Bỏ qua tới nội dung
Dinh dưỡng 2598
Đăng nhập
Đăng nhập / tài khoản

Giao diện

Đậu phộng rang giã dập

Còn gọi: Lạc rang giã dập · Đậu phụng giã bể · Crushed roasted peanuts · đậu phụng rang giã dập

USDA

Các mảnh vụn hạt đậu phộng kích thước nhỏ cỡ hạt tấm đan xen mảnh vỡ hạt vàng óng, mùi thơm nồng nàn lan tỏa mạnh hơn hạt nguyên do tinh dầu thoát ra bề mặt vỡ.

Năng lượng
587 kcal
Đạm
24,4 g
Béo
49,7 g
Bột đường
21,3 g
Xơ
8,4 g

Trong 100 g ăn được · năng lượng từ đạm 15,5%, béo 71%, bột đường 13,5%

Đặc điểm Rê chuột vào ô có gạch chấm để xem trường đó nghĩa là gì, các lựa chọn và căn cứ.

Loại bản ghi
Nguyên liệu khô/sơ chế
Mô tả
Peanuts là một bộ truyện tranh tổng hợp hàng ngày và chủ nhật của Mỹ được viết và minh họa bởi Charles M. Schulz, cuối cùng đã mở rộng thành nhượng quyền truyền thông. Đoạn phim ban đầu chạy từ ngày 2 tháng 10 năm 1950 đến ngày 13 tháng 2 năm 2000, tiếp tục được phát lại sau đó.
Ăn sống được không
Ăn liền (đã chế biến sẵn)
Cách chế biến phổ biến
Ăn sống/ăn trực tiếpƯớp/nêm/chấmTrộn/gỏi/nộmLàm bánh/chè/tráng miệngXào
Món ăn phổ biến
Xào lăn chay thảo mộc rắc đậu phộngNước mắm chấm ốc rắc đậu phộng giãGỏi bò bóp thấu rắc đậu phộngBún thịt nướng rắc đậu phộng giãChè trôi nước rắc đậu phộng
Sơ chế cần lưu ý
Đậu phộng rang chín bóc vỏ cho vào cối giã dập thành các mảnh hạt tấm nhỏ bằng hạt gạo/hạt đỗ; dùng rắc trực tiếp lên món ăn khi dọn ra bàn.
Dùng tráng miệng
Thỉnh thoảng
Dùng bữa phụ
Có
Ép nước/sinh tố
Thỉnh thoảng
Kết cấu sau chế biến
GiònBở
Nhiều xơ sợi/khó nhai
Không
Có xương/hạt/vỏ cứng
Không
Vị
BùiBéoNgọtThơm
Mức cay
0
Độ nặng mùi
Nhẹ
Đặc điểm khác
Các mảnh vụn hạt đậu phộng kích thước nhỏ cỡ hạt tấm đan xen mảnh vỡ hạt vàng óng, mùi thơm nồng nàn lan tỏa mạnh hơn hạt nguyên do tinh dầu thoát ra bề mặt vỡ.
Mức giá
Rẻ
Giá tham khảo
65.000–90.000 đ/kg
Nơi mua
Chợ truyền thốngSiêu thịCửa hàng thực phẩm sạch/nông sảnMua online
Mùa vụ
Quanh năm
Bảo quản
Đựng trong hộp kín có nắp đậy, để nơi khô ráo thoáng mát hoặc ngăn mát tủ lạnh dùng trong 1–2 tuần.
Vùng miền phổ biến
Toàn quốc
Tên gọi miền Bắc
lạc rang giã dập
Tên gọi miền Trung
đậu phụng rang giã dậpđậu phộng rang giã dập
Tên gọi miền Nam
đậu phộng rang giã dập
Chất gây dị ứng (ghi chú)
Dị ứng đậu phộng/lạc (nguy cơ sốc phản vệ cao).
Chế độ chay
Thuần chay
Tuổi có thể bắt đầu ăn
Từ 6 tháng
Lưu ý trẻ dưới 1 tuổi
Không nên dùng cho trẻ dưới 1 tuổi vì các mảnh hạt giòn vẫn có thể gây sặc hóc vào phế quản.
Lưu ý trẻ 1–5 tuổi
Nên giã thật vụn mịn trộn vào cháo/chè cho bé; cảnh giác nguy cơ dị ứng lạc ở trẻ nhỏ.
Lưu ý phụ nữ mang thai
Giàu đạm thực vật, vitamin E và chất béo tốt; kiểm tra nguồn gốc tránh lạc mốc.
Lưu ý người cao tuổi
Đã giã nhỏ dễ nhai nuốt hơn hạt nguyên, rất thích hợp rắc vào món nộm, gỏi cho người già răng yếu.
Cảnh báo an toàn thực phẩm
Hạt giã dập có diện tích tiếp xúc không khí lớn, dễ bị oxy hóa ôi dầu và hút ẩm sinh mốc Aflatoxin nhanh hơn hạt nguyên; nên giã lượng vừa dùng trong ngày.
Sử dụng chế biến cho ăn tập thể
Rất phổ biến
Link tham khảo đã gặp
nguon: Flash đã đọcten: https://monngonmoingay.com/xao-lan-chay-thao-moc/url: https://monngonmoingay.com/xao-lan-chay-thao-moc/

Dinh dưỡng Rê chuột vào số để xem nguồn và số của các nguồn khác.

Chính 5

Năng lượng 587+1 kcal
Đạm 24,4+1 g
Béo 49,7+1 g
Bột đường 21,3+1 g
Xơ 8,4+1 g

Nguồn và độ tin cậy

Nguồn số dinh dưỡng
Anh (CoFID) mã 14-878: Peanuts, dry roastedUSDA mã 173806: Peanuts, all types, dry-roasted, without salt (xem)
Trang nguồn
Đang chờ dinh dưỡng viên xem
Có tên vùng miền
Mã mục
tp-1588e9a32f

Hướng dẫn

Trang này để làm gì

Một thực phẩm: số năng lượng và chất chính ở đầu trang, rồi đặc điểm, bảng dinh dưỡng đầy đủ, liên kết sang món và sản phẩm dùng nó, và nguồn của số.

Việc thường làm

  1. Đọc khung số ở góc phải: năng lượng, đạm, béo, bột đường, xơ. Dòng nhỏ dưới khung cho biết số tính trong 100 g ăn được.
  2. Bấm thanh Đặc điểm / Dinh dưỡng / Liên kết / Nguồn để nhảy tới khối cần xem.
  3. Muốn biết số lấy từ đâu: rê chuột vào một số trong bảng Dinh dưỡng.
  4. Muốn xem món nào dùng thực phẩm này: khối Liên kết, ngăn Có trong món ăn.

Từng vùng trên trang

Vạch năng lượng dưới khung số
Năng lượng chia theo đạm, béo, bột đường (4 – 9 – 4 kcal/g). Rê chuột để xem phần trăm.
Số tím gạch chấm
Số ước tính là ước tính, chưa có số đo chính thức. Huy hiệu Có số ước tính cạnh tên báo trang có loại số này. Cần đối chiếu trước khi tư vấn.
chưa có data
Kho chưa có số hoặc nguồn không ghi; không có nghĩa là bằng 0.
Huy hiệu cạnh tên
Tên nguồn chính (ví dụ RNI, VDD), Chưa có nhãn (chưa có phần Đặc điểm), Đã sửa tay.
Dòng "Khẩu phần thường gặp, Thải bỏ"
Khẩu phần thông thường (gam) và tỷ lệ thải bỏ (phần bỏ đi như vỏ, hạt). Bấm căn cứ để xem lý do.
Đặc điểm
Lưới ô; ô có gạch chấm dưới tiêu đề: rê chuột (hoặc Tab) để xem nghĩa của trường, các lựa chọn và căn cứ.
Dinh dưỡng
Chia thành nhiều bảng nhỏ (Chính, Khoáng chất, Vitamin, Axit amin…). Cạnh mỗi số có thanh nhỏ: độ dài là vị trí so với các thực phẩm khác trong kho; rê chuột sẽ ghi cao hơn x% thực phẩm trong kho (cùng tính trong 100 g). Số có dấu +n nghĩa là còn n nguồn khác, xem trong ô nổi.
Số chính được chọn thế nào (VDD, RNI, USDA)

Khi một chất có nhiều nguồn, số in đậm được chọn theo thứ tự: số đo chính thức (không phải ước tính) trước, rồi Viện Dinh dưỡng (VDD), rồi RNI, rồi USDA (Mỹ). Các số còn lại vẫn xem được trong ô nổi khi rê chuột. Số sửa tay (nếu có) được ưu tiên hơn tất cả.

Ảnh và nguồn ảnh (nếu có)

Ảnh là của trang nguồn, dưới ảnh luôn ghi tên nguồn. Bấm ảnh nhỏ để đổi lên làm ảnh lớn; bấm ảnh lớn để mở trang nguồn ở tab mới. Ảnh nào không tải được sẽ tự ẩn.

Ngăn liên kết

Mỗi ngăn (ví dụ Trùng với, Có trong món ăn, Sản phẩm làm từ thực phẩm này) là một danh sách cuộn riêng, có số bài ở tiêu đề. Bấm tên để sang bài đó.

Phím tắt

Số ước tính tím chưa nên dùng thẳng để tính khẩu phần.

Còn thắc mắc hoặc thấy sai: ghi lại tên trang và điều cần sửa để báo người quản lý data.