Bỏ qua tới nội dung
Dinh dưỡng 2598
Đăng nhập
Đăng nhập / tài khoản

Giao diện

Đậu phộng rang tách hạt

Còn gọi: Lạc rang tách đôi · Đậu phộng rang bóc vỏ · Split roasted peanuts · lạc rang tách hạt · đậu phụng rang tách hạt

USDA

Hạt đậu phộng tách làm đôi nửa hạt màu vàng ngà óng ả, không còn màng lụa đỏ, hạt giòn rụm, vị bùi béo ngậy thơm lừng, rất tiện lợi làm topping rắc món cuốn, gỏi.

Năng lượng
587 kcal
Đạm
24,4 g
Béo
49,7 g
Bột đường
21,3 g
Xơ
8,4 g

Trong 100 g ăn được · năng lượng từ đạm 15,5%, béo 71%, bột đường 13,5%

Đặc điểm Rê chuột vào ô có gạch chấm để xem trường đó nghĩa là gì, các lựa chọn và căn cứ.

Loại bản ghi
Nguyên liệu khô/sơ chế
Mô tả
Peanuts là một bộ truyện tranh tổng hợp hàng ngày và chủ nhật của Mỹ được viết và minh họa bởi Charles M. Schulz, cuối cùng đã mở rộng thành nhượng quyền truyền thông. Đoạn phim ban đầu chạy từ ngày 2 tháng 10 năm 1950 đến ngày 13 tháng 2 năm 2000, tiếp tục được phát lại sau đó.
Ăn sống được không
Ăn liền (đã chế biến sẵn)
Cách chế biến phổ biến
Ăn sống/ăn trực tiếpTrộn/gỏi/nộmƯớp/nêm/chấmLàm bánh/chè/tráng miệngNấu canh/súp
Món ăn phổ biến
Cá chép chiên giòn cuốn bánh tráng rắc đậu phộngGỏi ngó sen tôm thịt đậu phộng rangBò bía mặn rắc đậu phộngChè đậu đen rắc đậu phộng rangKẹo cu đơ đậu phộng
Sơ chế cần lưu ý
Hạt đậu phộng đã rang chín vàng giòn, đãi sạch vỏ lụa và tách đôi hạt; mở hũ dùng ngay rắc lên món ăn hoặc ăn vặt; đậy kín sau khi dùng tránh bị ỉu.
Dùng tráng miệng
Thỉnh thoảng
Dùng bữa phụ
Có
Ép nước/sinh tố
Thỉnh thoảng
Kết cấu sau chế biến
GiònBởCứng
Nhiều xơ sợi/khó nhai
Không
Có xương/hạt/vỏ cứng
Không
Vị
BùiBéoNgọtThơm
Mức cay
0
Độ nặng mùi
Nhẹ
Đặc điểm khác
Hạt đậu phộng tách làm đôi nửa hạt màu vàng ngà óng ả, không còn màng lụa đỏ, hạt giòn rụm, vị bùi béo ngậy thơm lừng, rất tiện lợi làm topping rắc món cuốn, gỏi.
Mức giá
Rẻ
Giá tham khảo
65.000–90.000 đ/kg (khoảng 15.000–25.000 đ/hũ 250g)
Nơi mua
Chợ truyền thốngSiêu thịCửa hàng thực phẩm sạch/nông sảnCửa hàng tiện lợiMua online
Mùa vụ
Quanh năm
Bảo quản
Bảo quản trong hũ thủy tinh hoặc hộp nhựa đậy kín nắp kèm gói hút ẩm, để nơi khô ráo thoáng mát dùng trong 1–2 tháng.
Vùng miền phổ biến
Toàn quốc
Tên gọi miền Bắc
lạc rang tách hạt
Tên gọi miền Trung
đậu phụng rang tách hạtđậu phộng rang tách hạt
Tên gọi miền Nam
đậu phộng rang tách hạt
Chất gây dị ứng (ghi chú)
Dị ứng đậu phộng/lạc (Ara h 1, Ara h 2 - dị ứng thực phẩm nghiêm trọng, có thể gây sốc phản vệ nguy hiểm tính mạng).
Chế độ chay
Thuần chay
Tuổi có thể bắt đầu ăn
Từ 3 tuổi
Lưu ý trẻ dưới 1 tuổi
Tuyệt đối không cho trẻ dưới 1 tuổi ăn nguyên hạt hoặc nửa hạt vì nguy cơ hóc sặc vào đường thở cực kỳ cao.
Lưu ý trẻ 1–5 tuổi
Trẻ dưới 3 tuổi không được ăn hạt nguyên; trẻ lớn hơn cần kiểm tra kỹ nguy cơ dị ứng lạc và phải giám sát khi ăn.
Lưu ý phụ nữ mang thai
Giàu folate, protein và chất béo không bão hòa đơn tốt cho tim mạch; mẹ không có tiền sử dị ứng đậu phộng có thể ăn lượng vừa phải.
Lưu ý người cao tuổi
Người răng yếu cần nhai chậm kỹ; rất tốt giúp hạ cholesterol xấu (LDL) và bảo vệ tim mạch.
Cảnh báo an toàn thực phẩm
Dễ gây dị ứng nghiêm trọng; TUYỆT ĐỐI không ăn hạt đậu phộng bị mốc, đắng hoặc có mùi khét dầu (nguy cơ độc tố vi nấm Aflatoxin gây ung thư gan).
Sử dụng chế biến cho ăn tập thể
Rất phổ biến
Link tham khảo đã gặp
nguon: Flash đã đọcten: https://monngonmoingay.com/ca-chep-chien-gion-cuon-banh-trang/url: https://monngonmoingay.com/ca-chep-chien-gion-cuon-banh-trang/

Dinh dưỡng Rê chuột vào số để xem nguồn và số của các nguồn khác.

Chính 5

Năng lượng 587+1 kcal
Đạm 24,4+1 g
Béo 49,7+1 g
Bột đường 21,3+1 g
Xơ 8,4+1 g

Liên kết

Được dùng làm tham chiếu dinh dưỡng cho 10

Sản phẩm làm từ thực phẩm này 10

Nguồn và độ tin cậy

Nguồn số dinh dưỡng
Anh (CoFID) mã 14-878: Peanuts, dry roastedUSDA mã 173806: Peanuts, all types, dry-roasted, without salt (xem)
Trang nguồn
Đang chờ dinh dưỡng viên xem
Có tên vùng miền
Mã mục
tp-6b4a2f31d6

Hướng dẫn

Trang này để làm gì

Một thực phẩm: số năng lượng và chất chính ở đầu trang, rồi đặc điểm, bảng dinh dưỡng đầy đủ, liên kết sang món và sản phẩm dùng nó, và nguồn của số.

Việc thường làm

  1. Đọc khung số ở góc phải: năng lượng, đạm, béo, bột đường, xơ. Dòng nhỏ dưới khung cho biết số tính trong 100 g ăn được.
  2. Bấm thanh Đặc điểm / Dinh dưỡng / Liên kết / Nguồn để nhảy tới khối cần xem.
  3. Muốn biết số lấy từ đâu: rê chuột vào một số trong bảng Dinh dưỡng.
  4. Muốn xem món nào dùng thực phẩm này: khối Liên kết, ngăn Có trong món ăn.

Từng vùng trên trang

Vạch năng lượng dưới khung số
Năng lượng chia theo đạm, béo, bột đường (4 – 9 – 4 kcal/g). Rê chuột để xem phần trăm.
Số tím gạch chấm
Số ước tính là ước tính, chưa có số đo chính thức. Huy hiệu Có số ước tính cạnh tên báo trang có loại số này. Cần đối chiếu trước khi tư vấn.
chưa có data
Kho chưa có số hoặc nguồn không ghi; không có nghĩa là bằng 0.
Huy hiệu cạnh tên
Tên nguồn chính (ví dụ RNI, VDD), Chưa có nhãn (chưa có phần Đặc điểm), Đã sửa tay.
Dòng "Khẩu phần thường gặp, Thải bỏ"
Khẩu phần thông thường (gam) và tỷ lệ thải bỏ (phần bỏ đi như vỏ, hạt). Bấm căn cứ để xem lý do.
Đặc điểm
Lưới ô; ô có gạch chấm dưới tiêu đề: rê chuột (hoặc Tab) để xem nghĩa của trường, các lựa chọn và căn cứ.
Dinh dưỡng
Chia thành nhiều bảng nhỏ (Chính, Khoáng chất, Vitamin, Axit amin…). Cạnh mỗi số có thanh nhỏ: độ dài là vị trí so với các thực phẩm khác trong kho; rê chuột sẽ ghi cao hơn x% thực phẩm trong kho (cùng tính trong 100 g). Số có dấu +n nghĩa là còn n nguồn khác, xem trong ô nổi.
Số chính được chọn thế nào (VDD, RNI, USDA)

Khi một chất có nhiều nguồn, số in đậm được chọn theo thứ tự: số đo chính thức (không phải ước tính) trước, rồi Viện Dinh dưỡng (VDD), rồi RNI, rồi USDA (Mỹ). Các số còn lại vẫn xem được trong ô nổi khi rê chuột. Số sửa tay (nếu có) được ưu tiên hơn tất cả.

Ảnh và nguồn ảnh (nếu có)

Ảnh là của trang nguồn, dưới ảnh luôn ghi tên nguồn. Bấm ảnh nhỏ để đổi lên làm ảnh lớn; bấm ảnh lớn để mở trang nguồn ở tab mới. Ảnh nào không tải được sẽ tự ẩn.

Ngăn liên kết

Mỗi ngăn (ví dụ Trùng với, Có trong món ăn, Sản phẩm làm từ thực phẩm này) là một danh sách cuộn riêng, có số bài ở tiêu đề. Bấm tên để sang bài đó.

Phím tắt

Số ước tính tím chưa nên dùng thẳng để tính khẩu phần.

Còn thắc mắc hoặc thấy sai: ghi lại tên trang và điều cần sửa để báo người quản lý data.