Bỏ qua tới nội dung
Dinh dưỡng 2598
Đăng nhập
Đăng nhập / tài khoản

Giao diện

Cá dứa

Còn gọi: Cá tra bần · Cá dứa tươi · pangasius elongatus

Web: dulieuphapluat.vn

Thân dẹp thon dài, màu ánh bạc, sống lưng hơi xanh lục, da trơn láng bóng không vảy, thịt cá trắng ngà, săn chắc, lớp mỡ dưới da thơm béo ngậy không ngấy.

Năng lượng
115 kcal
Đạm
19,8 g
Béo
4 g
Bột đường
0 g
Xơ
0 g

Trong 100 g ăn được · năng lượng từ đạm 68,8%, béo 31,2%, bột đường 0%

Đặc điểm Rê chuột vào ô có gạch chấm để xem trường đó nghĩa là gì, các lựa chọn và căn cứ.

Loại bản ghi
Nguyên liệu tươi
Mô tả
Cá dứa (Pangasius sp.) là tên thông dụng tại Việt Nam, dùng để chỉ một số loài cá thuộc chi Cá tra. Một số loài cá dứa bao gồm: Pangasius polyuranodon Bleeker, 1852, phân bố chủ yếu ở Indonesia, Malaysia.
Ăn sống được không
Phải nấu chín
Cách chế biến phổ biến
Nấu canh/súpKho/rimChiên/ránNhúng lẩuHấp
Món ăn phổ biến
Canh chua cá dứa bông súngCá dứa kho tộCá dứa chiên giòn sốt chanh dâyLẩu cá dứa măng chuaCá dứa hấp hành gừng
Sơ chế cần lưu ý
Chà xát muối hạt và nước cốt chanh hoặc giấm làm sạch nhớt da cá, mổ ruột, rửa sạch màng đen trong bụng, cắt khoanh vừa ăn.
Dùng tráng miệng
Không
Dùng bữa phụ
Không
Ép nước/sinh tố
Không
Kết cấu sau chế biến
MềmVừa
Nhiều xơ sợi/khó nhai
Không
Có xương/hạt/vỏ cứng
Cần chú ý khi chế biến
Vị
Umami/ngọt thịtBéo
Mức cay
0
Độ nặng mùi
Nhẹ
Đặc điểm khác
Thân dẹp thon dài, màu ánh bạc, sống lưng hơi xanh lục, da trơn láng bóng không vảy, thịt cá trắng ngà, săn chắc, lớp mỡ dưới da thơm béo ngậy không ngấy.
Mức giá
Đắt
Giá tham khảo
250.000–400.000 đ/kg
Nơi mua
Chợ truyền thốngSiêu thịCửa hàng thực phẩm sạch/nông sảnTự trồng/tự đánh bắt
Mùa vụ
Mùa rộ từ tháng 8 đến tháng 12 âm lịch (mùa trái mắm, trái bần rụng)
Bảo quản
Cá tươi giữ lạnh 0–2°C dùng trong 24 giờ; cấp đông cá cắt khoanh ở -18°C dùng trong 1–3 tháng.
Vùng miền phổ biến
Miền NamĐồng bằng sông Cửu LongToàn quốc
Đặc sản vùng
Cần Giờ (TP.HCM), Bến Tre, Vũng Tàu, Cà Mau
Chất gây dị ứng (ghi chú)
Cá
Chế độ chay
Không chay
Tuổi có thể bắt đầu ăn
Từ 6 tháng
Lưu ý trẻ dưới 1 tuổi
Lọc bỏ da mỡ và xương, chỉ lấy phần thịt nạc thăn băm nhuyễn nấu cháo cho bé.
Lưu ý trẻ 1–5 tuổi
Thịt cá mềm béo thơm ngọt kích thích trẻ ăn ngon; chú ý gỡ sạch xương.
Lưu ý phụ nữ mang thai
Rất bổ dưỡng, giàu Omega-3, DHA, vitamin A và E tốt cho tim mạch và não bộ thai nhi; nấu chín kỹ.
Lưu ý người cao tuổi
Dễ tiêu hóa, thịt béo ngậy giàu chất béo không bão hòa tốt cho sức khỏe tim mạch.
Cảnh báo an toàn thực phẩm
Ngạnh vây cá nhọn sắc dễ gây đứt tay khi sơ chế. Cần nấu chín kỹ; phân biệt với cá tra, cá basa giả mạo cá dứa.
Sử dụng chế biến cho ăn tập thể
Ít dùng
Link tham khảo đã gặp
nguon: Flash đã đọcten: https://monngonmoingay.com/canh-sung-ca-dua-vung-tau/url: https://monngonmoingay.com/canh-sung-ca-dua-vung-tau/nguon: Món Ngon Mỗi Ngàyten: CANH SÚNG CÁ DỨA VŨNG TÀUurl: https://monngonmoingay.com/canh-sung-ca-dua-vung-tau/nguon: Món Ngon Mỗi Ngàyten: Cá dứa chiên giòn – xốt chanh dâyurl: https://monngonmoingay.com/ca-dua-chien-gion-xot-chanh-day/

Dinh dưỡng Rê chuột vào số để xem nguồn và số của các nguồn khác.

Chính 5

Năng lượng 115 kcal
Đạm 19,8 g
Béo 4 g
Bột đường 0 g
Xơ 0 g

Nguồn và độ tin cậy

Nguồn số dinh dưỡng
Web: dulieuphapluat.vn mã 1: Dữ liệu Dinh dưỡng Thủy sản (Dữ Liệu Pháp Luật / Camona) (xem)
Trang nguồn
Đang chờ dinh dưỡng viên xem
Không có đủ số chính
Mã mục
tp-314eede4c3

Hướng dẫn

Trang này để làm gì

Một thực phẩm: số năng lượng và chất chính ở đầu trang, rồi đặc điểm, bảng dinh dưỡng đầy đủ, liên kết sang món và sản phẩm dùng nó, và nguồn của số.

Việc thường làm

  1. Đọc khung số ở góc phải: năng lượng, đạm, béo, bột đường, xơ. Dòng nhỏ dưới khung cho biết số tính trong 100 g ăn được.
  2. Bấm thanh Đặc điểm / Dinh dưỡng / Liên kết / Nguồn để nhảy tới khối cần xem.
  3. Muốn biết số lấy từ đâu: rê chuột vào một số trong bảng Dinh dưỡng.
  4. Muốn xem món nào dùng thực phẩm này: khối Liên kết, ngăn Có trong món ăn.

Từng vùng trên trang

Vạch năng lượng dưới khung số
Năng lượng chia theo đạm, béo, bột đường (4 – 9 – 4 kcal/g). Rê chuột để xem phần trăm.
Số tím gạch chấm
Số ước tính là ước tính, chưa có số đo chính thức. Huy hiệu Có số ước tính cạnh tên báo trang có loại số này. Cần đối chiếu trước khi tư vấn.
chưa có data
Kho chưa có số hoặc nguồn không ghi; không có nghĩa là bằng 0.
Huy hiệu cạnh tên
Tên nguồn chính (ví dụ RNI, VDD), Chưa có nhãn (chưa có phần Đặc điểm), Đã sửa tay.
Dòng "Khẩu phần thường gặp, Thải bỏ"
Khẩu phần thông thường (gam) và tỷ lệ thải bỏ (phần bỏ đi như vỏ, hạt). Bấm căn cứ để xem lý do.
Đặc điểm
Lưới ô; ô có gạch chấm dưới tiêu đề: rê chuột (hoặc Tab) để xem nghĩa của trường, các lựa chọn và căn cứ.
Dinh dưỡng
Chia thành nhiều bảng nhỏ (Chính, Khoáng chất, Vitamin, Axit amin…). Cạnh mỗi số có thanh nhỏ: độ dài là vị trí so với các thực phẩm khác trong kho; rê chuột sẽ ghi cao hơn x% thực phẩm trong kho (cùng tính trong 100 g). Số có dấu +n nghĩa là còn n nguồn khác, xem trong ô nổi.
Số chính được chọn thế nào (VDD, RNI, USDA)

Khi một chất có nhiều nguồn, số in đậm được chọn theo thứ tự: số đo chính thức (không phải ước tính) trước, rồi Viện Dinh dưỡng (VDD), rồi RNI, rồi USDA (Mỹ). Các số còn lại vẫn xem được trong ô nổi khi rê chuột. Số sửa tay (nếu có) được ưu tiên hơn tất cả.

Ảnh và nguồn ảnh (nếu có)

Ảnh là của trang nguồn, dưới ảnh luôn ghi tên nguồn. Bấm ảnh nhỏ để đổi lên làm ảnh lớn; bấm ảnh lớn để mở trang nguồn ở tab mới. Ảnh nào không tải được sẽ tự ẩn.

Ngăn liên kết

Mỗi ngăn (ví dụ Trùng với, Có trong món ăn, Sản phẩm làm từ thực phẩm này) là một danh sách cuộn riêng, có số bài ở tiêu đề. Bấm tên để sang bài đó.

Phím tắt

Số ước tính tím chưa nên dùng thẳng để tính khẩu phần.

Còn thắc mắc hoặc thấy sai: ghi lại tên trang và điều cần sửa để báo người quản lý data.