Bỏ qua tới nội dung
Dinh dưỡng 2598
Đăng nhập
Đăng nhập / tài khoản

Giao diện

Cá đé, tươi

Còn gọi: Fish, chinese herring or slender shad, raw

Viện Dinh dưỡng

Thân dẹt, nhiều xương dăm nhưng thịt rất béo và thơm ngon; dễ rã nếu nấu lâu

Khẩu phần thường gặp 100 gcăn cứ

Cá đé, tươi
Ảnh: Wikipedia: Cá đé
Năng lượng
83 kcal
Đạm
18,7 g
Béo
0,9 g
Bột đường
0 g
Xơ
0 g

Trong 100 g ăn được · năng lượng từ đạm 90,2%, béo 9,8%, bột đường 0%

Đặc điểm Rê chuột vào ô có gạch chấm để xem trường đó nghĩa là gì, các lựa chọn và căn cứ.

Loại bản ghi
Nguyên liệu tươi
Mô tả
Cá đé, tên khoa học Ilisha elongata, còn gọi là cá lặc (tiếng Trung: 勒鱼; bính âm: lèyú, lặc ngư), hay cá trích Trung Quốc, cá bẹ, là một loài cá trích trong họ Pristigasteridae.
Nhóm trong bảng nguồn (Viện Dinh dưỡng, RNI)
VDD: Thủy sản và sản phẩm chế biến
Ăn sống được không
Phải nấu chín
Cách chế biến phổ biến
Kho/rimNấu canh/súpChiên/rán
Món ăn phổ biến
Cá đé kho dưa cảiCá đé nấu ngótMắm cá đé
Sơ chế cần lưu ý
Cạo sạch vảy, bỏ mang, mổ ruột và rửa sạch màng đen trong bụng để đỡ đắng, tanh; dùng hành, tỏi, ớt, gừng hoặc nghệ để khử tanh
Dùng tráng miệng
Không
Dùng bữa phụ
Không
Ép nước/sinh tố
Không
Kết cấu sau chế biến
Mềm
Nhiều xơ sợi/khó nhai
Không
Có xương/hạt/vỏ cứng
Có
Vị
Umami/ngọt thịtBéo
Mức cay
0
Độ nặng mùi
Vừa
Đặc điểm khác
Thân dẹt, nhiều xương dăm nhưng thịt rất béo và thơm ngon; dễ rã nếu nấu lâu
Mức giá
Trung bình
Giá tham khảo
100.000đ - 180.000đ/kg (tùy kích cỡ và mùa vụ)
Nơi mua
Chợ truyền thống
Mùa vụ
Quanh năm, rộ nhất vào mùa hè và thu
Bảo quản
Cấp đông -18°C (được vài tháng) hoặc ngăn mát tủ lạnh 1-2 ngày
Vùng miền phổ biến
Miền TrungMiền Bắc
Đặc sản vùng
Hải Phòng, Quảng Ninh, Nghệ An
Chất gây dị ứng (ghi chú)
Cá (thủy sản)
Chế độ chay
Không chay
Tuổi có thể bắt đầu ăn
Từ 6 tháng
Lưu ý trẻ dưới 1 tuổi
Gỡ thật sạch xương dăm, xay nhuyễn và thử dị ứng trước khi cho ăn
Lưu ý trẻ 1–5 tuổi
Chú ý xương dăm, nấu chín kỹ
Lưu ý phụ nữ mang thai
Ăn được nếu nấu chín hoàn toàn, giúp bổ sung Omega-3 và protein
Lưu ý người cao tuổi
Cần cẩn trọng khi ăn do cá có nhiều xương dăm nhỏ dễ gây hóc
Cảnh báo an toàn thực phẩm
Chọn cá tươi, không ăn cá ươn do dễ sinh histamine gây dị ứng; tuyệt đối không ăn sống
Sử dụng chế biến cho ăn tập thể
Ít dùng
Căn cứ tỷ lệ thải bỏ
không có số liệu thải bỏ cá đé tươi
Khẩu phần thường gặp (g)
100
Mức purin
Trung bình

Dinh dưỡng Rê chuột vào số để xem nguồn và số của các nguồn khác.

Chính 5

Năng lượng 83+1 kcal
Đạm 18,7+1 g
Béo 0,9+1 g
Bột đường 0 g
Xơ 0 g

Thành phần chung 2

Nước 78,8 g
Ash 1,6 g

Khoáng chất 2

Canxi 80 mg
Photpho 130 mg

Liên kết

Thực phẩm liên quan (trung_voi) 1

Nguồn và độ tin cậy

Nguồn số dinh dưỡng
VDD mã 8008: Cá đé, tươi (Fish, chinese herring or slender shad, raw)NRI mã 08008: Cá đé
Đang chờ dinh dưỡng viên xem
Flash nghi trùng: cá đé; Tên vùng miền không chắc; Thải bỏ, khẩu phần: AI không chắc
Mã mục
tp-eb42ececc5

Hướng dẫn

Trang này để làm gì

Một thực phẩm: số năng lượng và chất chính ở đầu trang, rồi đặc điểm, bảng dinh dưỡng đầy đủ, liên kết sang món và sản phẩm dùng nó, và nguồn của số.

Việc thường làm

  1. Đọc khung số ở góc phải: năng lượng, đạm, béo, bột đường, xơ. Dòng nhỏ dưới khung cho biết số tính trong 100 g ăn được.
  2. Bấm thanh Đặc điểm / Dinh dưỡng / Liên kết / Nguồn để nhảy tới khối cần xem.
  3. Muốn biết số lấy từ đâu: rê chuột vào một số trong bảng Dinh dưỡng.
  4. Muốn xem món nào dùng thực phẩm này: khối Liên kết, ngăn Có trong món ăn.

Từng vùng trên trang

Vạch năng lượng dưới khung số
Năng lượng chia theo đạm, béo, bột đường (4 – 9 – 4 kcal/g). Rê chuột để xem phần trăm.
Số tím gạch chấm
Số ước tính là ước tính, chưa có số đo chính thức. Huy hiệu Có số ước tính cạnh tên báo trang có loại số này. Cần đối chiếu trước khi tư vấn.
chưa có data
Kho chưa có số hoặc nguồn không ghi; không có nghĩa là bằng 0.
Huy hiệu cạnh tên
Tên nguồn chính (ví dụ RNI, VDD), Chưa có nhãn (chưa có phần Đặc điểm), Đã sửa tay.
Dòng "Khẩu phần thường gặp, Thải bỏ"
Khẩu phần thông thường (gam) và tỷ lệ thải bỏ (phần bỏ đi như vỏ, hạt). Bấm căn cứ để xem lý do.
Đặc điểm
Lưới ô; ô có gạch chấm dưới tiêu đề: rê chuột (hoặc Tab) để xem nghĩa của trường, các lựa chọn và căn cứ.
Dinh dưỡng
Chia thành nhiều bảng nhỏ (Chính, Khoáng chất, Vitamin, Axit amin…). Cạnh mỗi số có thanh nhỏ: độ dài là vị trí so với các thực phẩm khác trong kho; rê chuột sẽ ghi cao hơn x% thực phẩm trong kho (cùng tính trong 100 g). Số có dấu +n nghĩa là còn n nguồn khác, xem trong ô nổi.
Số chính được chọn thế nào (VDD, RNI, USDA)

Khi một chất có nhiều nguồn, số in đậm được chọn theo thứ tự: số đo chính thức (không phải ước tính) trước, rồi Viện Dinh dưỡng (VDD), rồi RNI, rồi USDA (Mỹ). Các số còn lại vẫn xem được trong ô nổi khi rê chuột. Số sửa tay (nếu có) được ưu tiên hơn tất cả.

Ảnh và nguồn ảnh (nếu có)

Ảnh là của trang nguồn, dưới ảnh luôn ghi tên nguồn. Bấm ảnh nhỏ để đổi lên làm ảnh lớn; bấm ảnh lớn để mở trang nguồn ở tab mới. Ảnh nào không tải được sẽ tự ẩn.

Ngăn liên kết

Mỗi ngăn (ví dụ Trùng với, Có trong món ăn, Sản phẩm làm từ thực phẩm này) là một danh sách cuộn riêng, có số bài ở tiêu đề. Bấm tên để sang bài đó.

Phím tắt

Số ước tính tím chưa nên dùng thẳng để tính khẩu phần.

Còn thắc mắc hoặc thấy sai: ghi lại tên trang và điều cần sửa để báo người quản lý data.