Bỏ qua tới nội dung
Dinh dưỡng 2598
Đăng nhập
Đăng nhập / tài khoản

Giao diện

Đùi bò

Còn gọi: Thịt đùi bò · Nạc đùi bò · Bắp đùi bò · beef round

USDA

Nạc nhiều, ít mỡ, thịt săn chắc; nếu thái dọc thớ hoặc xào quá lâu sẽ bị dai và khô bã.

Đùi bò
Ảnh: Wikipedia: Thịt bò
Năng lượng
129 kcal
Đạm
19,9 g
Béo
4,9 g
Bột đường
1,3 g
Xơ
0 g

Trong 100 g ăn được · năng lượng từ đạm 61,6%, béo 34,3%, bột đường 4,1%

Đặc điểm Rê chuột vào ô có gạch chấm để xem trường đó nghĩa là gì, các lựa chọn và căn cứ.

Loại bản ghi
Nguyên liệu tươi
Mô tả
Thịt bò là thịt của con bò (thông dụng là loại bò thịt). Đây là thực phẩm gia súc phổ biến trên thế giới, cùng với thịt lợn, được chế biến và sử dụng theo nhiều cách, trong nhiều nền văn hoá và tôn giáo khác nhau, cùng với thịt lợn và thịt gà, thịt bò là một trong những loại thịt được con người sử dụng nhiều nhất.
Ăn sống được không
Phải nấu chín
Cách chế biến phổ biến
XàoKho/rimHầm/ninh/omNướngLuộc/chầnNhúng lẩu
Món ăn phổ biến
Thịt bò xào cần tâyBò kho gừng sảBít tết đùi bò áp chảoBò sốt vangBò lúc lắcLẩu bò nhúng dấm
Sơ chế cần lưu ý
Rửa sạch, thấm khô ráo; thái ngang thớ thật mỏng khi làm món xào hoặc thái khối vuông khi kho/hầm.
Dùng tráng miệng
Không
Dùng bữa phụ
Không
Ép nước/sinh tố
Không
Kết cấu sau chế biến
MềmDaiVừa
Nhiều xơ sợi/khó nhai
Vừa
Có xương/hạt/vỏ cứng
Không
Vị
Umami/ngọt thịtBéo
Mức cay
0
Độ nặng mùi
Vừa
Đặc điểm khác
Nạc nhiều, ít mỡ, thịt săn chắc; nếu thái dọc thớ hoặc xào quá lâu sẽ bị dai và khô bã.
Mức giá
Khá đắt
Giá tham khảo
240.000–300.000 đ/kg
Nơi mua
Chợ truyền thốngSiêu thịCửa hàng thực phẩm sạch/nông sảnCửa hàng tiện lợiMua online
Mùa vụ
Quanh năm
Bảo quản
Ngăn mát tủ lạnh (0–4°C) dùng trong 1–2 ngày; cấp đông (-18°C) bảo quản được 3–6 tháng.
Vùng miền phổ biến
Toàn quốc
Chất gây dị ứng (ghi chú)
Thịt (bò, lợn, gia cầm)
Chế độ chay
Không chay
Tuổi có thể bắt đầu ăn
Từ 6 tháng
Lưu ý trẻ dưới 1 tuổi
Xay thật nhuyễn mịn nấu cháo ăn dặm, lọc rây kỹ tránh lợn cợn thớ thịt khiến bé bị ọe.
Lưu ý trẻ 1–5 tuổi
Băm nhỏ hoặc thái thật mỏng ngang thớ, nấu mềm nhừ để trẻ dễ nhai nuốt.
Lưu ý phụ nữ mang thai
Bổ sung sắt heme và protein dồi dào; phải nấu chín kỹ hoàn toàn tránh nhiễm ký sinh trùng Toxoplasma.
Lưu ý người cao tuổi
Nên hầm hoặc ninh nhừ; người có bệnh gút (gout) hoặc suy thận cần hạn chế lượng dùng.
Cảnh báo an toàn thực phẩm
Thịt bò tái hoặc nấu chưa chín kỹ có nguy cơ nhiễm Salmonella, E. coli hoặc ấu trùng sán dải bò.
Sử dụng chế biến cho ăn tập thể
Có dùng
Link tham khảo đã gặp
nguon: USDAten: Beef, round, top round, boneless, choice, rawurl: https://fdc.nal.usda.gov/food-details/2646173/nutrientsnguon: USDAten: Beef, New Zealand, imported, eye round, separable lean only, rawurl: https://fdc.nal.usda.gov/food-details/174722/nutrientsnguon: USDAten: Beef, New Zealand, imported, eye round, separable lean and fat, rawurl: https://fdc.nal.usda.gov/food-details/174744/nutrientsnguon: Flash đã đọcten: https://fdc.nal.usda.gov/food-details/2646173/nutrientsurl: https://fdc.nal.usda.gov/food-details/2646173/nutrientsnguon: WinMartten: PACOW Bít tết đùi bò Úc khay 250gurl: https://winmart.vn/products/pacow-bit-tet-dui-bo-uc-khay-250g--s10240585nguon: BHXten: Đùi bòurl: https://www.bachhoaxanh.com/thit-bo/dui-bo-viet-nam-tui-1kgnguon: WinMartten: Đùi bòurl: https://winmart.vn/products/dui-bo--s10053674

Dinh dưỡng Rê chuột vào số để xem nguồn và số của các nguồn khác.

Chính 5

Năng lượng 129+7 kcal
Đạm 19,9+7 g
Béo 4,9+7 g
Bột đường 1,3+7 g
Xơ 0+6 g

Liên kết

Sản phẩm làm từ thực phẩm này 2

Nguồn và độ tin cậy

Nguồn số dinh dưỡng
Thụy Sĩ 34 mã 34: Beef, eye of round, rawThụy Sĩ 640 mã 640: Beef, round, schnitzel, rawUSDA 174744 mã 174744: Beef, New Zealand, imported, eye round, separable lean and fat, raw (xem)USDA 174722 mã 174722: Beef, New Zealand, imported, eye round, separable lean only, raw (xem)USDA 168694 mã 168694: Beef, round, full cut, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, raw (xem)USDA 2646173 mã 2646173: Beef, round, top round, boneless, choice, raw (xem)Úc (AFCD) F000841 mã F000841: Beef, steak, boneless, round, lean, rawÚc (AFCD) F000845 mã F000845: Beef, steak, boneless, round, untrimmed, raw
Trang nguồn
Mã mục
tp-0576d9089d

Hướng dẫn

Trang này để làm gì

Một thực phẩm: số năng lượng và chất chính ở đầu trang, rồi đặc điểm, bảng dinh dưỡng đầy đủ, liên kết sang món và sản phẩm dùng nó, và nguồn của số.

Việc thường làm

  1. Đọc khung số ở góc phải: năng lượng, đạm, béo, bột đường, xơ. Dòng nhỏ dưới khung cho biết số tính trong 100 g ăn được.
  2. Bấm thanh Đặc điểm / Dinh dưỡng / Liên kết / Nguồn để nhảy tới khối cần xem.
  3. Muốn biết số lấy từ đâu: rê chuột vào một số trong bảng Dinh dưỡng.
  4. Muốn xem món nào dùng thực phẩm này: khối Liên kết, ngăn Có trong món ăn.

Từng vùng trên trang

Vạch năng lượng dưới khung số
Năng lượng chia theo đạm, béo, bột đường (4 – 9 – 4 kcal/g). Rê chuột để xem phần trăm.
Số tím gạch chấm
Số ước tính là ước tính, chưa có số đo chính thức. Huy hiệu Có số ước tính cạnh tên báo trang có loại số này. Cần đối chiếu trước khi tư vấn.
chưa có data
Kho chưa có số hoặc nguồn không ghi; không có nghĩa là bằng 0.
Huy hiệu cạnh tên
Tên nguồn chính (ví dụ RNI, VDD), Chưa có nhãn (chưa có phần Đặc điểm), Đã sửa tay.
Dòng "Khẩu phần thường gặp, Thải bỏ"
Khẩu phần thông thường (gam) và tỷ lệ thải bỏ (phần bỏ đi như vỏ, hạt). Bấm căn cứ để xem lý do.
Đặc điểm
Lưới ô; ô có gạch chấm dưới tiêu đề: rê chuột (hoặc Tab) để xem nghĩa của trường, các lựa chọn và căn cứ.
Dinh dưỡng
Chia thành nhiều bảng nhỏ (Chính, Khoáng chất, Vitamin, Axit amin…). Cạnh mỗi số có thanh nhỏ: độ dài là vị trí so với các thực phẩm khác trong kho; rê chuột sẽ ghi cao hơn x% thực phẩm trong kho (cùng tính trong 100 g). Số có dấu +n nghĩa là còn n nguồn khác, xem trong ô nổi.
Số chính được chọn thế nào (VDD, RNI, USDA)

Khi một chất có nhiều nguồn, số in đậm được chọn theo thứ tự: số đo chính thức (không phải ước tính) trước, rồi Viện Dinh dưỡng (VDD), rồi RNI, rồi USDA (Mỹ). Các số còn lại vẫn xem được trong ô nổi khi rê chuột. Số sửa tay (nếu có) được ưu tiên hơn tất cả.

Ảnh và nguồn ảnh (nếu có)

Ảnh là của trang nguồn, dưới ảnh luôn ghi tên nguồn. Bấm ảnh nhỏ để đổi lên làm ảnh lớn; bấm ảnh lớn để mở trang nguồn ở tab mới. Ảnh nào không tải được sẽ tự ẩn.

Ngăn liên kết

Mỗi ngăn (ví dụ Trùng với, Có trong món ăn, Sản phẩm làm từ thực phẩm này) là một danh sách cuộn riêng, có số bài ở tiêu đề. Bấm tên để sang bài đó.

Phím tắt

Số ước tính tím chưa nên dùng thẳng để tính khẩu phần.

Còn thắc mắc hoặc thấy sai: ghi lại tên trang và điều cần sửa để báo người quản lý data.