý trẻ dưới 1 tuổi
Không dùng cho trẻ dưới 1 tuổi do chứa caffeine kích thích thần kinh và tannin cản trở hấp thu sắt, canxi.
Lưu ý trẻ 1–5 tuổi
Hạn chế sử dụng, chỉ cho ăn lượng nhỏ trong bánh ngọt nướng chín.
Lưu ý phụ nữ mang thai
Chứa caffeine, chỉ nên dùng lượng nhỏ, tránh uống đặc làm ảnh hưởng giấc ngủ và hấp thu axit folic.
Lưu ý người cao tuổi
Tốt cho chống oxy hóa và huyết áp; tránh uống đặc vào buổi tối gây khó ngủ, mất ngủ.
Cảnh báo an toàn thực phẩm
Uống khi bụng đói gây say trà, cồn cào ruột gan, chóng mặt do hàm lượng tanin cao.
Sử dụng chế biến cho ăn tập thể
Ít dùng
Link tham khảo đã gặp
nguon: Flash đã đọcten: https://monngonmoingay.com/pancake-socola-tra-xanh/url: https://monngonmoingay.com/pancake-socola-tra-xanh/nguon: Món Ngon Mỗi Ngàyten: Pancake socola trà xanhurl: https://monngonmoingay.com/pancake-socola-tra-xanh/nguon: Món Ngon Mỗi Ngàyten: Bánh pancake sinh nhật sắc màuurl: https://monngonmoingay.com/banh-pancake-sinh-nhat-sac-mau/

Dinh dưỡng Rê chuột vào số để xem nguồn và số của các nguồn khác.

Chính 5

Năng lượng 237+1 kcal
Đạm 29,6+1 g
Béo 5,3+1 g
Bột đường 39,5+1 g
Xơ 38,5 g

Liên kết

Có trong đồ uống 3

Nguồn và độ tin cậy

Nguồn số dinh dưỡng
Web: mext.go.jp mã 1: MEXT (Standard Tables of Food Composition in Japan) (xem)Web: recipal.com mã 2: ReciPal (USDA SR Data) (xem)
Trang nguồn
Đang chờ dinh dưỡng viên xem
Không có đủ số chính
Mã mục
tp-fb7815ef64

Hướng dẫn

Trang này để làm gì

Một thực phẩm: số năng lượng và chất chính ở đầu trang, rồi đặc điểm, bảng dinh dưỡng đầy đủ, liên kết sang món và sản phẩm dùng nó, và nguồn của số.

Việc thường làm

  1. Đọc khung số ở góc phải: năng lượng, đạm, béo, bột đường, xơ. Dòng nhỏ dưới khung cho biết số tính trong 100 g ăn được.
  2. Bấm thanh Đặc điểm / Dinh dưỡng / Liên kết / Nguồn để nhảy tới khối cần xem.
  3. Muốn biết số lấy từ đâu: rê chuột vào một số trong bảng Dinh dưỡng.
  4. Muốn xem món nào dùng thực phẩm này: khối Liên kết, ngăn Có trong món ăn.

Từng vùng trên trang

Vạch năng lượng dưới khung số
Năng lượng chia theo đạm, béo, bột đường (4 – 9 – 4 kcal/g). Rê chuột để xem phần trăm.
Số tím gạch chấm
Số ước tính là ước tính, chưa có số đo chính thức. Huy hiệu Có số ước tính cạnh tên báo trang có loại số này. Cần đối chiếu trước khi tư vấn.
chưa có data
Kho chưa có số hoặc nguồn không ghi; không có nghĩa là bằng 0.
Huy hiệu cạnh tên
Tên nguồn chính (ví dụ RNI, VDD), Chưa có nhãn (chưa có phần Đặc điểm), Đã sửa tay.
Dòng "Khẩu phần thường gặp, Thải bỏ"
Khẩu phần thông thường (gam) và tỷ lệ thải bỏ (phần bỏ đi như vỏ, hạt). Bấm căn cứ để xem lý do.
Đặc điểm
Lưới ô; ô có gạch chấm dưới tiêu đề: rê chuột (hoặc Tab) để xem nghĩa của trường, các lựa chọn và căn cứ.
Dinh dưỡng
Chia thành nhiều bảng nhỏ (Chính, Khoáng chất, Vitamin, Axit amin…). Cạnh mỗi số có thanh nhỏ: độ dài là vị trí so với các thực phẩm khác trong kho; rê chuột sẽ ghi cao hơn x% thực phẩm trong kho (cùng tính trong 100 g). Số có dấu +n nghĩa là còn n nguồn khác, xem trong ô nổi.
Số chính được chọn thế nào (VDD, RNI, USDA)

Khi một chất có nhiều nguồn, số in đậm được chọn theo thứ tự: số đo chính thức (không phải ước tính) trước, rồi Viện Dinh dưỡng (VDD), rồi RNI, rồi USDA (Mỹ). Các số còn lại vẫn xem được trong ô nổi khi rê chuột. Số sửa tay (nếu có) được ưu tiên hơn tất cả.

Ảnh và nguồn ảnh (nếu có)

Ảnh là của trang nguồn, dưới ảnh luôn ghi tên nguồn. Bấm ảnh nhỏ để đổi lên làm ảnh lớn; bấm ảnh lớn để mở trang nguồn ở tab mới. Ảnh nào không tải được sẽ tự ẩn.

Ngăn liên kết

Mỗi ngăn (ví dụ Trùng với, Có trong món ăn, Sản phẩm làm từ thực phẩm này) là một danh sách cuộn riêng, có số bài ở tiêu đề. Bấm tên để sang bài đó.

Phím tắt

Số ước tính tím chưa nên dùng thẳng để tính khẩu phần.

Còn thắc mắc hoặc thấy sai: ghi lại tên trang và điều cần sửa để báo người quản lý data.