Bỏ qua tới nội dung
Dinh dưỡng 2598
Đăng nhập
Đăng nhập / tài khoản

Giao diện

Cá chình

Còn gọi: Cá chình hoa · Cá chình mun · Cá chình sông · freshwater eel

USDA

Thân tròn dài hình trụ giống lươn nhưng to hơn nhiều, da trơn nhiều nhớt, lớp da dày béo ngậy, thịt chắc dai và rất giàu dinh dưỡng.

Cá chình
Ảnh: Wikipedia: Bộ Cá chình
Năng lượng
184 kcal
Đạm
18,4 g
Béo
11,7 g
Bột đường
0 g
Xơ
0 g

Trong 100 g ăn được · năng lượng từ đạm 41,1%, béo 58,9%, bột đường 0%

Đặc điểm Rê chuột vào ô có gạch chấm để xem trường đó nghĩa là gì, các lựa chọn và căn cứ.

Loại bản ghi
Nguyên liệu tươi
Mô tả
Bộ Cá chình (danh pháp khoa học: Anguilliformes; ) là một bộ cá, bao gồm 4 phân bộ, 16 họ, 154 chi và khoảng trên 900 loài. Phần lớn các loài cá chình là động vật săn mồi.
Ăn sống được không
Phải nấu chín
Cách chế biến phổ biến
NướngHầm/ninh/omKho/rimXàoNấu canh/súpNhúng lẩu
Món ăn phổ biến
Lẩu cá chình măng chuaCá chình nướng muối ớtCá chình om chuối đậuCá chình xào sả ớtCá chình kho nghệ
Sơ chế cần lưu ý
Dùng muối, giấm hoặc nước nóng 70–80°C vuốt sạch lớp nhớt ngoài da, mổ bụng bỏ ruột và mang cá, rửa thật sạch máu tanh.
Dùng tráng miệng
Không
Dùng bữa phụ
Không
Ép nước/sinh tố
Không
Kết cấu sau chế biến
MềmDaiGiòn
Nhiều xơ sợi/khó nhai
Không
Có xương/hạt/vỏ cứng
Cần chú ý khi chế biến
Vị
Umami/ngọt thịtBéo
Mức cay
0
Độ nặng mùi
Vừa
Đặc điểm khác
Thân tròn dài hình trụ giống lươn nhưng to hơn nhiều, da trơn nhiều nhớt, lớp da dày béo ngậy, thịt chắc dai và rất giàu dinh dưỡng.
Mức giá
Đắt
Giá tham khảo
350.000–550.000 đ/kg
Nơi mua
Chợ truyền thốngSiêu thịCửa hàng thực phẩm sạch/nông sảnTự trồng/tự đánh bắtMua online
Mùa vụ
Quanh năm
Bảo quản
Cá sống thả bể sục khí; cá thịt sơ chế giữ mát 1–2 ngày, cấp đông -18°C dùng trong 2–3 tháng.
Vùng miền phổ biến
Toàn quốcMiền TrungTây Nguyên
Đặc sản vùng
Phú Yên
Chất gây dị ứng (ghi chú)
Cá
Chế độ chay
Không chay
Tuổi có thể bắt đầu ăn
Từ 6 tháng
Lưu ý trẻ dưới 1 tuổi
Hạn chế do hàm lượng chất béo cao dễ gây đầy bụng khó tiêu; cần lọc bỏ da và xương.
Lưu ý trẻ 1–5 tuổi
Gỡ bỏ xương sống to và lọc da dày, băm nhỏ nấu cháo hoặc súp cho trẻ.
Lưu ý phụ nữ mang thai
Rất bổ dưỡng, giàu DHA, EPA, vitamin A và protein; cần nấu chín kỹ tuyệt đối.
Lưu ý người cao tuổi
Rất bổ dưỡng cho người ốm yếu; tuy nhiên người có mỡ máu cao nên hạn chế ăn quá nhiều mỡ cá.
Cảnh báo an toàn thực phẩm
Máu cá chình sống có độc tố gây hại cho niêm mạc mắt và hệ thần kinh (nấu chín nhiệt độ cao sẽ phân hủy hoàn toàn độc tố); cần sơ chế sạch nhớt và máu tanh.
Sử dụng chế biến cho ăn tập thể
Ít dùng
Link tham khảo đã gặp
nguon: Flash đã đọcten: https://vi.wikipedia.org/wiki/H%E1%BB%8D_C%C3%A1_ch%C3%ACnhurl: https://vi.wikipedia.org/wiki/H%E1%BB%8D_C%C3%A1_ch%C3%ACnhnguon: Món Ngon Mỗi Ngàyten: Lẩu cá chìnhurl: https://monngonmoingay.com/lau-ca-chinh/

Dinh dưỡng Rê chuột vào số để xem nguồn và số của các nguồn khác.

Chính 5

Năng lượng 184+2 kcal
Đạm 18,4+2 g
Béo 11,7+2 g
Bột đường 0+2 g
Xơ 0+1 g

Nguồn và độ tin cậy

Nguồn số dinh dưỡng
Anh (CoFID) mã 16-173: Eel, yellow, rawUSDA mã 174193: Fish, eel, mixed species, raw (xem)Úc (AFCD) mã F003920: Fish, eel, raw
Trang nguồn
Mã mục
tp-2555b73366

Hướng dẫn

Trang này để làm gì

Một thực phẩm: số năng lượng và chất chính ở đầu trang, rồi đặc điểm, bảng dinh dưỡng đầy đủ, liên kết sang món và sản phẩm dùng nó, và nguồn của số.

Việc thường làm

  1. Đọc khung số ở góc phải: năng lượng, đạm, béo, bột đường, xơ. Dòng nhỏ dưới khung cho biết số tính trong 100 g ăn được.
  2. Bấm thanh Đặc điểm / Dinh dưỡng / Liên kết / Nguồn để nhảy tới khối cần xem.
  3. Muốn biết số lấy từ đâu: rê chuột vào một số trong bảng Dinh dưỡng.
  4. Muốn xem món nào dùng thực phẩm này: khối Liên kết, ngăn Có trong món ăn.

Từng vùng trên trang

Vạch năng lượng dưới khung số
Năng lượng chia theo đạm, béo, bột đường (4 – 9 – 4 kcal/g). Rê chuột để xem phần trăm.
Số tím gạch chấm
Số ước tính là ước tính, chưa có số đo chính thức. Huy hiệu Có số ước tính cạnh tên báo trang có loại số này. Cần đối chiếu trước khi tư vấn.
chưa có data
Kho chưa có số hoặc nguồn không ghi; không có nghĩa là bằng 0.
Huy hiệu cạnh tên
Tên nguồn chính (ví dụ RNI, VDD), Chưa có nhãn (chưa có phần Đặc điểm), Đã sửa tay.
Dòng "Khẩu phần thường gặp, Thải bỏ"
Khẩu phần thông thường (gam) và tỷ lệ thải bỏ (phần bỏ đi như vỏ, hạt). Bấm căn cứ để xem lý do.
Đặc điểm
Lưới ô; ô có gạch chấm dưới tiêu đề: rê chuột (hoặc Tab) để xem nghĩa của trường, các lựa chọn và căn cứ.
Dinh dưỡng
Chia thành nhiều bảng nhỏ (Chính, Khoáng chất, Vitamin, Axit amin…). Cạnh mỗi số có thanh nhỏ: độ dài là vị trí so với các thực phẩm khác trong kho; rê chuột sẽ ghi cao hơn x% thực phẩm trong kho (cùng tính trong 100 g). Số có dấu +n nghĩa là còn n nguồn khác, xem trong ô nổi.
Số chính được chọn thế nào (VDD, RNI, USDA)

Khi một chất có nhiều nguồn, số in đậm được chọn theo thứ tự: số đo chính thức (không phải ước tính) trước, rồi Viện Dinh dưỡng (VDD), rồi RNI, rồi USDA (Mỹ). Các số còn lại vẫn xem được trong ô nổi khi rê chuột. Số sửa tay (nếu có) được ưu tiên hơn tất cả.

Ảnh và nguồn ảnh (nếu có)

Ảnh là của trang nguồn, dưới ảnh luôn ghi tên nguồn. Bấm ảnh nhỏ để đổi lên làm ảnh lớn; bấm ảnh lớn để mở trang nguồn ở tab mới. Ảnh nào không tải được sẽ tự ẩn.

Ngăn liên kết

Mỗi ngăn (ví dụ Trùng với, Có trong món ăn, Sản phẩm làm từ thực phẩm này) là một danh sách cuộn riêng, có số bài ở tiêu đề. Bấm tên để sang bài đó.

Phím tắt

Số ước tính tím chưa nên dùng thẳng để tính khẩu phần.

Còn thắc mắc hoặc thấy sai: ghi lại tên trang và điều cần sửa để báo người quản lý data.