Bỏ qua tới nội dung
Dinh dưỡng 2598
Đăng nhập
Đăng nhập / tài khoản

Giao diện

Đậu đỏ tươi

Còn gọi: Hạt đậu đỏ tươi · đỗ đỏ tươi · đỗ đỏ · đậu đỏ · fresh adzuki beans

Hạt đậu mọng nước, mềm tươi, nấu nhanh nhừ hơn nhiều so với đậu khô; vị ngọt thanh và thơm mát tự nhiên

Đậu đỏ tươi
Ảnh: Wikipedia: Đậu đỏ

Chưa có data dinh dưỡng cho mục này.

Đặc điểm Rê chuột vào ô có gạch chấm để xem trường đó nghĩa là gì, các lựa chọn và căn cứ.

Loại bản ghi
Nguyên liệu tươi
Mô tả
Đậu đỏ (danh pháp hai phần: Vigna angularis, tên tiếng Anh: Azuki bean, có khi gọi tắt là Azuki) là cây dây leo hàng năm thuộc phân họ Đậu, được trồng nhiều từ Đông Á đến Himalaya. Hạt đậu đỏ dài khoảng 5 mm, có màu đỏ nhưng đôi khi có màu trắng, đen, xám...
Ăn sống được không
Phải nấu chín
Cách chế biến phổ biến
Luộc/chầnTrộn/gỏi/nộmLàm bánh/chè/tráng miệngNấu canh/súpNấu cháoNấu cơm/xôi
Món ăn phổ biến
Pancake hạnh nhân đậu đỏ tươiSalad đậu đỏ tươiChè đậu đỏ tươiXôi đậu đỏ tươiCanh sườn hầm đậu đỏ tươi
Sơ chế cần lưu ý
Rửa sạch bụi bẩn, không cần ngâm lâu như đậu khô; chỉ cần luộc hoặc hấp 15–20 phút là hạt chín mềm bở nguyên vẹn
Dùng tráng miệng
Không
Dùng bữa phụ
Không
Ép nước/sinh tố
Không
Kết cấu sau chế biến
BởMềm
Nhiều xơ sợi/khó nhai
Không
Có xương/hạt/vỏ cứng
Không
Vị
BùiNgọtNhạtThơm
Mức cay
0
Độ nặng mùi
Nhẹ
Đặc điểm khác
Hạt đậu mọng nước, mềm tươi, nấu nhanh nhừ hơn nhiều so với đậu khô; vị ngọt thanh và thơm mát tự nhiên
Mức giá
Rẻ
Giá tham khảo
50.000–80.000 đ/kg
Nơi mua
Chợ truyền thốngCửa hàng thực phẩm sạch/nông sảnSiêu thịMua online
Mùa vụ
Mùa thu hoạch theo vụ trồng (tháng 3–5 hoặc tháng 9–11 âm lịch)
Bảo quản
Hạt tươi bảo quản ngăn mát tủ lạnh dùng trong 3–5 ngày hoặc cấp đông trong túi hút chân không dùng trong 1–3 tháng
Vùng miền phổ biến
Toàn quốc
Tên gọi miền Bắc
đỗ đỏ tươiđỗ đỏ
Tên gọi miền Nam
đậu đỏ tươiđậu đỏ
Chất gây dị ứng (ghi chú)
Đậu đỗ khác (đậu xanh, đậu Hà Lan...)
Chế độ chay
Thuần chay
Tuổi có thể bắt đầu ăn
Từ 6 tháng
Lưu ý trẻ dưới 1 tuổi
Nấu mềm nhừ và rây nhuyễn bỏ vỏ ngoài để bé dễ tiêu hóa
Lưu ý trẻ 1–5 tuổi
Nấu chín mềm, có thể cho bé tự bốc ăn hạt bở tơi
Lưu ý phụ nữ mang thai
Rất bổ dưỡng, giàu acid folic, sắt và chất xơ tự nhiên
Lưu ý người cao tuổi
Hạt tươi mềm bở dễ nhai nuốt, tốt cho tim mạch và tiêu hóa
Cảnh báo an toàn thực phẩm
Bắt buộc nấu chín kỹ, không ăn sống để tránh độc tố lectin tự nhiên trong hạt đậu sống gây buồn nôn, rối loạn tiêu hóa
Sử dụng chế biến cho ăn tập thể
Có dùng
Link tham khảo đã gặp
nguon: Flash đã đọcten: https://monngonmoingay.com/salad-dau/url: https://monngonmoingay.com/salad-dau/nguon: Món Ngon Mỗi Ngàyten: Salad đậuurl: https://monngonmoingay.com/salad-dau/nguon: Món Ngon Mỗi Ngàyten: Pancake hạnh nhân đậu đỏurl: https://monngonmoingay.com/pancake-hanh-nhan-dau-do/

Nguồn và độ tin cậy

Đang chờ dinh dưỡng viên xem
Không có đủ số chính; Có tên vùng miền
Mã mục
tp-fa98fed7e9

Hướng dẫn

Trang này để làm gì

Một thực phẩm: số năng lượng và chất chính ở đầu trang, rồi đặc điểm, bảng dinh dưỡng đầy đủ, liên kết sang món và sản phẩm dùng nó, và nguồn của số.

Việc thường làm

  1. Đọc khung số ở góc phải: năng lượng, đạm, béo, bột đường, xơ. Dòng nhỏ dưới khung cho biết số tính trong 100 g ăn được.
  2. Bấm thanh Đặc điểm / Dinh dưỡng / Liên kết / Nguồn để nhảy tới khối cần xem.
  3. Muốn biết số lấy từ đâu: rê chuột vào một số trong bảng Dinh dưỡng.
  4. Muốn xem món nào dùng thực phẩm này: khối Liên kết, ngăn Có trong món ăn.

Từng vùng trên trang

Vạch năng lượng dưới khung số
Năng lượng chia theo đạm, béo, bột đường (4 – 9 – 4 kcal/g). Rê chuột để xem phần trăm.
Số tím gạch chấm
Số ước tính là ước tính, chưa có số đo chính thức. Huy hiệu Có số ước tính cạnh tên báo trang có loại số này. Cần đối chiếu trước khi tư vấn.
chưa có data
Kho chưa có số hoặc nguồn không ghi; không có nghĩa là bằng 0.
Huy hiệu cạnh tên
Tên nguồn chính (ví dụ RNI, VDD), Chưa có nhãn (chưa có phần Đặc điểm), Đã sửa tay.
Dòng "Khẩu phần thường gặp, Thải bỏ"
Khẩu phần thông thường (gam) và tỷ lệ thải bỏ (phần bỏ đi như vỏ, hạt). Bấm căn cứ để xem lý do.
Đặc điểm
Lưới ô; ô có gạch chấm dưới tiêu đề: rê chuột (hoặc Tab) để xem nghĩa của trường, các lựa chọn và căn cứ.
Dinh dưỡng
Chia thành nhiều bảng nhỏ (Chính, Khoáng chất, Vitamin, Axit amin…). Cạnh mỗi số có thanh nhỏ: độ dài là vị trí so với các thực phẩm khác trong kho; rê chuột sẽ ghi cao hơn x% thực phẩm trong kho (cùng tính trong 100 g). Số có dấu +n nghĩa là còn n nguồn khác, xem trong ô nổi.
Số chính được chọn thế nào (VDD, RNI, USDA)

Khi một chất có nhiều nguồn, số in đậm được chọn theo thứ tự: số đo chính thức (không phải ước tính) trước, rồi Viện Dinh dưỡng (VDD), rồi RNI, rồi USDA (Mỹ). Các số còn lại vẫn xem được trong ô nổi khi rê chuột. Số sửa tay (nếu có) được ưu tiên hơn tất cả.

Ảnh và nguồn ảnh (nếu có)

Ảnh là của trang nguồn, dưới ảnh luôn ghi tên nguồn. Bấm ảnh nhỏ để đổi lên làm ảnh lớn; bấm ảnh lớn để mở trang nguồn ở tab mới. Ảnh nào không tải được sẽ tự ẩn.

Ngăn liên kết

Mỗi ngăn (ví dụ Trùng với, Có trong món ăn, Sản phẩm làm từ thực phẩm này) là một danh sách cuộn riêng, có số bài ở tiêu đề. Bấm tên để sang bài đó.

Phím tắt

Số ước tính tím chưa nên dùng thẳng để tính khẩu phần.

Còn thắc mắc hoặc thấy sai: ghi lại tên trang và điều cần sửa để báo người quản lý data.