Bỏ qua tới nội dung
Dinh dưỡng 2598
Đăng nhập
Đăng nhập / tài khoản

Giao diện

Cá đục

Còn gọi: Cá bống đục · sillago

Web: cakholangvudai.com.vn

Thân hình thon dài tròn trĩnh màu trắng bạc hoặc ánh xám vàng, vảy nhỏ lấp lánh; thịt cá màu trắng ngần, chắc ngọt tự nhiên, ít xương dăm.

Cá đục
Ảnh: Wikipedia: Cá đục
Năng lượng
89 kcal
Đạm
20,8 g
Béo
0,6 g
Bột đường
0,1 g
Xơ
0 g

Trong 100 g ăn được · năng lượng từ đạm 93,5%, béo 6,1%, bột đường 0,4%

Đặc điểm Rê chuột vào ô có gạch chấm để xem trường đó nghĩa là gì, các lựa chọn và căn cứ.

Loại bản ghi
Nguyên liệu tươi
Mô tả
Cá đục (Danh pháp khoa học: Sillaginidae) là một họ cá biển trong bộ Cá vược. Ở Việt Nam, cá đục được ghi nhận là có ở vùng biển Lâm Đồng và còn được gọi là cá đục vàng, trong đó vùng biển có cá đục ngon và nhiều nhất là La Gi.
Ăn sống được không
Ăn sống được nếu sơ chế kỹ
Cách chế biến phổ biến
Chiên/ránNướngKho/rimTrộn/gỏi/nộmNấu canh/súp
Món ăn phổ biến
Gỏi cá đụcCá đục chiên giòn chấm mắm meCá đục nướng muối ớtCá đục kho tiêuCanh chua cá đục
Sơ chế cần lưu ý
Đánh sạch vảy, bỏ mang và ruột, rửa qua nước muối loãng cho sạch nhớt và khử mùi tanh; nếu làm gỏi thì lạng lấy hai miếng phi-lê thịt nạc.
Dùng tráng miệng
Không
Dùng bữa phụ
Không
Ép nước/sinh tố
Không
Kết cấu sau chế biến
MềmGiònVừa
Nhiều xơ sợi/khó nhai
Không
Có xương/hạt/vỏ cứng
Có
Vị
Umami/ngọt thịtNgọtBùiThơm
Mức cay
0
Độ nặng mùi
Vừa
Đặc điểm khác
Thân hình thon dài tròn trĩnh màu trắng bạc hoặc ánh xám vàng, vảy nhỏ lấp lánh; thịt cá màu trắng ngần, chắc ngọt tự nhiên, ít xương dăm.
Mức giá
Trung bình
Giá tham khảo
90.000–160.000 đ/kg
Nơi mua
Chợ truyền thốngCửa hàng thực phẩm sạch/nông sảnSiêu thịTự trồng/tự đánh bắt
Mùa vụ
Từ tháng 2 đến tháng 8 (mùa biển êm, vùng ven bãi cát miền Trung)
Bảo quản
Làm sạch để ráo, cấp đông ở ngăn đá tủ lạnh (-18 độ C) dùng trong 1–2 tháng, hoặc chế biến trong ngày.
Vùng miền phổ biến
Toàn quốcMiền TrungMiền Nam
Đặc sản vùng
Hà Tĩnh
Chất gây dị ứng (ghi chú)
Cá
Chế độ chay
Không chay
Tuổi có thể bắt đầu ăn
Từ 6 tháng
Lưu ý trẻ dưới 1 tuổi
Nguy cơ dị ứng đạm cá biển và hóc xương dăm, không khuyến cáo cho trẻ dưới 1 tuổi.
Lưu ý trẻ 1–5 tuổi
Cần gỡ sạch xương trước khi cho trẻ ăn; không cho trẻ ăn gỏi cá sống tái.
Lưu ý phụ nữ mang thai
Rất tốt nhờ giàu đạm nạc và khoáng chất; phụ nữ mang thai bắt buộc phải ăn chín, tuyệt đối không ăn gỏi cá sống.
Lưu ý người cao tuổi
Thịt cá lành tính, giàu đạm dễ hấp thu, tốt cho tim mạch; cẩn thận xương nhỏ khi ăn.
Cảnh báo an toàn thực phẩm
Dị ứng đạm cá biển; nguy cơ nhiễm khuẩn hoặc ký sinh trùng khi ăn gỏi cá sống không đảm bảo vệ sinh.
Sử dụng chế biến cho ăn tập thể
Có dùng
Link tham khảo đã gặp
nguon: Flash đã đọcten: https://vi.wikipedia.org/wiki/H%E1%BB%8D_C%C3%A1_%C4%91%E1%BB%A5curl: https://vi.wikipedia.org/wiki/H%E1%BB%8D_C%C3%A1_%C4%91%E1%BB%A5cnguon: Món Ngon Mỗi Ngàyten: Cá đục chiên giònurl: https://monngonmoingay.com/ca-duc-chien-gion/

Dinh dưỡng Rê chuột vào số để xem nguồn và số của các nguồn khác.

Chính 5

Năng lượng 89+1 kcal
Đạm 20,8+1 g
Béo 0,6+1 g
Bột đường 0,1 g
Xơ 0 g

Nguồn và độ tin cậy

Nguồn số dinh dưỡng
Web: cakholangvudai.com.vn mã 2: Cá kho làng Vũ Đại (xem)Web: calorie.slism.com mã 1: Calorie Slism (xem)
Trang nguồn
Đang chờ dinh dưỡng viên xem
Không có đủ số chính
Mã mục
tp-c51b1ce344

Hướng dẫn

Trang này để làm gì

Một thực phẩm: số năng lượng và chất chính ở đầu trang, rồi đặc điểm, bảng dinh dưỡng đầy đủ, liên kết sang món và sản phẩm dùng nó, và nguồn của số.

Việc thường làm

  1. Đọc khung số ở góc phải: năng lượng, đạm, béo, bột đường, xơ. Dòng nhỏ dưới khung cho biết số tính trong 100 g ăn được.
  2. Bấm thanh Đặc điểm / Dinh dưỡng / Liên kết / Nguồn để nhảy tới khối cần xem.
  3. Muốn biết số lấy từ đâu: rê chuột vào một số trong bảng Dinh dưỡng.
  4. Muốn xem món nào dùng thực phẩm này: khối Liên kết, ngăn Có trong món ăn.

Từng vùng trên trang

Vạch năng lượng dưới khung số
Năng lượng chia theo đạm, béo, bột đường (4 – 9 – 4 kcal/g). Rê chuột để xem phần trăm.
Số tím gạch chấm
Số ước tính là ước tính, chưa có số đo chính thức. Huy hiệu Có số ước tính cạnh tên báo trang có loại số này. Cần đối chiếu trước khi tư vấn.
chưa có data
Kho chưa có số hoặc nguồn không ghi; không có nghĩa là bằng 0.
Huy hiệu cạnh tên
Tên nguồn chính (ví dụ RNI, VDD), Chưa có nhãn (chưa có phần Đặc điểm), Đã sửa tay.
Dòng "Khẩu phần thường gặp, Thải bỏ"
Khẩu phần thông thường (gam) và tỷ lệ thải bỏ (phần bỏ đi như vỏ, hạt). Bấm căn cứ để xem lý do.
Đặc điểm
Lưới ô; ô có gạch chấm dưới tiêu đề: rê chuột (hoặc Tab) để xem nghĩa của trường, các lựa chọn và căn cứ.
Dinh dưỡng
Chia thành nhiều bảng nhỏ (Chính, Khoáng chất, Vitamin, Axit amin…). Cạnh mỗi số có thanh nhỏ: độ dài là vị trí so với các thực phẩm khác trong kho; rê chuột sẽ ghi cao hơn x% thực phẩm trong kho (cùng tính trong 100 g). Số có dấu +n nghĩa là còn n nguồn khác, xem trong ô nổi.
Số chính được chọn thế nào (VDD, RNI, USDA)

Khi một chất có nhiều nguồn, số in đậm được chọn theo thứ tự: số đo chính thức (không phải ước tính) trước, rồi Viện Dinh dưỡng (VDD), rồi RNI, rồi USDA (Mỹ). Các số còn lại vẫn xem được trong ô nổi khi rê chuột. Số sửa tay (nếu có) được ưu tiên hơn tất cả.

Ảnh và nguồn ảnh (nếu có)

Ảnh là của trang nguồn, dưới ảnh luôn ghi tên nguồn. Bấm ảnh nhỏ để đổi lên làm ảnh lớn; bấm ảnh lớn để mở trang nguồn ở tab mới. Ảnh nào không tải được sẽ tự ẩn.

Ngăn liên kết

Mỗi ngăn (ví dụ Trùng với, Có trong món ăn, Sản phẩm làm từ thực phẩm này) là một danh sách cuộn riêng, có số bài ở tiêu đề. Bấm tên để sang bài đó.

Phím tắt

Số ước tính tím chưa nên dùng thẳng để tính khẩu phần.

Còn thắc mắc hoặc thấy sai: ghi lại tên trang và điều cần sửa để báo người quản lý data.