Bỏ qua tới nội dung
Dinh dưỡng 2598
Đăng nhập
Đăng nhập / tài khoản

Giao diện

Cồi sò điệp khô

Còn gọi: sò điệp khô · giang dao trụ · conpoy · cồi điệp sấy khô · dried scallop

Web: health.udn.com

Viên cồi hình trụ tròn màu vàng nâu hổ phách, rắn chắc, khi ngâm nở có thể xé thành từng sợi mỏng màu vàng ngà, vị ngọt đậm đà giàu đạm và kẽm.

Cồi sò điệp khô
Ảnh: Wikipedia: Conpoy
Năng lượng
242 kcal
Đạm
53,7 g
Béo
1,4 g
Bột đường
10,8 g
Xơ
0 g

Trong 100 g ăn được · năng lượng từ đạm 79,4%, béo 4,7%, bột đường 16%

Đặc điểm Rê chuột vào ô có gạch chấm để xem trường đó nghĩa là gì, các lựa chọn và căn cứ.

Loại bản ghi
Nguyên liệu khô/sơ chế
Mô tả
Conpoy hay sò điệp khô là một loại sản phẩm hải sản khô của Trung Quốc được làm từ cơ phụ của sò điệp. Mùi của conpoy có mùi biển, hăng và gợi nhớ đến một số loại thịt muối.
Ăn sống được không
Phải nấu chín
Cách chế biến phổ biến
Hầm/ninh/omNấu cháoNấu canh/súpXàoLàm bánh/chè/tráng miệngNấu nước dùng
Món ăn phổ biến
Bánh nếp nhân sò điệpCháo cồi sò điệp khôSốt XO cồi sò điệpSúp cồi sò điệp hải sâmCơm chiên cồi sò điệp khô
Sơ chế cần lưu ý
Ngâm cồi sò điệp khô trong nước ấm khoảng 30-45 phút cho nở mềm, có thể đem hấp cách thủy cùng chút rượu và gừng để khử mùi tanh trước khi xé sợi nấu ăn.
Dùng tráng miệng
Không
Dùng bữa phụ
Không
Ép nước/sinh tố
Không
Kết cấu sau chế biến
DaiMềm
Nhiều xơ sợi/khó nhai
Vừa
Có xương/hạt/vỏ cứng
Không
Vị
Umami/ngọt thịtMặnNgọtThơm
Mức cay
0
Độ nặng mùi
Vừa
Đặc điểm khác
Viên cồi hình trụ tròn màu vàng nâu hổ phách, rắn chắc, khi ngâm nở có thể xé thành từng sợi mỏng màu vàng ngà, vị ngọt đậm đà giàu đạm và kẽm.
Vai trò gia vị
Tạo mùi thơmNêm
Lưu ý khi dùng gia vị
Có vị mặn mòi và ngọt umami tự nhiên rất đậm nên khi nấu cần gia giảm gia vị mặn khác.
Mức giá
Đắt
Giá tham khảo
1.200.000 - 2.500.000 đ/kg khô
Nơi mua
Siêu thịCửa hàng chuyên biệt/nhập khẩuCửa hàng thực phẩm sạch/nông sảnMua online
Mùa vụ
Quanh năm
Bảo quản
Để trong hộp kín hoặc túi hút chân không, bảo quản trong ngăn mát hoặc ngăn đá tủ lạnh dùng được 1-2 năm.
Vùng miền phổ biến
Toàn quốcThành thị (thành phố lớn, siêu thị)
Đặc sản vùng
Phan Thiết (Bình Thuận), Phú Quốc (Kiên Giang)
Chất gây dị ứng (ghi chú)
Người dị ứng với động vật thân mềm (nhuyễn thể có vỏ bivalves) cần tránh.
Chế độ chay
Không chay
Tuổi có thể bắt đầu ăn
Từ 6 tháng
Lưu ý trẻ dưới 1 tuổi
Không khuyến cáo ăn xác cồi dai; có thể dùng nước hầm nấu cháo rây cho bé từ 8-10 tháng nếu không dị ứng.
Lưu ý trẻ 1–5 tuổi
Cần ngâm thật nở, hầm chín nhừ rồi xé sợi nhuyễn nấu cháo dinh dưỡng bổ sung đạm và kẽm.
Lưu ý phụ nữ mang thai
Rất giàu đạm, sắt, magie và khoáng chất tốt cho mẹ và thai nhi; cần nấu chín kỹ.
Lưu ý người cao tuổi
Rất bổ dưỡng, dễ tiêu khi nấu cháo nhừ, giúp kiện tỳ bổ thận.
Cảnh báo an toàn thực phẩm
Người dị ứng nhuyễn thể có thể sốc phản vệ; không dùng sản phẩm bị mốc xanh mốc trắng hoặc hôi dầu.
Sử dụng chế biến cho ăn tập thể
Ít dùng
Link tham khảo đã gặp
nguon: Flash đã đọcten: https://monngonmoingay.com/banh-nep-nhan-so-diep/url: https://monngonmoingay.com/banh-nep-nhan-so-diep/

Dinh dưỡng Rê chuột vào số để xem nguồn và số của các nguồn khác.

Chính 5

Năng lượng 242+1 kcal
Đạm 53,7+1 g
Béo 1,4+1 g
Bột đường 10,8+1 g
Xơ 0+1 g

Nguồn và độ tin cậy

Nguồn số dinh dưỡng
Web: health.udn.com mã 1: Cơ sở dữ liệu dinh dưỡng Đài Loan (qua UDN Health - 干貝(乾)) (xem)Web: yingyang.bmcx.com mã 2: Bảng thành phần thực phẩm Trung Quốc (qua bmcx.com - 扇贝(干)[干贝]) (xem)
Trang nguồn
Đang chờ dinh dưỡng viên xem
Không có đủ số chính
Mã mục
tp-1e6bb22cc7

Hướng dẫn

Trang này để làm gì

Một thực phẩm: số năng lượng và chất chính ở đầu trang, rồi đặc điểm, bảng dinh dưỡng đầy đủ, liên kết sang món và sản phẩm dùng nó, và nguồn của số.

Việc thường làm

  1. Đọc khung số ở góc phải: năng lượng, đạm, béo, bột đường, xơ. Dòng nhỏ dưới khung cho biết số tính trong 100 g ăn được.
  2. Bấm thanh Đặc điểm / Dinh dưỡng / Liên kết / Nguồn để nhảy tới khối cần xem.
  3. Muốn biết số lấy từ đâu: rê chuột vào một số trong bảng Dinh dưỡng.
  4. Muốn xem món nào dùng thực phẩm này: khối Liên kết, ngăn Có trong món ăn.

Từng vùng trên trang

Vạch năng lượng dưới khung số
Năng lượng chia theo đạm, béo, bột đường (4 – 9 – 4 kcal/g). Rê chuột để xem phần trăm.
Số tím gạch chấm
Số ước tính là ước tính, chưa có số đo chính thức. Huy hiệu Có số ước tính cạnh tên báo trang có loại số này. Cần đối chiếu trước khi tư vấn.
chưa có data
Kho chưa có số hoặc nguồn không ghi; không có nghĩa là bằng 0.
Huy hiệu cạnh tên
Tên nguồn chính (ví dụ RNI, VDD), Chưa có nhãn (chưa có phần Đặc điểm), Đã sửa tay.
Dòng "Khẩu phần thường gặp, Thải bỏ"
Khẩu phần thông thường (gam) và tỷ lệ thải bỏ (phần bỏ đi như vỏ, hạt). Bấm căn cứ để xem lý do.
Đặc điểm
Lưới ô; ô có gạch chấm dưới tiêu đề: rê chuột (hoặc Tab) để xem nghĩa của trường, các lựa chọn và căn cứ.
Dinh dưỡng
Chia thành nhiều bảng nhỏ (Chính, Khoáng chất, Vitamin, Axit amin…). Cạnh mỗi số có thanh nhỏ: độ dài là vị trí so với các thực phẩm khác trong kho; rê chuột sẽ ghi cao hơn x% thực phẩm trong kho (cùng tính trong 100 g). Số có dấu +n nghĩa là còn n nguồn khác, xem trong ô nổi.
Số chính được chọn thế nào (VDD, RNI, USDA)

Khi một chất có nhiều nguồn, số in đậm được chọn theo thứ tự: số đo chính thức (không phải ước tính) trước, rồi Viện Dinh dưỡng (VDD), rồi RNI, rồi USDA (Mỹ). Các số còn lại vẫn xem được trong ô nổi khi rê chuột. Số sửa tay (nếu có) được ưu tiên hơn tất cả.

Ảnh và nguồn ảnh (nếu có)

Ảnh là của trang nguồn, dưới ảnh luôn ghi tên nguồn. Bấm ảnh nhỏ để đổi lên làm ảnh lớn; bấm ảnh lớn để mở trang nguồn ở tab mới. Ảnh nào không tải được sẽ tự ẩn.

Ngăn liên kết

Mỗi ngăn (ví dụ Trùng với, Có trong món ăn, Sản phẩm làm từ thực phẩm này) là một danh sách cuộn riêng, có số bài ở tiêu đề. Bấm tên để sang bài đó.

Phím tắt

Số ước tính tím chưa nên dùng thẳng để tính khẩu phần.

Còn thắc mắc hoặc thấy sai: ghi lại tên trang và điều cần sửa để báo người quản lý data.