Bỏ qua tới nội dung
Dinh dưỡng 2598
Đăng nhập
Đăng nhập / tài khoản

Giao diện

Dầu hỗn hợp

Còn gọi: Dầu ăn · Dầu thực vật · Dầu cooking oil · Vegetable oil, mixed varieties

Viện Dinh dưỡng

Chất lỏng sánh màu vàng trong, không tan trong nước, chịu nhiệt tốt khi chiên xào.

Khẩu phần thường gặp 14 gThải bỏ 0 %căn cứ

Dầu hỗn hợp
Ảnh: Wikipedia: Dầu thực vật
Năng lượng
897 kcal
Béo
99,7 g

Trong 100 g ăn được

Đặc điểm Rê chuột vào ô có gạch chấm để xem trường đó nghĩa là gì, các lựa chọn và căn cứ.

Loại bản ghi
Sản phẩm chế biến
Mô tả
Dầu thực vật là loại dầu được chiết xuất, chưng cất và tinh chế từ thực vật (một số bộ phận thường được sử dụng để chiết xuất dầu như: hạt, lá, củ, quả). Hiện nay dầu thực vật thường tồn tại ở hai dạng đó là: dầu chưa tinh chế (nguyên bản) và dầu tinh chế.
Nhóm trong bảng nguồn (Viện Dinh dưỡng, RNI)
VDD: Dầu, mỡ, bơ
Ăn sống được không
Ăn sống được
Cách chế biến phổ biến
Chiên/ránXàoTrộn/gỏi/nộmƯớp/nêm/chấm
Món ăn phổ biến
Rau xào tỏiCá ránThịt chiên giònGỏi ngó sen tôm thịtTrứng chiên
Sơ chế cần lưu ý
Dùng trực tiếp để chiên xào hoặc trộn sốt salad, không cần sơ chế.
Dùng tráng miệng
Không
Dùng bữa phụ
Không
Ép nước/sinh tố
Không
Kết cấu sau chế biến
Lỏng
Vị
BéoNhạt
Mức cay
0
Độ nặng mùi
Nhẹ
Đặc điểm khác
Chất lỏng sánh màu vàng trong, không tan trong nước, chịu nhiệt tốt khi chiên xào.
Vai trò gia vị
ƯớpNêm
Lưu ý khi dùng gia vị
Không đun nấu ở nhiệt độ quá cao vượt điểm bốc khói, không tái sử dụng dầu chiên đi chiên lại nhiều lần.
Mức giá
Rẻ
Giá tham khảo
45.000–65.000 đ/lít
Nơi mua
Chợ truyền thốngSiêu thịCửa hàng tiện lợiMua online
Mùa vụ
Quanh năm
Bảo quản
Để nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp, đậy kín nắp sau khi mở.
Vùng miền phổ biến
Toàn quốc
Chất gây dị ứng (ghi chú)
Có thể chứa đậu nành hoặc mè tùy thành phần phối trộn của nhà sản xuất
Chế độ chay
Thuần chay
Tuổi có thể bắt đầu ăn
Từ 6 tháng
Lưu ý trẻ dưới 1 tuổi
Trộn 2.5–5ml vào cháo/bột khi vừa tắt bếp để hỗ trợ hấp thu vitamin tan trong dầu.
Lưu ý trẻ 1–5 tuổi
Dùng lượng vừa phải trong chế biến thức ăn, tránh lạm dụng quá nhiều đồ chiên ngập dầu.
Lưu ý phụ nữ mang thai
Cung cấp chất béo thiết yếu, không dùng dầu tái chiên nhiều lần.
Lưu ý người cao tuổi
Tốt hơn mỡ động vật cho người tim mạch, nhưng cần dùng lượng vừa phải tránh thừa calo.
Cảnh báo an toàn thực phẩm
Dầu chiên đi chiên lại nhiều lần sinh aldehyde và acrylamide độc hại gây ung thư.
Sử dụng chế biến cho ăn tập thể
Rất phổ biến
Tỷ lệ thải bỏ (%)
0
Khẩu phần thường gặp (g)
14

Dinh dưỡng Rê chuột vào số để xem nguồn và số của các nguồn khác.

Chính 2

Năng lượng 897 kcal
Béo 99,7 g

Thành phần chung 1

Nước 0,3 g

Liên kết

Được dùng làm tham chiếu dinh dưỡng cho 1

  • nutra omega 3 897/100g Đồ hộp, thực phẩm đông lạnh chế biến

Sản phẩm làm từ thực phẩm này 1

  • nutra omega 3 897/100g Đồ hộp, thực phẩm đông lạnh chế biến

Nguồn và độ tin cậy

Nguồn số dinh dưỡng
VDD mã 6023: Dầu hỗn hợp (Vegetable oil, mixed varieties)
Đang chờ dinh dưỡng viên xem
Bước 2 có cảnh báo; Không có đủ số chính
Mã mục
tp-70945e5457

Hướng dẫn

Trang này để làm gì

Một thực phẩm: số năng lượng và chất chính ở đầu trang, rồi đặc điểm, bảng dinh dưỡng đầy đủ, liên kết sang món và sản phẩm dùng nó, và nguồn của số.

Việc thường làm

  1. Đọc khung số ở góc phải: năng lượng, đạm, béo, bột đường, xơ. Dòng nhỏ dưới khung cho biết số tính trong 100 g ăn được.
  2. Bấm thanh Đặc điểm / Dinh dưỡng / Liên kết / Nguồn để nhảy tới khối cần xem.
  3. Muốn biết số lấy từ đâu: rê chuột vào một số trong bảng Dinh dưỡng.
  4. Muốn xem món nào dùng thực phẩm này: khối Liên kết, ngăn Có trong món ăn.

Từng vùng trên trang

Vạch năng lượng dưới khung số
Năng lượng chia theo đạm, béo, bột đường (4 – 9 – 4 kcal/g). Rê chuột để xem phần trăm.
Số tím gạch chấm
Số ước tính là ước tính, chưa có số đo chính thức. Huy hiệu Có số ước tính cạnh tên báo trang có loại số này. Cần đối chiếu trước khi tư vấn.
chưa có data
Kho chưa có số hoặc nguồn không ghi; không có nghĩa là bằng 0.
Huy hiệu cạnh tên
Tên nguồn chính (ví dụ RNI, VDD), Chưa có nhãn (chưa có phần Đặc điểm), Đã sửa tay.
Dòng "Khẩu phần thường gặp, Thải bỏ"
Khẩu phần thông thường (gam) và tỷ lệ thải bỏ (phần bỏ đi như vỏ, hạt). Bấm căn cứ để xem lý do.
Đặc điểm
Lưới ô; ô có gạch chấm dưới tiêu đề: rê chuột (hoặc Tab) để xem nghĩa của trường, các lựa chọn và căn cứ.
Dinh dưỡng
Chia thành nhiều bảng nhỏ (Chính, Khoáng chất, Vitamin, Axit amin…). Cạnh mỗi số có thanh nhỏ: độ dài là vị trí so với các thực phẩm khác trong kho; rê chuột sẽ ghi cao hơn x% thực phẩm trong kho (cùng tính trong 100 g). Số có dấu +n nghĩa là còn n nguồn khác, xem trong ô nổi.
Số chính được chọn thế nào (VDD, RNI, USDA)

Khi một chất có nhiều nguồn, số in đậm được chọn theo thứ tự: số đo chính thức (không phải ước tính) trước, rồi Viện Dinh dưỡng (VDD), rồi RNI, rồi USDA (Mỹ). Các số còn lại vẫn xem được trong ô nổi khi rê chuột. Số sửa tay (nếu có) được ưu tiên hơn tất cả.

Ảnh và nguồn ảnh (nếu có)

Ảnh là của trang nguồn, dưới ảnh luôn ghi tên nguồn. Bấm ảnh nhỏ để đổi lên làm ảnh lớn; bấm ảnh lớn để mở trang nguồn ở tab mới. Ảnh nào không tải được sẽ tự ẩn.

Ngăn liên kết

Mỗi ngăn (ví dụ Trùng với, Có trong món ăn, Sản phẩm làm từ thực phẩm này) là một danh sách cuộn riêng, có số bài ở tiêu đề. Bấm tên để sang bài đó.

Phím tắt

Số ước tính tím chưa nên dùng thẳng để tính khẩu phần.

Còn thắc mắc hoặc thấy sai: ghi lại tên trang và điều cần sửa để báo người quản lý data.