Bỏ qua tới nội dung
Dinh dưỡng 2598
Đăng nhập
Đăng nhập / tài khoản

Giao diện

Củ kiệu

Còn gọi: kiệu · tiểu toán · dã toán · Chinese onion

Web: mext.go.jp

Củ có tinh dầu cay nồng tương tự hành tỏi, kết cấu giòn, khi muối chua hoặc làm dưa chua ngọt sẽ có vị chua cay ngọt thanh dịu.

Củ kiệu
Ảnh: Wikipedia: Kiệu (thực vật)
Năng lượng
83 kcal
Đạm
1,4 g
Béo
0,2 g
Bột đường
29,3 g
Xơ
20,7 g

Trong 100 g ăn được · năng lượng từ đạm 4,5%, béo 1,4%, bột đường 94,1%

Đặc điểm Rê chuột vào ô có gạch chấm để xem trường đó nghĩa là gì, các lựa chọn và căn cứ.

Loại bản ghi
Nguyên liệu tươi
Mô tả
Kiệu (danh pháp hai phần: Allium chinense) là một cây ăn được thuộc họ Hành (Alliaceae).
Ăn sống được không
Ăn sống được nếu sơ chế kỹ
Cách chế biến phổ biến
Muối chua/lên menĂn sống/ăn trực tiếpXàoTrộn/gỏi/nộmLàm mứt/ngâm đường
Món ăn phổ biến
Củ kiệu ngâm chua ngọtDưa món củ kiệuCủ kiệu tôm khôThịt bò xào củ kiệuGỏi củ kiệu tai heo
Sơ chế cần lưu ý
Cắt bỏ rễ và phần lá úa, bóc lớp vỏ màng bên ngoài, ngâm nước tro hoặc nước muối loãng rồi phơi ráo để khử hăng và giúp kiệu giòn trắng.
Dùng tráng miệng
Không
Dùng bữa phụ
Không
Ép nước/sinh tố
Không
Kết cấu sau chế biến
Giòn
Nhiều xơ sợi/khó nhai
Không
Có xương/hạt/vỏ cứng
Không
Vị
HăngCayNgọtThơm
Mức cay
1
Độ nặng mùi
Vừa
Đặc điểm khác
Củ có tinh dầu cay nồng tương tự hành tỏi, kết cấu giòn, khi muối chua hoặc làm dưa chua ngọt sẽ có vị chua cay ngọt thanh dịu.
Vai trò gia vị
Ăn kèmTạo mùi thơm
Lưu ý khi dùng gia vị
Kiệu tươi cay nồng, ăn sống nhiều có thể gây kích ứng niêm mạc dạ dày; người ăn chay kiêng ngũ vị tân cần lưu ý.
Mức giá
Trung bình
Giá tham khảo
50.000 - 90.000 đ/kg
Nơi mua
Chợ truyền thốngSiêu thịCửa hàng thực phẩm sạch/nông sảnMua online
Mùa vụ
Cuối năm đến dịp Tết Nguyên Đán (tháng 11 - tháng 1 âm lịch)
Bảo quản
Kiệu tươi để nơi khô ráo, thoáng mát được 1-2 tuần. Dưa kiệu chua bảo quản trong hũ kín ở ngăn mát tủ lạnh 1-3 tháng.
Vùng miền phổ biến
Toàn quốcMiền NamMiền Trung
Đặc sản vùng
Kiệu Tam Nông (Đồng Tháp), kiệu Huế, kiệu Cam Ranh (Khánh Hòa)
Chất gây dị ứng (ghi chú)
Người dị ứng với các cây họ Hành (Alliaceae) có thể bị mẩn ngứa hoặc nổi mề đay.
Chế độ chay
Thuần chay
Tuổi có thể bắt đầu ăn
Từ 6 tháng
Lưu ý trẻ dưới 1 tuổi
Không nên cho trẻ dưới 1 tuổi dùng củ kiệu tươi do vị cay hăng mạnh, niêm mạc ruột non nớt chưa thích nghi.
Lưu ý trẻ 1–5 tuổi
Hạn chế cho ăn củ kiệu sống nguyên củ vì dễ sặc hoặc cay hăng; dưa kiệu muối chua ngọt nên cắt nhỏ và chỉ ăn lượng ít.
Lưu ý phụ nữ mang thai
Ăn được lượng vừa phải để kích thích tiêu hóa; tránh ăn củ kiệu muối quá mặn hoặc quá chua nếu hay bị ợ chua.
Lưu ý người cao tuổi
Giúp kích thích tiêu hóa ngon miệng, nhưng người đau dạ dày hoặc viêm loét dạ dày tá tràng nên hạn chế ăn sống.
Cảnh báo an toàn thực phẩm
Không dùng củ kiệu bị dập úng, mốc hỏng; dưa kiệu ngâm có váng mốc hoặc bị nhớt cần bỏ.
Sử dụng chế biến cho ăn tập thể
Có dùng
Link tham khảo đã gặp
nguon: Flash đã đọcten: https://monngonmoingay.com/dua-mon/url: https://monngonmoingay.com/dua-mon/nguon: Món Ngon Mỗi Ngàyten: Dưa mónurl: https://monngonmoingay.com/dua-mon/

Dinh dưỡng Rê chuột vào số để xem nguồn và số của các nguồn khác.

Chính 5

Năng lượng 83 kcal
Đạm 1,4 g
Béo 0,2 g
Bột đường 29,3 g
Xơ 20,7 g

Nguồn và độ tin cậy

Nguồn số dinh dưỡng
Web: mext.go.jp mã 1: MEXT Japan Food Composition Database - Japanese scallion, mature bulb, raw (06305) (xem)
Trang nguồn
Đang chờ dinh dưỡng viên xem
Không có đủ số chính
Mã mục
tp-c0317d2de2

Hướng dẫn

Trang này để làm gì

Một thực phẩm: số năng lượng và chất chính ở đầu trang, rồi đặc điểm, bảng dinh dưỡng đầy đủ, liên kết sang món và sản phẩm dùng nó, và nguồn của số.

Việc thường làm

  1. Đọc khung số ở góc phải: năng lượng, đạm, béo, bột đường, xơ. Dòng nhỏ dưới khung cho biết số tính trong 100 g ăn được.
  2. Bấm thanh Đặc điểm / Dinh dưỡng / Liên kết / Nguồn để nhảy tới khối cần xem.
  3. Muốn biết số lấy từ đâu: rê chuột vào một số trong bảng Dinh dưỡng.
  4. Muốn xem món nào dùng thực phẩm này: khối Liên kết, ngăn Có trong món ăn.

Từng vùng trên trang

Vạch năng lượng dưới khung số
Năng lượng chia theo đạm, béo, bột đường (4 – 9 – 4 kcal/g). Rê chuột để xem phần trăm.
Số tím gạch chấm
Số ước tính là ước tính, chưa có số đo chính thức. Huy hiệu Có số ước tính cạnh tên báo trang có loại số này. Cần đối chiếu trước khi tư vấn.
chưa có data
Kho chưa có số hoặc nguồn không ghi; không có nghĩa là bằng 0.
Huy hiệu cạnh tên
Tên nguồn chính (ví dụ RNI, VDD), Chưa có nhãn (chưa có phần Đặc điểm), Đã sửa tay.
Dòng "Khẩu phần thường gặp, Thải bỏ"
Khẩu phần thông thường (gam) và tỷ lệ thải bỏ (phần bỏ đi như vỏ, hạt). Bấm căn cứ để xem lý do.
Đặc điểm
Lưới ô; ô có gạch chấm dưới tiêu đề: rê chuột (hoặc Tab) để xem nghĩa của trường, các lựa chọn và căn cứ.
Dinh dưỡng
Chia thành nhiều bảng nhỏ (Chính, Khoáng chất, Vitamin, Axit amin…). Cạnh mỗi số có thanh nhỏ: độ dài là vị trí so với các thực phẩm khác trong kho; rê chuột sẽ ghi cao hơn x% thực phẩm trong kho (cùng tính trong 100 g). Số có dấu +n nghĩa là còn n nguồn khác, xem trong ô nổi.
Số chính được chọn thế nào (VDD, RNI, USDA)

Khi một chất có nhiều nguồn, số in đậm được chọn theo thứ tự: số đo chính thức (không phải ước tính) trước, rồi Viện Dinh dưỡng (VDD), rồi RNI, rồi USDA (Mỹ). Các số còn lại vẫn xem được trong ô nổi khi rê chuột. Số sửa tay (nếu có) được ưu tiên hơn tất cả.

Ảnh và nguồn ảnh (nếu có)

Ảnh là của trang nguồn, dưới ảnh luôn ghi tên nguồn. Bấm ảnh nhỏ để đổi lên làm ảnh lớn; bấm ảnh lớn để mở trang nguồn ở tab mới. Ảnh nào không tải được sẽ tự ẩn.

Ngăn liên kết

Mỗi ngăn (ví dụ Trùng với, Có trong món ăn, Sản phẩm làm từ thực phẩm này) là một danh sách cuộn riêng, có số bài ở tiêu đề. Bấm tên để sang bài đó.

Phím tắt

Số ước tính tím chưa nên dùng thẳng để tính khẩu phần.

Còn thắc mắc hoặc thấy sai: ghi lại tên trang và điều cần sửa để báo người quản lý data.