Bỏ qua tới nội dung
Dinh dưỡng 2598
Đăng nhập
Đăng nhập / tài khoản

Giao diện

Cá đù

Còn gọi: Cá lù đù · croaker

USDA

Thân thon dài màu trắng bạc hoặc ánh vàng, thịt trắng dày nhiều nạc, ngọt bùi tự nhiên, ít xương dăm; rất thích hợp làm cá một nắng hoặc chiên giòn.

Cá đù
Ảnh: Wikipedia: Họ Cá lù đù
Năng lượng
104 kcal
Đạm
17,8 g
Béo
3,2 g
Bột đường
0 g
Xơ
0 g

Trong 100 g ăn được · năng lượng từ đạm 71,4%, béo 28,6%, bột đường 0%

Đặc điểm Rê chuột vào ô có gạch chấm để xem trường đó nghĩa là gì, các lựa chọn và căn cứ.

Loại bản ghi
Nguyên liệu tươi
Mô tả
Họ Cá đù hay họ Cá lù đù (danh pháp khoa học: Sciaenidae) là một họ cá thuộc bộ Cá vược (Perciformes) sống ngoài biển và phân bố ở vùng biển nhiệt đới, cận nhiệt đới. Có khoảng 270 loài trong 70 chi thuộc họ cá này.
Ăn sống được không
Phải nấu chín
Cách chế biến phổ biến
Chiên/ránKho/rimHấpNấu canh/súpNướng
Món ăn phổ biến
Cá đù chiên giònCá đù kho tiêuCá đù rim tỏi ớtCá đù một nắng nướng thanCanh ngót cá đù
Sơ chế cần lưu ý
Đánh sạch vảy, cắt bỏ mang và ruột, khía nhẹ hai bên thân cá rồi xát chút muối rửa sạch khử tanh, để ráo trước khi chế biến.
Dùng tráng miệng
Không
Dùng bữa phụ
Không
Ép nước/sinh tố
Không
Kết cấu sau chế biến
MềmVừa
Nhiều xơ sợi/khó nhai
Không
Có xương/hạt/vỏ cứng
Có
Vị
Umami/ngọt thịtNgọtBéoBùi
Mức cay
0
Độ nặng mùi
Vừa
Đặc điểm khác
Thân thon dài màu trắng bạc hoặc ánh vàng, thịt trắng dày nhiều nạc, ngọt bùi tự nhiên, ít xương dăm; rất thích hợp làm cá một nắng hoặc chiên giòn.
Mức giá
Trung bình
Giá tham khảo
60.000–120.000 đ/kg
Nơi mua
Chợ truyền thốngSiêu thịCửa hàng thực phẩm sạch/nông sảnMua online
Mùa vụ
Quanh năm
Bảo quản
Làm sạch để ráo, bảo quản trong ngăn đá tủ lạnh (-18 độ C) dùng trong 1–3 tháng; cá tươi dùng trong ngày bảo quản ướp đá.
Vùng miền phổ biến
Toàn quốcMiền NamMiền Trung
Chất gây dị ứng (ghi chú)
Cá
Chế độ chay
Không chay
Tuổi có thể bắt đầu ăn
Từ 6 tháng
Lưu ý trẻ dưới 1 tuổi
Nguy cơ dị ứng đạm cá biển và hóc xương dăm, chỉ nên tập ăn sau 1 tuổi khi đã lọc sạch xương.
Lưu ý trẻ 1–5 tuổi
Gỡ bỏ kỹ xương sống và xương vây trước khi cho trẻ ăn; nấu cháo hoặc chiên xé nhỏ.
Lưu ý phụ nữ mang thai
Rất tốt nhờ dồi dào canxi, đạm nạc và photpho; cần nấu chín kỹ.
Lưu ý người cao tuổi
Thịt cá mềm ngọt, dễ tiêu hóa, tốt cho tim mạch và xương khớp.
Cảnh báo an toàn thực phẩm
Dị ứng đạm cá biển; nguy cơ hóc xương; đối với cá đù một nắng cần kiểm tra kỹ độ mặn và chất bảo quản chống ruồi muỗi.
Sử dụng chế biến cho ăn tập thể
Rất phổ biến
Link tham khảo đã gặp
nguon: USDAten: Fish, croaker, Atlantic, rawurl: https://fdc.nal.usda.gov/food-details/174192/nutrientsnguon: USDAten: Fish, croaker, Atlantic, cooked, breaded and friedurl: https://fdc.nal.usda.gov/food-details/171957/nutrientsnguon: Flash đã đọcten: https://vi.wikipedia.org/wiki/H%E1%BB%8D_C%C3%A1_%C4%91%C3%B9url: https://vi.wikipedia.org/wiki/H%E1%BB%8D_C%C3%A1_%C4%91%C3%B9nguon: BHXten: Cá đù Nhật Minh gói 500gurl: https://www.bachhoaxanh.com/ca-hai-san-dong-lanh/ca-du-nhat-minh-goi-500g

Dinh dưỡng Rê chuột vào số để xem nguồn và số của các nguồn khác.

Chính 5

Năng lượng 104 kcal
Đạm 17,8 g
Béo 3,2 g
Bột đường 0 g
Xơ 0 g

Liên kết

Sản phẩm làm từ thực phẩm này 1

Nguồn và độ tin cậy

Nguồn số dinh dưỡng
USDA mã 174192: Fish, croaker, Atlantic, raw (xem)
Trang nguồn
Mã mục
tp-9455792c5f

Hướng dẫn

Trang này để làm gì

Một thực phẩm: số năng lượng và chất chính ở đầu trang, rồi đặc điểm, bảng dinh dưỡng đầy đủ, liên kết sang món và sản phẩm dùng nó, và nguồn của số.

Việc thường làm

  1. Đọc khung số ở góc phải: năng lượng, đạm, béo, bột đường, xơ. Dòng nhỏ dưới khung cho biết số tính trong 100 g ăn được.
  2. Bấm thanh Đặc điểm / Dinh dưỡng / Liên kết / Nguồn để nhảy tới khối cần xem.
  3. Muốn biết số lấy từ đâu: rê chuột vào một số trong bảng Dinh dưỡng.
  4. Muốn xem món nào dùng thực phẩm này: khối Liên kết, ngăn Có trong món ăn.

Từng vùng trên trang

Vạch năng lượng dưới khung số
Năng lượng chia theo đạm, béo, bột đường (4 – 9 – 4 kcal/g). Rê chuột để xem phần trăm.
Số tím gạch chấm
Số ước tính là ước tính, chưa có số đo chính thức. Huy hiệu Có số ước tính cạnh tên báo trang có loại số này. Cần đối chiếu trước khi tư vấn.
chưa có data
Kho chưa có số hoặc nguồn không ghi; không có nghĩa là bằng 0.
Huy hiệu cạnh tên
Tên nguồn chính (ví dụ RNI, VDD), Chưa có nhãn (chưa có phần Đặc điểm), Đã sửa tay.
Dòng "Khẩu phần thường gặp, Thải bỏ"
Khẩu phần thông thường (gam) và tỷ lệ thải bỏ (phần bỏ đi như vỏ, hạt). Bấm căn cứ để xem lý do.
Đặc điểm
Lưới ô; ô có gạch chấm dưới tiêu đề: rê chuột (hoặc Tab) để xem nghĩa của trường, các lựa chọn và căn cứ.
Dinh dưỡng
Chia thành nhiều bảng nhỏ (Chính, Khoáng chất, Vitamin, Axit amin…). Cạnh mỗi số có thanh nhỏ: độ dài là vị trí so với các thực phẩm khác trong kho; rê chuột sẽ ghi cao hơn x% thực phẩm trong kho (cùng tính trong 100 g). Số có dấu +n nghĩa là còn n nguồn khác, xem trong ô nổi.
Số chính được chọn thế nào (VDD, RNI, USDA)

Khi một chất có nhiều nguồn, số in đậm được chọn theo thứ tự: số đo chính thức (không phải ước tính) trước, rồi Viện Dinh dưỡng (VDD), rồi RNI, rồi USDA (Mỹ). Các số còn lại vẫn xem được trong ô nổi khi rê chuột. Số sửa tay (nếu có) được ưu tiên hơn tất cả.

Ảnh và nguồn ảnh (nếu có)

Ảnh là của trang nguồn, dưới ảnh luôn ghi tên nguồn. Bấm ảnh nhỏ để đổi lên làm ảnh lớn; bấm ảnh lớn để mở trang nguồn ở tab mới. Ảnh nào không tải được sẽ tự ẩn.

Ngăn liên kết

Mỗi ngăn (ví dụ Trùng với, Có trong món ăn, Sản phẩm làm từ thực phẩm này) là một danh sách cuộn riêng, có số bài ở tiêu đề. Bấm tên để sang bài đó.

Phím tắt

Số ước tính tím chưa nên dùng thẳng để tính khẩu phần.

Còn thắc mắc hoặc thấy sai: ghi lại tên trang và điều cần sửa để báo người quản lý data.