Bỏ qua tới nội dung
Dinh dưỡng 2598
Đăng nhập
Đăng nhập / tài khoản

Giao diện

Củ hành nướng

Còn gọi: Hành tím nướng · Hành tây nướng · Roasted onion · Hành nướng nấu phở

Anh (CoFID)

Củ hành chín mềm màu nâu cánh gián, tươm mật đường tự nhiên, tỏa hương thơm caramel nồng ấm, giúp nước hầm xương có vị ngọt sâu thanh khiết và màu nước trong veo.

Củ hành nướng
Ảnh: Wikipedia: Thân hành
Năng lượng
43 kcal
Đạm
1,2 g
Béo
0,2 g
Bột đường
9,9 g
Xơ
2,7 g

Trong 100 g ăn được · năng lượng từ đạm 10,4%, béo 3,9%, bột đường 85,7%

Đặc điểm Rê chuột vào ô có gạch chấm để xem trường đó nghĩa là gì, các lựa chọn và căn cứ.

Loại bản ghi
Gia vị/nước chấm
Mô tả
Thân hành là dạng thân (đôi khi được coi là chồi) bị biến đổi với đoạn thân thẳng đứng mọng nước và ngắn, được bao phủ bởi các lá biến dạng mọng nước và dày. Thân hành là cơ quan dự trữ chất dinh dưỡng của cây.
Ăn sống được không
Phải nấu chín
Cách chế biến phổ biến
Nấu nước dùngHầm/ninh/omNấu canh/súpKho/rim
Món ăn phổ biến
Nước dùng phở bò truyền thốngNước dùng phở gà Hà NộiGà hầm tứ quýBò hầm tiêu xanh nước dùng trongCanh sườn hầm hành nướng gừng nướng
Sơ chế cần lưu ý
Nướng củ hành trên lửa trực tiếp cho vỏ cháy xém, bóc bỏ lớp vỏ đen cháy bên ngoài, cạo rửa sạch muội than dưới vòi nước rồi đập dập nhẹ trước khi thả vào nồi nước dùng hầm xương.
Dùng tráng miệng
Không
Dùng bữa phụ
Không
Ép nước/sinh tố
Không
Kết cấu sau chế biến
MềmRất mềm
Nhiều xơ sợi/khó nhai
Không
Có xương/hạt/vỏ cứng
Không
Vị
NgọtThơmBùiNhạt
Mức cay
0
Độ nặng mùi
Nhẹ
Đặc điểm khác
Củ hành chín mềm màu nâu cánh gián, tươm mật đường tự nhiên, tỏa hương thơm caramel nồng ấm, giúp nước hầm xương có vị ngọt sâu thanh khiết và màu nước trong veo.
Vai trò gia vị
Khử mùi tanhTạo mùi thơmTạo màu
Lưu ý khi dùng gia vị
Cần cạo sạch lớp than cháy đen bên ngoài để tránh làm nước dùng bị đục và vẩn muội than đen.
Mức giá
Rẻ
Giá tham khảo
30.000–60.000 đ/kg củ tươi (tự nướng tại nhà)
Nơi mua
Chợ truyền thốngSiêu thịCửa hàng tiện lợiCửa hàng thực phẩm sạch/nông sản
Mùa vụ
Quanh năm
Bảo quản
Nên nướng dùng ngay; nếu nướng sẵn bọc kín để ngăn mát tủ lạnh dùng trong 2–3 ngày.
Vùng miền phổ biến
Toàn quốc
Đặc sản vùng
Ẩm thực phở truyền thống Bắc Bộ
Chế độ chay
Thuần chay
Tuổi có thể bắt đầu ăn
Từ 1 tuổi
Lưu ý trẻ dưới 1 tuổi
Nước hầm xương dùng hành nướng tạo vị ngọt tự nhiên thay thế hạt nêm/mì chính rất tốt cho bé ăn dặm.
Lưu ý trẻ 1–5 tuổi
Hành nướng nấu mềm có vị ngọt bùi bé dễ nhai nuốt, giúp giữ ấm cơ thể và phòng cảm cúm.
Lưu ý phụ nữ mang thai
Rất tốt giúp kích thích vị giác mẹ bầu, khử mùi tanh thực phẩm và bổ sung dưỡng chất tự nhiên.
Lưu ý người cao tuổi
Vị ngọt thanh tự nhiên từ hành nướng giúp giảm nhu cầu nêm muối/bột ngọt, tốt cho người cao huyết áp và tim mạch.
Cảnh báo an toàn thực phẩm
Bắt buộc cạo sạch muội than cháy đen trước khi thả vào nồi nước dùng để tránh dung nạp hydrocacbon cháy khét.
Sử dụng chế biến cho ăn tập thể
Rất phổ biến
Link tham khảo đã gặp
nguon: Flash đã đọcten: https://fdc.nal.usda.gov/food-details/170001/nutrientsurl: https://fdc.nal.usda.gov/food-details/170001/nutrients

Dinh dưỡng Rê chuột vào số để xem nguồn và số của các nguồn khác.

Chính 5

Năng lượng 43+1 kcal
Đạm 1,2+1 g
Béo 0,2+1 g
Bột đường 9,9+1 g
Xơ 2,7+1 g

Nguồn và độ tin cậy

Nguồn số dinh dưỡng
Anh (CoFID) mã 13-589: Onions, bakedThụy Sĩ mã 1036: Onion, roasted, brown (without addition of fat and salt)
Mã mục
tp-355d92352b

Hướng dẫn

Trang này để làm gì

Một thực phẩm: số năng lượng và chất chính ở đầu trang, rồi đặc điểm, bảng dinh dưỡng đầy đủ, liên kết sang món và sản phẩm dùng nó, và nguồn của số.

Việc thường làm

  1. Đọc khung số ở góc phải: năng lượng, đạm, béo, bột đường, xơ. Dòng nhỏ dưới khung cho biết số tính trong 100 g ăn được.
  2. Bấm thanh Đặc điểm / Dinh dưỡng / Liên kết / Nguồn để nhảy tới khối cần xem.
  3. Muốn biết số lấy từ đâu: rê chuột vào một số trong bảng Dinh dưỡng.
  4. Muốn xem món nào dùng thực phẩm này: khối Liên kết, ngăn Có trong món ăn.

Từng vùng trên trang

Vạch năng lượng dưới khung số
Năng lượng chia theo đạm, béo, bột đường (4 – 9 – 4 kcal/g). Rê chuột để xem phần trăm.
Số tím gạch chấm
Số ước tính là ước tính, chưa có số đo chính thức. Huy hiệu Có số ước tính cạnh tên báo trang có loại số này. Cần đối chiếu trước khi tư vấn.
chưa có data
Kho chưa có số hoặc nguồn không ghi; không có nghĩa là bằng 0.
Huy hiệu cạnh tên
Tên nguồn chính (ví dụ RNI, VDD), Chưa có nhãn (chưa có phần Đặc điểm), Đã sửa tay.
Dòng "Khẩu phần thường gặp, Thải bỏ"
Khẩu phần thông thường (gam) và tỷ lệ thải bỏ (phần bỏ đi như vỏ, hạt). Bấm căn cứ để xem lý do.
Đặc điểm
Lưới ô; ô có gạch chấm dưới tiêu đề: rê chuột (hoặc Tab) để xem nghĩa của trường, các lựa chọn và căn cứ.
Dinh dưỡng
Chia thành nhiều bảng nhỏ (Chính, Khoáng chất, Vitamin, Axit amin…). Cạnh mỗi số có thanh nhỏ: độ dài là vị trí so với các thực phẩm khác trong kho; rê chuột sẽ ghi cao hơn x% thực phẩm trong kho (cùng tính trong 100 g). Số có dấu +n nghĩa là còn n nguồn khác, xem trong ô nổi.
Số chính được chọn thế nào (VDD, RNI, USDA)

Khi một chất có nhiều nguồn, số in đậm được chọn theo thứ tự: số đo chính thức (không phải ước tính) trước, rồi Viện Dinh dưỡng (VDD), rồi RNI, rồi USDA (Mỹ). Các số còn lại vẫn xem được trong ô nổi khi rê chuột. Số sửa tay (nếu có) được ưu tiên hơn tất cả.

Ảnh và nguồn ảnh (nếu có)

Ảnh là của trang nguồn, dưới ảnh luôn ghi tên nguồn. Bấm ảnh nhỏ để đổi lên làm ảnh lớn; bấm ảnh lớn để mở trang nguồn ở tab mới. Ảnh nào không tải được sẽ tự ẩn.

Ngăn liên kết

Mỗi ngăn (ví dụ Trùng với, Có trong món ăn, Sản phẩm làm từ thực phẩm này) là một danh sách cuộn riêng, có số bài ở tiêu đề. Bấm tên để sang bài đó.

Phím tắt

Số ước tính tím chưa nên dùng thẳng để tính khẩu phần.

Còn thắc mắc hoặc thấy sai: ghi lại tên trang và điều cần sửa để báo người quản lý data.