Bỏ qua tới nội dung
Dinh dưỡng 2598
Đăng nhập
Đăng nhập / tài khoản

Giao diện

Cá chày

Còn gọi: Cá chày mắt đỏ · Barbel chub

RNI

Khẩu phần thường gặp 100 gThải bỏ 31 %căn cứ

Cá chày
Ảnh: Wikipedia: Barbel chub
Năng lượng
113 kcal
Đạm
20,1 g
Béo
3,6 g
Bột đường
0 g
Xơ
0 g

Trong 100 g ăn được · năng lượng từ đạm 71,3%, béo 28,7%, bột đường 0%

Đặc điểm Rê chuột vào ô có gạch chấm để xem trường đó nghĩa là gì, các lựa chọn và căn cứ.

Loại bản ghi
Nguyên liệu tươi
Mô tả
Cá Chép (Squaliobarbus curriculus) là một loài cá vây tia nước ngọt thuộc họ Xenocyprididae/ được tìm thấy ở Trung Quốc, Bắc Triều Tiên, Hàn Quốc, miền đông nước Nga và Việt Nam. Nó là thành viên duy nhất của chi Squaliobarbus.
Ăn sống được không
Phải nấu chín
Cách chế biến phổ biến
Kho/rimNấu canh/súpNướngChiên/rán
Món ăn phổ biến
Cá chày kho riềngcá chày nấu mẻ
Sơ chế cần lưu ý
Làm sạch vảy, mang, nội tạng, rửa sạch nhớt; cần khử mùi tanh bằng riềng, nghệ, mẻ, thì là
Dùng tráng miệng
Không
Dùng bữa phụ
Không
Ép nước/sinh tố
Không
Kết cấu sau chế biến
VừaDai
Nhiều xơ sợi/khó nhai
Không
Có xương/hạt/vỏ cứng
Có
Vị
NgọtBéo
Mức cay
0
Độ nặng mùi
Nhẹ
Mức giá
Khá đắt
Giá tham khảo
220.000 - 400.000 VNĐ/kg
Nơi mua
Chợ truyền thốngCửa hàng chuyên biệt/nhập khẩu
Mùa vụ
Quanh năm, rộ vào mùa mưa lũ (tháng 4-6 âm lịch)
Bảo quản
Bảo quản tươi sống hoặc cấp đông ở -18°C sau khi sơ chế
Vùng miền phổ biến
Miền BắcMiền Trung
Đặc sản vùng
Sông Lam (Nghệ An), Hòa Bình
Chất gây dị ứng (ghi chú)
Protein cá
Chế độ chay
Không chay
Tuổi có thể bắt đầu ăn
Từ 6 tháng
Lưu ý trẻ dưới 1 tuổi
Cẩn thận hóc xương dăm, nấu chín kỹ
Lưu ý trẻ 1–5 tuổi
Gỡ sạch xương, cho ăn lượng vừa phải
Lưu ý phụ nữ mang thai
Ăn tốt, bổ sung protein và omega-3, cần nấu chín hoàn toàn
Lưu ý người cao tuổi
Tốt cho sức khỏe, dễ tiêu hóa nhưng cần lưu ý xương
Cảnh báo an toàn thực phẩm
Đảm bảo nấu chín để tránh ký sinh trùng nước ngọt
Sử dụng chế biến cho ăn tập thể
Ít dùng
Tỷ lệ thải bỏ (%)
31
Khẩu phần thường gặp (g)
100
Mức purin
Trung bình

Dinh dưỡng Rê chuột vào số để xem nguồn và số của các nguồn khác.

Chính 5

Năng lượng 113 kcal
Đạm 20,1 g
Béo 3,6 g
Bột đường 0 g
Xơ 0 g

Thành phần chung 4

Năng lượng 472 KJ
Nước 75,1 g
Ash 1,2 g
Đạm động vật 20,1 g

Khoáng chất 4

Canxi 63 mg
Sắt 0,2 mg
Photpho 176 mg
Phytosterols 0 mg

Vitamin 7

Vitamin A 0 µg
ß-carotene 0 mcg
Carotene, alpha 0 mcg
Cryptoxanthin, beta 0 mcg
Lycopene 0 mcg
Lutein + zeaxanthin 0 mcg
Vit C 0 mg

Đường, tinh bột 7

Sugars, total 0 g
Glucose (Dextrose) 0 g
Fructose 0 g
Lactose 0 g
Maltose 0 g
Galactose 0 g
Sucrose 0 g

Chất khác 4

Tổng số Isoflavon 0 mg
Daidzein 0 mg
Genistein 0 mg
Glycetin 0 mg

Liên kết

Trùng với 1

Nguồn và độ tin cậy

Nguồn số dinh dưỡng
RNI mã 8002: Cá chày (Barbel chub)
Đang chờ dinh dưỡng viên xem
Flash nghi trùng: cá chày tươi; Tên vùng miền không chắc
Mã mục
tp-444e5adc36

Hướng dẫn

Trang này để làm gì

Một thực phẩm: số năng lượng và chất chính ở đầu trang, rồi đặc điểm, bảng dinh dưỡng đầy đủ, liên kết sang món và sản phẩm dùng nó, và nguồn của số.

Việc thường làm

  1. Đọc khung số ở góc phải: năng lượng, đạm, béo, bột đường, xơ. Dòng nhỏ dưới khung cho biết số tính trong 100 g ăn được.
  2. Bấm thanh Đặc điểm / Dinh dưỡng / Liên kết / Nguồn để nhảy tới khối cần xem.
  3. Muốn biết số lấy từ đâu: rê chuột vào một số trong bảng Dinh dưỡng.
  4. Muốn xem món nào dùng thực phẩm này: khối Liên kết, ngăn Có trong món ăn.

Từng vùng trên trang

Vạch năng lượng dưới khung số
Năng lượng chia theo đạm, béo, bột đường (4 – 9 – 4 kcal/g). Rê chuột để xem phần trăm.
Số tím gạch chấm
Số ước tính là ước tính, chưa có số đo chính thức. Huy hiệu Có số ước tính cạnh tên báo trang có loại số này. Cần đối chiếu trước khi tư vấn.
chưa có data
Kho chưa có số hoặc nguồn không ghi; không có nghĩa là bằng 0.
Huy hiệu cạnh tên
Tên nguồn chính (ví dụ RNI, VDD), Chưa có nhãn (chưa có phần Đặc điểm), Đã sửa tay.
Dòng "Khẩu phần thường gặp, Thải bỏ"
Khẩu phần thông thường (gam) và tỷ lệ thải bỏ (phần bỏ đi như vỏ, hạt). Bấm căn cứ để xem lý do.
Đặc điểm
Lưới ô; ô có gạch chấm dưới tiêu đề: rê chuột (hoặc Tab) để xem nghĩa của trường, các lựa chọn và căn cứ.
Dinh dưỡng
Chia thành nhiều bảng nhỏ (Chính, Khoáng chất, Vitamin, Axit amin…). Cạnh mỗi số có thanh nhỏ: độ dài là vị trí so với các thực phẩm khác trong kho; rê chuột sẽ ghi cao hơn x% thực phẩm trong kho (cùng tính trong 100 g). Số có dấu +n nghĩa là còn n nguồn khác, xem trong ô nổi.
Số chính được chọn thế nào (VDD, RNI, USDA)

Khi một chất có nhiều nguồn, số in đậm được chọn theo thứ tự: số đo chính thức (không phải ước tính) trước, rồi Viện Dinh dưỡng (VDD), rồi RNI, rồi USDA (Mỹ). Các số còn lại vẫn xem được trong ô nổi khi rê chuột. Số sửa tay (nếu có) được ưu tiên hơn tất cả.

Ảnh và nguồn ảnh (nếu có)

Ảnh là của trang nguồn, dưới ảnh luôn ghi tên nguồn. Bấm ảnh nhỏ để đổi lên làm ảnh lớn; bấm ảnh lớn để mở trang nguồn ở tab mới. Ảnh nào không tải được sẽ tự ẩn.

Ngăn liên kết

Mỗi ngăn (ví dụ Trùng với, Có trong món ăn, Sản phẩm làm từ thực phẩm này) là một danh sách cuộn riêng, có số bài ở tiêu đề. Bấm tên để sang bài đó.

Phím tắt

Số ước tính tím chưa nên dùng thẳng để tính khẩu phần.

Còn thắc mắc hoặc thấy sai: ghi lại tên trang và điều cần sửa để báo người quản lý data.