Bỏ qua tới nội dung
Dinh dưỡng 2598
Đăng nhập
Đăng nhập / tài khoản

Giao diện

Thịt gia súc

157 thực phẩm · 150 có số dinh dưỡng · năng lượng giữa 181 kcal / 100 g

Tính theo Tỷ lệ năng lượng từ đạm, béo, bột đường
Thịt bò 100 g 345 15,8 31,3 0 0
Sản phẩm thịt xay/phết 100 g 326 10,8 24,6 15,4 –
Thịt bê chưa có data dinh dưỡng
Phụ phẩm / Da động vật 100 g 118 23,3 2,7 0 0
Thịt lợn (heo) 100 g 118 23,3 2,7 0 0
Thịt bò chế biến 100 g 181 13,7 11,8 5 –
Da lợn khô (bì lợn) chưa có data dinh dưỡng
Giò chả lợn, chả cây đặc sản 100 g 285,7 12,5 25 3,6 0
Thịt lợn chế biến, nướng 100 g 517 10,8 50,4 5,1 0
Chả/nem nướng/rán 100 g 306 20 24,8 0,8 –
Thịt lợn chế biến 100 g 517 10,8 50,4 5,1 –
Thịt heo chế biến sẵn, giò chả chiên 100 g 285,7 12,5 26,8 1,8 –
Thịt lợn chế biến 100 g 339 18,3 29 1,1 0,4
Chả/giò thịt heo 100 g 416 16,2 39 0 0
Giò chả 100 g 416 16,2 39 0 0
Thịt heo 100 g 230 15,7 18,6 0 0
Thịt lợn (heo) 100 g 230 15,7 18,6 0 0
Thịt nguội 100 g 318 23 25 0,3 0
Thịt lợn chế biến 100 g 318 23 25 0,3 –
Thịt/phụ phẩm trâu bò 100 g 185 18,1 12,5 0 0
Thịt bò và phụ phẩm bò 100 g 185 18,1 12,5 0 0
Thịt đầu/Phụ phẩm 100 g 335 13,4 31,3 0 0
Thịt lợn và các bộ phận từ lợn 100 g 335 13,4 31,3 0 0
Thịt bò 100 g 129 19,9 4,9 1,3 0
Thịt dê / đùi thịt 100 g 109 22,2 2,1 0 0
Thịt bò 100 g 137 19,7 6,5 0 0
Thịt bò và phụ phẩm từ bò 100 g 137 19,7 6,5 0 0
Phụ phẩm ăn được (lục phủ ngũ tạng/bộ phận khác) 100 g 467 10,8 47,1 0 0
Thịt lợn và phụ phẩm thịt lợn 100 g 467 10,8 47,1 0 0
Gân bò 100 g 157 31 5,1 0 0
Thịt bò 100 g 124 30,2 0,3 0 0
Thịt bò và phụ phẩm từ bò 100 g 124 30,2 0,3 0 0
Thịt bò 100 g 345 15,8 31,3 0 0
Giò chả 100 g 335 18,2 29 0,4 0,1
Thịt bò chế biến 100 g 335 18,2 29 0,4 0,1
Giò chả 100 g 205 16,9 15 0,5 0,1
Thịt lợn, giò chả 100 g 205 16,9 15 1,8 –
Thịt heo chế biến 100 g 239 13,9 18,5 4,2 –
Giò chả và thịt nguội 100 g 553 16 54,3 0 0
Thịt lợn, giò chả 100 g 553 16 54,3 0 0
Thịt heo 100 g 181 26,6 7,5 0 0
Xúc xích/lạp xưởng 100 g 585 20,8 55 1,7 0
Thịt lợn, xúc xích khô (lạp xưởng) 100 g 585 20,8 55 1,7 –
Thịt bò 100 g 164 13,6 12,1 0,2 0
Phụ phẩm ăn được từ gia súc (lòng bò) 100 g 164 13,6 12,1 0,2 –
Nội tạng / Phụ phẩm 100 g 178 14,2 12,8 1,4 0
Thịt lợn 100 g 286 14,4 22,2 8,1 –
Thịt đầu heo 100 g 236 26 14 0 0
Thịt đỏ, thịt bò tươi 100 g 131 20,5 5,4 0 0
Thịt bò 100 g 161 20,1 8,9 0 0
Thịt bò 100 g 149 21,6 6,3 0 0
Thịt lợn, bì lợn trộn thính 100 g 116 12,1 1,6 12,9 0,3
Thịt heo lên men 100 g 125 20,7 3,3 3,2 0,5
Thịt lợn chế biến (nướng) 100 g 183 6,7 13,3 9,1 0,9
Thịt chế biến khô/chà bông 100 g 369 46,6 20,3 0 0
Thịt lợn, ruốc/chà bông 100 g 369 46,6 20,3 0 0
Thịt heo, thịt bò chế biến sấy khô 100 g 407 22,6 33,7 1,6 0
Thịt heo 100 g 332 15,6 29,4 0 0
Sụn heo 100 g 248 19,6 17,6 0 0
Thịt bò 100 g 146 21,3 6,8 0 0

Số tím chấm gạch là số ước tính, chưa có số đo chính thức. Dấu – là chưa có data. Dòng "N bài" là món có biến thể hoặc bài trùng tên: rê chuột để xem các bài (viền xanh: chữ bạn gõ khớp trong các bài gộp).

Hướng dẫn

Trang này để làm gì

Bảng các bài của một nhóm (hoặc cả loại), mỗi bài một hàng với năng lượng, đạm, béo, bột đường, xơ. Dùng để so các món, thực phẩm với nhau và lọc ra cái cần.

Việc thường làm

  1. Gõ vào ô Lọc theo tên trong bảng để thu hẹp ngay (không dấu cũng được).
  2. Bấm tiêu đề cột (Tên, kcal, Đạm, Béo, Bột đường, Xơ) để sắp xếp; bấm lần nữa để đảo chiều. Cột số xếp lớn trước, cột chữ xếp A đến Z.
  3. Cột trái Các nhóm: chuyển sang nhóm khác. Khung Nhóm phụ bên dưới: bấm để chỉ xem một nhóm phụ.
  4. Chọn Cơ sở tính (100 g, 100 ml hay phần) khi muốn so các dòng cùng kiểu, và tích ô Chỉ … đã có số (ví dụ Chỉ món đã có số) để bỏ các dòng trống.
  5. Bấm tên để mở trang của bài. Cuộn trong bảng để xem tiếp, không có nút sang trang.

Từng vùng trên trang

Cột "Tính theo"
Cơ sở của các số trên dòng: 100 g, 100 ml hoặc phần. Phần là một suất, không phải cả món. Món chưa biết chia mấy suất thì số được quy về 100 g từ nguyên liệu. Không so thẳng kcal của dòng "100 g" với dòng "phần".
Dấu –
Chưa có data cho chất đó (nguồn không ghi), không phải bằng 0. Nhiều món có kcal nhưng thiếu đạm, béo, bột đường vì nguồn chỉ ghi năng lượng. Dòng chưa có data dinh dưỡng là bài chưa có số nào.
Số tím gạch chấm
Số ước tính, chưa có số đo chính thức. Rê chuột vào số để xem lại lời nhắc. Cần đối chiếu trước khi tư vấn.
Vạch nhỏ cột "Tỷ lệ"
Năng lượng chia theo đạm – béo – bột đường (4 – 9 – 4 kcal/g); rê chuột để xem phần trăm. Thiếu một trong ba chất thì không có vạch.
Nút "N bài" cạnh tên
Dòng gộp biến thể hoặc bài trùng tên. Rê chuột (hoặc Tab tới) để xem danh sách các bài kèm kcal; bấm vào tên trong ô nổi để mở từng bài. Ô lọc tên cũng dò trong các bài gộp, bài khớp được viền xanh.
Cột "Nhóm phụ" (và "Thương hiệu" với sản phẩm)
Rê chuột để đọc đủ nếu chữ bị cắt. Ở bảng "Tất cả", cột này là Nhóm và khung bên trái lọc theo nhóm.
Lọc ra không dòng nào

Bảng báo Không có … nào khớp kèm nút Bỏ hết bộ lọc. Bấm nút đó là về lại cả nhóm. Dòng đếm bên cạnh ô lọc (ví dụ 262 dòng) cho biết đang hiện bao nhiêu dòng sau khi lọc.

Phím tắt

Muốn so món theo năng lượng: chọn Cơ sở tính = phần, rồi bấm cột kcal. Cùng một món ghi theo "100 g" sẽ không lẫn vào.

Còn thắc mắc hoặc thấy sai: ghi lại tên trang và điều cần sửa để báo người quản lý data.