Bỏ qua tới nội dung
Dinh dưỡng 2598
Đăng nhập
Đăng nhập / tài khoản

Giao diện

Đậu phộng rang xay

Còn gọi: Bột đậu phộng rang · Lạc rang xay mịn · Ground roasted peanuts · Peanut meal · lạc rang xay · đậu phụng rang xay

USDA

Dạng hạt mịn màng màu vàng ngà, tiết tinh dầu tự nhiên tạo độ sánh sệt ngậy béo cực cao cho các món nước xốt, nước lèo món om.

Đậu phộng rang xay
Ảnh: Wikipedia: Peanut flour
Năng lượng
587 kcal
Đạm
24,4 g
Béo
49,7 g
Bột đường
21,3 g
Xơ
8,4 g

Trong 100 g ăn được · năng lượng từ đạm 15,5%, béo 71%, bột đường 13,5%

Đặc điểm Rê chuột vào ô có gạch chấm để xem trường đó nghĩa là gì, các lựa chọn và căn cứ.

Loại bản ghi
Nguyên liệu khô/sơ chế
Mô tả
Bột đậu phộng được làm từ đậu phộng được nghiền nát, đã khử chất béo hoàn toàn hoặc một phần. Bột đậu phộng, tùy thuộc vào lượng chất béo được loại bỏ, có hàm lượng protein cao, cung cấp tới 52,2 gam (1,84 oz) trên 100 gam (3,5 oz).
Ăn sống được không
Ăn liền (đã chế biến sẵn)
Cách chế biến phổ biến
Ướp/nêm/chấmĂn sống/ăn trực tiếpHầm/ninh/omLàm bánh/chè/tráng miệngNấu canh/súp
Món ăn phổ biến
Mít non om sườn chay củ sen nấu đậu phộng xayNước chấm gỏi cuốn xốt tương đậu phộng xayBánh đậu phộng nướngNước lèo mì Quảng đậu phộng xayXốt satay đậu phộng chấm thịt nướng
Sơ chế cần lưu ý
Đậu phộng rang chín vàng thơm, bóc sạch vỏ lụa, cho vào máy xay thành dạng bột hạt mịn hoặc hơi ướt nhẹ do tinh dầu tiết ra; dùng nấu trực tiếp vào nước xốt hoặc nhào bột làm bánh.
Dùng tráng miệng
Thỉnh thoảng
Dùng bữa phụ
Có
Ép nước/sinh tố
Thỉnh thoảng
Kết cấu sau chế biến
SệtMềmBở
Nhiều xơ sợi/khó nhai
Không
Có xương/hạt/vỏ cứng
Không
Vị
BùiBéoNgọtThơm
Mức cay
0
Độ nặng mùi
Nhẹ
Đặc điểm khác
Dạng hạt mịn màng màu vàng ngà, tiết tinh dầu tự nhiên tạo độ sánh sệt ngậy béo cực cao cho các món nước xốt, nước lèo món om.
Mức giá
Trung bình
Giá tham khảo
75.000–110.000 đ/kg (khoảng 20.000–30.000 đ/hũ 250g)
Nơi mua
Siêu thịChợ truyền thốngCửa hàng thực phẩm sạch/nông sảnMua online
Mùa vụ
Quanh năm
Bảo quản
Đựng trong hũ thủy tinh kín nắp, bảo quản ngăn mát tủ lạnh 2–6°C dùng trong 1 tháng; ngăn đông 2–3 tháng.
Vùng miền phổ biến
Toàn quốcMiền TrungMiền Nam
Tên gọi miền Bắc
lạc rang xay
Tên gọi miền Trung
đậu phụng rang xayđậu phộng rang xay
Tên gọi miền Nam
đậu phộng rang xay
Chất gây dị ứng (ghi chú)
Dị ứng đậu phộng/lạc (nguy cơ sốc phản vệ cao).
Chế độ chay
Thuần chay
Tuổi có thể bắt đầu ăn
Từ 6 tháng
Lưu ý trẻ dưới 1 tuổi
Dạng bột mịn có thể khuấy nấu cháo cho bé tập ăn dặm; bắt buộc thử lượng cực nhỏ để theo dõi dị ứng lạc.
Lưu ý trẻ 1–5 tuổi
Dùng làm nước sốt, nấu chè, làm bánh; cung cấp nguồn calo, protein và chất béo lành mạnh dồi dào.
Lưu ý phụ nữ mang thai
Nguồn bổ sung vitamin B3 (niacin), protein và chất béo tốt; chú ý dùng sản phẩm mới tránh ẩm mốc.
Lưu ý người cao tuổi
Rất dễ nuốt, hòa tan vào thức ăn hoặc cháo súp bồi bổ cho người lớn tuổi khó nhai.
Cảnh báo an toàn thực phẩm
Dạng xay mịn giải phóng nhiều dầu tự nhiên nên rất nhanh bị ôi dầu nếu để ngoài không khí; TUYỆT ĐỐI không dùng bột lạc bị ẩm mốc Aflatoxin.
Sử dụng chế biến cho ăn tập thể
Có dùng
Link tham khảo đã gặp
nguon: Flash đã đọcten: https://monngonmoingay.com/mit-non-om-suon-chay-cu-sen/url: https://monngonmoingay.com/mit-non-om-suon-chay-cu-sen/

Dinh dưỡng Rê chuột vào số để xem nguồn và số của các nguồn khác.

Chính 5

Năng lượng 587+1 kcal
Đạm 24,4+1 g
Béo 49,7+1 g
Bột đường 21,3+1 g
Xơ 8,4+1 g

Nguồn và độ tin cậy

Nguồn số dinh dưỡng
Anh (CoFID) mã 14-878: Peanuts, dry roastedUSDA mã 173806: Peanuts, all types, dry-roasted, without salt (xem)
Trang nguồn
Đang chờ dinh dưỡng viên xem
Có tên vùng miền
Mã mục
tp-7b3d4fed0a

Hướng dẫn

Trang này để làm gì

Một thực phẩm: số năng lượng và chất chính ở đầu trang, rồi đặc điểm, bảng dinh dưỡng đầy đủ, liên kết sang món và sản phẩm dùng nó, và nguồn của số.

Việc thường làm

  1. Đọc khung số ở góc phải: năng lượng, đạm, béo, bột đường, xơ. Dòng nhỏ dưới khung cho biết số tính trong 100 g ăn được.
  2. Bấm thanh Đặc điểm / Dinh dưỡng / Liên kết / Nguồn để nhảy tới khối cần xem.
  3. Muốn biết số lấy từ đâu: rê chuột vào một số trong bảng Dinh dưỡng.
  4. Muốn xem món nào dùng thực phẩm này: khối Liên kết, ngăn Có trong món ăn.

Từng vùng trên trang

Vạch năng lượng dưới khung số
Năng lượng chia theo đạm, béo, bột đường (4 – 9 – 4 kcal/g). Rê chuột để xem phần trăm.
Số tím gạch chấm
Số ước tính là ước tính, chưa có số đo chính thức. Huy hiệu Có số ước tính cạnh tên báo trang có loại số này. Cần đối chiếu trước khi tư vấn.
chưa có data
Kho chưa có số hoặc nguồn không ghi; không có nghĩa là bằng 0.
Huy hiệu cạnh tên
Tên nguồn chính (ví dụ RNI, VDD), Chưa có nhãn (chưa có phần Đặc điểm), Đã sửa tay.
Dòng "Khẩu phần thường gặp, Thải bỏ"
Khẩu phần thông thường (gam) và tỷ lệ thải bỏ (phần bỏ đi như vỏ, hạt). Bấm căn cứ để xem lý do.
Đặc điểm
Lưới ô; ô có gạch chấm dưới tiêu đề: rê chuột (hoặc Tab) để xem nghĩa của trường, các lựa chọn và căn cứ.
Dinh dưỡng
Chia thành nhiều bảng nhỏ (Chính, Khoáng chất, Vitamin, Axit amin…). Cạnh mỗi số có thanh nhỏ: độ dài là vị trí so với các thực phẩm khác trong kho; rê chuột sẽ ghi cao hơn x% thực phẩm trong kho (cùng tính trong 100 g). Số có dấu +n nghĩa là còn n nguồn khác, xem trong ô nổi.
Số chính được chọn thế nào (VDD, RNI, USDA)

Khi một chất có nhiều nguồn, số in đậm được chọn theo thứ tự: số đo chính thức (không phải ước tính) trước, rồi Viện Dinh dưỡng (VDD), rồi RNI, rồi USDA (Mỹ). Các số còn lại vẫn xem được trong ô nổi khi rê chuột. Số sửa tay (nếu có) được ưu tiên hơn tất cả.

Ảnh và nguồn ảnh (nếu có)

Ảnh là của trang nguồn, dưới ảnh luôn ghi tên nguồn. Bấm ảnh nhỏ để đổi lên làm ảnh lớn; bấm ảnh lớn để mở trang nguồn ở tab mới. Ảnh nào không tải được sẽ tự ẩn.

Ngăn liên kết

Mỗi ngăn (ví dụ Trùng với, Có trong món ăn, Sản phẩm làm từ thực phẩm này) là một danh sách cuộn riêng, có số bài ở tiêu đề. Bấm tên để sang bài đó.

Phím tắt

Số ước tính tím chưa nên dùng thẳng để tính khẩu phần.

Còn thắc mắc hoặc thấy sai: ghi lại tên trang và điều cần sửa để báo người quản lý data.