Bỏ qua tới nội dung
Dinh dưỡng 2598
Đăng nhập
Đăng nhập / tài khoản

Giao diện

Cá dìa

Còn gọi: Cá dìa bông · Cá dìa biển · rabbitfish

Web: bluewaveuae.com

Thân dẹp hình bầu dục, da trơn láng có đốm hoa; các gai vây lưng và bụng có độc tố nhẹ gây nhức buốt nếu bị đâm phải; thịt cá trắng thơm béo ngậy.

Cá dìa
Ảnh: Wikipedia: Chi Cá dìa
Năng lượng
93 kcal
Đạm
20,2 g
Béo
1,3 g
Bột đường
0 g

Trong 100 g ăn được · năng lượng từ đạm 87,4%, béo 12,6%, bột đường 0%

Đặc điểm Rê chuột vào ô có gạch chấm để xem trường đó nghĩa là gì, các lựa chọn và căn cứ.

Loại bản ghi
Nguyên liệu tươi
Mô tả
Chi Cá dìa hay còn gọi là cá nâu, tảo ngư (danh pháp khoa học: Siganus) là tên gọi chỉ các loài cá thuộc chi duy nhất của họ Cá dìa (danh pháp khoa học: Siganidae) theo truyền thống xếp trong bộ Cá vược, nhưng gần đây được phân loại lại như là một họ ở vị trí không chắc chắn (incertae sedis) trong loạt Eupercaria. Cá dìa sinh sống ở vùng nước mặn hay vùng cửa sông.
Ăn sống được không
Phải nấu chín
Cách chế biến phổ biến
Nấu canh/súpHấpNướngKho/rimNấu cháoNhúng lẩu
Món ăn phổ biến
Lẩu cá dìa măng chuaCá dìa hấp mồng tơiCá dìa kho tiêuCanh chua cá dìa lá giangCháo cá dìa cho bé
Sơ chế cần lưu ý
Cắt bỏ các tia vây lưng và vây bụng có gai nhọn (chứa nọc gây buốt), mổ bụng bỏ ruột và mang cá, rửa với nước muối loãng.
Dùng tráng miệng
Không
Dùng bữa phụ
Không
Ép nước/sinh tố
Không
Kết cấu sau chế biến
MềmDai
Nhiều xơ sợi/khó nhai
Không
Có xương/hạt/vỏ cứng
Cần chú ý khi chế biến
Vị
Umami/ngọt thịtBéoNgọt
Mức cay
0
Độ nặng mùi
Nhẹ
Đặc điểm khác
Thân dẹp hình bầu dục, da trơn láng có đốm hoa; các gai vây lưng và bụng có độc tố nhẹ gây nhức buốt nếu bị đâm phải; thịt cá trắng thơm béo ngậy.
Mức giá
Trung bình
Giá tham khảo
140.000–220.000 đ/kg
Nơi mua
Chợ truyền thốngSiêu thịCửa hàng thực phẩm sạch/nông sảnTự trồng/tự đánh bắt
Mùa vụ
Tháng 4–8
Bảo quản
Ngăn mát tủ lạnh 1–2 ngày; cấp đông -18°C dùng trong 2–3 tháng.
Vùng miền phổ biến
Toàn quốcMiền Trung
Đặc sản vùng
Thừa Thiên Huế
Chất gây dị ứng (ghi chú)
Cá
Chế độ chay
Không chay
Tuổi có thể bắt đầu ăn
Từ 6 tháng
Lưu ý trẻ dưới 1 tuổi
Gỡ kỹ xương sống và xương vây trước khi nấu cháo rây cho bé ăn dặm.
Lưu ý trẻ 1–5 tuổi
Nấu cháo hoặc súp mềm ngọt; kiểm tra kỹ không để sót xương.
Lưu ý phụ nữ mang thai
Rất bổ dưỡng, an thần, thanh nhiệt, cung cấp canxi và omega-3 dồi dào; cần nấu chín kỹ.
Lưu ý người cao tuổi
Dễ tiêu hóa, thịt béo mềm thanh đạm rất tốt cho sức khỏe tim mạch người già.
Cảnh báo an toàn thực phẩm
Gai vây lưng và vây hậu môn có tuyến độc nhẹ gây đau nhức buốt nếu bị đâm vào tay khi sơ chế; cần dùng kéo cắt sạch gai trước khi làm ruột.
Sử dụng chế biến cho ăn tập thể
Có dùng
Link tham khảo đã gặp
nguon: Medlatecten: Lợi ích vàng từ cháo cá dìa cho bé trong giai đoạn ăn dặmurl: https://medlatec.vn/tin-tuc/loi-ich-vang-tu-chao-ca-dia-cho-be-trong-giai-doan-an-damnguon: Long Châuten: Cháo cá dìa cho bé: Lợi ích và hướng dẫn cách nấu cho mẹurl: https://tiemchunglongchau.com.vn/kien-thuc-tiem-chung/chao-ca-dia-cho-be-loi-ich-va-huong-dan-cach-nau-cho-menguon: Flash đã đọcten: https://vi.wikipedia.org/wiki/H%E1%BB%8D_C%C3%A1_d%C3%ACaurl: https://vi.wikipedia.org/wiki/H%E1%BB%8D_C%C3%A1_d%C3%ACanguon: Món Ngon Mỗi Ngàyten: Lẩu cá dìaurl: https://monngonmoingay.com/lau-ca-dia/

Dinh dưỡng Rê chuột vào số để xem nguồn và số của các nguồn khác.

Chính 4

Năng lượng 93+1 kcal
Đạm 20,2+1 g
Béo 1,3+1 g
Bột đường 0+1 g

Nguồn và độ tin cậy

Nguồn số dinh dưỡng
Web: bluewaveuae.com mã 2: Bluewave UAE (xem)Web: seanlandfoods.com mã 1: Seanland Foods - Baseafood (xem)
Trang nguồn
Đang chờ dinh dưỡng viên xem
Không có đủ số chính
Mã mục
tp-45ef775226

Hướng dẫn

Trang này để làm gì

Một thực phẩm: số năng lượng và chất chính ở đầu trang, rồi đặc điểm, bảng dinh dưỡng đầy đủ, liên kết sang món và sản phẩm dùng nó, và nguồn của số.

Việc thường làm

  1. Đọc khung số ở góc phải: năng lượng, đạm, béo, bột đường, xơ. Dòng nhỏ dưới khung cho biết số tính trong 100 g ăn được.
  2. Bấm thanh Đặc điểm / Dinh dưỡng / Liên kết / Nguồn để nhảy tới khối cần xem.
  3. Muốn biết số lấy từ đâu: rê chuột vào một số trong bảng Dinh dưỡng.
  4. Muốn xem món nào dùng thực phẩm này: khối Liên kết, ngăn Có trong món ăn.

Từng vùng trên trang

Vạch năng lượng dưới khung số
Năng lượng chia theo đạm, béo, bột đường (4 – 9 – 4 kcal/g). Rê chuột để xem phần trăm.
Số tím gạch chấm
Số ước tính là ước tính, chưa có số đo chính thức. Huy hiệu Có số ước tính cạnh tên báo trang có loại số này. Cần đối chiếu trước khi tư vấn.
chưa có data
Kho chưa có số hoặc nguồn không ghi; không có nghĩa là bằng 0.
Huy hiệu cạnh tên
Tên nguồn chính (ví dụ RNI, VDD), Chưa có nhãn (chưa có phần Đặc điểm), Đã sửa tay.
Dòng "Khẩu phần thường gặp, Thải bỏ"
Khẩu phần thông thường (gam) và tỷ lệ thải bỏ (phần bỏ đi như vỏ, hạt). Bấm căn cứ để xem lý do.
Đặc điểm
Lưới ô; ô có gạch chấm dưới tiêu đề: rê chuột (hoặc Tab) để xem nghĩa của trường, các lựa chọn và căn cứ.
Dinh dưỡng
Chia thành nhiều bảng nhỏ (Chính, Khoáng chất, Vitamin, Axit amin…). Cạnh mỗi số có thanh nhỏ: độ dài là vị trí so với các thực phẩm khác trong kho; rê chuột sẽ ghi cao hơn x% thực phẩm trong kho (cùng tính trong 100 g). Số có dấu +n nghĩa là còn n nguồn khác, xem trong ô nổi.
Số chính được chọn thế nào (VDD, RNI, USDA)

Khi một chất có nhiều nguồn, số in đậm được chọn theo thứ tự: số đo chính thức (không phải ước tính) trước, rồi Viện Dinh dưỡng (VDD), rồi RNI, rồi USDA (Mỹ). Các số còn lại vẫn xem được trong ô nổi khi rê chuột. Số sửa tay (nếu có) được ưu tiên hơn tất cả.

Ảnh và nguồn ảnh (nếu có)

Ảnh là của trang nguồn, dưới ảnh luôn ghi tên nguồn. Bấm ảnh nhỏ để đổi lên làm ảnh lớn; bấm ảnh lớn để mở trang nguồn ở tab mới. Ảnh nào không tải được sẽ tự ẩn.

Ngăn liên kết

Mỗi ngăn (ví dụ Trùng với, Có trong món ăn, Sản phẩm làm từ thực phẩm này) là một danh sách cuộn riêng, có số bài ở tiêu đề. Bấm tên để sang bài đó.

Phím tắt

Số ước tính tím chưa nên dùng thẳng để tính khẩu phần.

Còn thắc mắc hoặc thấy sai: ghi lại tên trang và điều cần sửa để báo người quản lý data.