Bỏ qua tới nội dung
Dinh dưỡng 2598
Đăng nhập
Đăng nhập / tài khoản

Giao diện

Bún tàu đậu xanh

Còn gọi: Miến đậu xanh · Bún tàu · Miến dong đậu xanh · mung bean vermicelli

USDA

Sợi bún khô thon nhỏ màu trắng trong; khi ngâm nở và nấu chín chuyển sang màu trong suốt, dai giòn đàn hồi, không bị vữa nát khi nấu lại.

Bún tàu đậu xanh
Ảnh: Wikipedia: Miến
Năng lượng
351 kcal
Đạm
0,16 g
Béo
0,06 g
Bột đường
86,1 g
Xơ
0,5 g

Trong 100 g ăn được · năng lượng từ đạm 0,2%, béo 0,2%, bột đường 99,7%

Đặc điểm Rê chuột vào ô có gạch chấm để xem trường đó nghĩa là gì, các lựa chọn và căn cứ.

Loại bản ghi
Nguyên liệu khô/sơ chế
Mô tả
Miến, bún Tàu hay Miến Dong là loại mì gạo dạng sợi khô, được chế biến từ bột khoai lang, bột dong, bột đậu xanh hoặc bột sắn, bán thành từng bó khoảng 1 lạng. Tại Việt Nam, hai loại phổ biến nhất bao gồm: bún tàu (hay bún tào), được sản xuất từ tinh bột đậu xanh và du nhập bởi cộng đồng người Hoa; và miến (còn gọi là miến dong), được làm từ củ dong riềng, là sản phẩm truyền thống của người Việt.
Ăn sống được không
Phải nấu chín
Cách chế biến phổ biến
XàoNấu canh/súpNhúng lẩuTrộn/gỏi/nộmChiên/ránHấp
Món ăn phổ biến
Chả giò rong biển chay nhân bún tàuMiến xào lòng gàCanh bún tàu sườn nonCua xào miến bún tàuChả trứng bún tàu hấpGỏi tôm thịt bún tàu
Sơ chế cần lưu ý
Ngâm trong nước mát hoặc nước ấm 10–15 phút cho sợi bún nở mềm, vớt ra cắt khúc vừa ăn 7–10cm, để ráo trước khi xào hoặc làm nhân nem.
Dùng tráng miệng
Không
Dùng bữa phụ
Có
Ép nước/sinh tố
Không
Kết cấu sau chế biến
DaiMềm
Nhiều xơ sợi/khó nhai
Không
Có xương/hạt/vỏ cứng
Không
Vị
NhạtNgọt
Mức cay
0
Độ nặng mùi
Nhẹ
Đặc điểm khác
Sợi bún khô thon nhỏ màu trắng trong; khi ngâm nở và nấu chín chuyển sang màu trong suốt, dai giòn đàn hồi, không bị vữa nát khi nấu lại.
Mức giá
Trung bình
Giá tham khảo
60.000–110.000 đ/kg
Nơi mua
Chợ truyền thốngSiêu thịCửa hàng tiện lợiMua online
Mùa vụ
Quanh năm
Bảo quản
Bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát, buộc kín miệng túi sau khi mở để tránh ẩm mốc và côn trùng, dùng trong 12–24 tháng.
Vùng miền phổ biến
Toàn quốcMiền NamMiền Bắc
Tên gọi miền Bắc
miến đậu xanh
Tên gọi miền Trung
miến đậu xanh
Tên gọi miền Nam
bún tàu đậu xanh
Chất gây dị ứng (ghi chú)
Hiếm gặp dị ứng, sản phẩm thuần tinh bột đậu xanh và củ không chứa gluten.
Chế độ chay
Thuần chay
Tuổi có thể bắt đầu ăn
Từ 6 tháng
Lưu ý trẻ dưới 1 tuổi
Sợi bún dai trơn dễ gây trơn tuột và hóc nghẹn đường hô hấp, không khuyến cáo cho trẻ dưới 1 tuổi.
Lưu ý trẻ 1–5 tuổi
Cần cắt vụn sợi bún thật ngắn (1–2cm) và nấu chín mềm nhừ trước khi cho trẻ ăn, giám sát khi trẻ nuốt.
Lưu ý phụ nữ mang thai
Cung cấp năng lượng thanh mát, dễ tiêu hóa, không chứa cholesterol, rất tốt trong chế độ dinh dưỡng thai kỳ.
Lưu ý người cao tuổi
Chỉ số đường huyết thấp hơn cơm trắng, thích hợp cho người cao tuổi mắc bệnh tiểu đường hoặc cần kiểm soát cân nặng.
Cảnh báo an toàn thực phẩm
Nguy cơ hóc nghẹn sợi dài ở trẻ nhỏ; cần chọn thương hiệu uy tín tránh mua miến tẩy trắng bằng hóa chất độc hại.
Sử dụng chế biến cho ăn tập thể
Rất phổ biến
Link tham khảo đã gặp
nguon: Flash đã đọcten: https://monngonmoingay.com/cha-gio-rong-bien-chay/url: https://monngonmoingay.com/cha-gio-rong-bien-chay/nguon: Món Ngon Mỗi Ngàyten: Chả giò rong biển chayurl: https://monngonmoingay.com/cha-gio-rong-bien-chay/

Dinh dưỡng Rê chuột vào số để xem nguồn và số của các nguồn khác.

Chính 5

Năng lượng 351 kcal
Đạm 0,16 g
Béo 0,06 g
Bột đường 86,1 g
Xơ 0,5 g

Liên kết

Được dùng làm tham chiếu dinh dưỡng cho 1

Sản phẩm làm từ thực phẩm này 1

Nguồn và độ tin cậy

Nguồn số dinh dưỡng
USDA mã 174258: Noodles, chinese, cellophane or long rice (mung beans), dehydrated (xem)
Trang nguồn
Đang chờ dinh dưỡng viên xem
Có tên vùng miền
Mã mục
tp-01442e7f48

Hướng dẫn

Trang này để làm gì

Một thực phẩm: số năng lượng và chất chính ở đầu trang, rồi đặc điểm, bảng dinh dưỡng đầy đủ, liên kết sang món và sản phẩm dùng nó, và nguồn của số.

Việc thường làm

  1. Đọc khung số ở góc phải: năng lượng, đạm, béo, bột đường, xơ. Dòng nhỏ dưới khung cho biết số tính trong 100 g ăn được.
  2. Bấm thanh Đặc điểm / Dinh dưỡng / Liên kết / Nguồn để nhảy tới khối cần xem.
  3. Muốn biết số lấy từ đâu: rê chuột vào một số trong bảng Dinh dưỡng.
  4. Muốn xem món nào dùng thực phẩm này: khối Liên kết, ngăn Có trong món ăn.

Từng vùng trên trang

Vạch năng lượng dưới khung số
Năng lượng chia theo đạm, béo, bột đường (4 – 9 – 4 kcal/g). Rê chuột để xem phần trăm.
Số tím gạch chấm
Số ước tính là ước tính, chưa có số đo chính thức. Huy hiệu Có số ước tính cạnh tên báo trang có loại số này. Cần đối chiếu trước khi tư vấn.
chưa có data
Kho chưa có số hoặc nguồn không ghi; không có nghĩa là bằng 0.
Huy hiệu cạnh tên
Tên nguồn chính (ví dụ RNI, VDD), Chưa có nhãn (chưa có phần Đặc điểm), Đã sửa tay.
Dòng "Khẩu phần thường gặp, Thải bỏ"
Khẩu phần thông thường (gam) và tỷ lệ thải bỏ (phần bỏ đi như vỏ, hạt). Bấm căn cứ để xem lý do.
Đặc điểm
Lưới ô; ô có gạch chấm dưới tiêu đề: rê chuột (hoặc Tab) để xem nghĩa của trường, các lựa chọn và căn cứ.
Dinh dưỡng
Chia thành nhiều bảng nhỏ (Chính, Khoáng chất, Vitamin, Axit amin…). Cạnh mỗi số có thanh nhỏ: độ dài là vị trí so với các thực phẩm khác trong kho; rê chuột sẽ ghi cao hơn x% thực phẩm trong kho (cùng tính trong 100 g). Số có dấu +n nghĩa là còn n nguồn khác, xem trong ô nổi.
Số chính được chọn thế nào (VDD, RNI, USDA)

Khi một chất có nhiều nguồn, số in đậm được chọn theo thứ tự: số đo chính thức (không phải ước tính) trước, rồi Viện Dinh dưỡng (VDD), rồi RNI, rồi USDA (Mỹ). Các số còn lại vẫn xem được trong ô nổi khi rê chuột. Số sửa tay (nếu có) được ưu tiên hơn tất cả.

Ảnh và nguồn ảnh (nếu có)

Ảnh là của trang nguồn, dưới ảnh luôn ghi tên nguồn. Bấm ảnh nhỏ để đổi lên làm ảnh lớn; bấm ảnh lớn để mở trang nguồn ở tab mới. Ảnh nào không tải được sẽ tự ẩn.

Ngăn liên kết

Mỗi ngăn (ví dụ Trùng với, Có trong món ăn, Sản phẩm làm từ thực phẩm này) là một danh sách cuộn riêng, có số bài ở tiêu đề. Bấm tên để sang bài đó.

Phím tắt

Số ước tính tím chưa nên dùng thẳng để tính khẩu phần.

Còn thắc mắc hoặc thấy sai: ghi lại tên trang và điều cần sửa để báo người quản lý data.