Bỏ qua tới nội dung
Dinh dưỡng 2598
Đăng nhập
Đăng nhập / tài khoản

Giao diện

Hoa đậu biếc khô

Còn gọi: Bông đậu biếc sấy khô · Trà hoa đậu biếc · Butterfly pea flower · dried butterfly pea flower

Hoa màu xanh lam đậm đặc trưng, phai màu xanh nước biển rực rỡ trong nước, đổi màu tím khi gặp axit chanh, giàu chất chống oxy hóa anthocyanin.

Hoa đậu biếc khô
Ảnh: Wikipedia: Trà hoa đậu biếc

Chưa có data dinh dưỡng cho mục này.

Đặc điểm Rê chuột vào ô có gạch chấm để xem trường đó nghĩa là gì, các lựa chọn và căn cứ.

Loại bản ghi
Nguyên liệu khô/sơ chế
Mô tả
Trà hoa đậu biếc là một đồ uống thảo mộc không cafein được chiết xuất từ cánh hoa hoặc bông hoa của cây đậu biếc. Dù trà hoa đậu biếc được chiết xuất từ một loại thực vật phổ biến ở hầu hết các nước Đông Nam Á và đã được pha chế từ nhiều thế kỷ trước, nhưng thức uống này chỉ mới được giới thiệu ra ngoài khu vực bản địa trong thời gian gần đây.
Ăn sống được không
Ăn liền (đã chế biến sẵn)
Cách chế biến phổ biến
Pha/uốngLàm bánh/chè/tráng miệngNấu cơm/xôiĂn sống/ăn trực tiếp
Món ăn phổ biến
Trà hoa đậu biếc macchiatoTrà sữa hoa đậu biếcXôi hoa đậu biếcRau câu hoa đậu biếcTrà chanh hoa đậu biếc đổi màu
Sơ chế cần lưu ý
Cho 5–10 bông hoa đậu biếc khô vào ly, rót khoảng 100–150ml nước sôi ngâm trong 5–7 phút cho hoa phai hết màu xanh lam đậm; lọc bỏ xác hoa lấy nước màu dùng pha trà hoặc nấu xôi làm bánh.
Dùng tráng miệng
Thỉnh thoảng
Dùng bữa phụ
Có
Ép nước/sinh tố
Không
Kết cấu sau chế biến
LỏngMềm
Vị
NhạtChát
Mức cay
0
Độ nặng mùi
Nhẹ
Đặc điểm khác
Hoa màu xanh lam đậm đặc trưng, phai màu xanh nước biển rực rỡ trong nước, đổi màu tím khi gặp axit chanh, giàu chất chống oxy hóa anthocyanin.
Vai trò gia vị
Tạo màu
Lưu ý khi dùng gia vị
Chỉ dùng một lượng vừa đủ để tạo màu xanh biếc tự nhiên; không nên dùng quá đặc hoặc lạm dụng uống lượng quá nhiều mỗi ngày.
Mức giá
Trung bình
Giá tham khảo
35.000–50.000 đ/hũ 100g (khoảng 350.000–500.000 đ/kg)
Nơi mua
Siêu thịCửa hàng thực phẩm sạch/nông sảnCửa hàng chuyên biệt/nhập khẩuMua online
Mùa vụ
Quanh năm
Bảo quản
Đựng trong hũ kín có gói hút ẩm, để nơi khô ráo thoáng mát tránh ánh sáng trực tiếp vì ánh sáng làm bạc màu hoa; dùng trong 6–12 tháng.
Vùng miền phổ biến
Toàn quốc
Chế độ chay
Thuần chay
Tuổi có thể bắt đầu ăn
Từ 2 tuổi
Lưu ý trẻ dưới 1 tuổi
Tuyệt đối không dùng cho trẻ dưới 1 tuổi vì chứa hợp chất anthocyanin có thể ảnh hưởng đến tiêu hóa và tuần hoàn của bé.
Lưu ý trẻ 1–5 tuổi
Hạn chế uống trực tiếp trà hoa đậu biếc; chỉ nên ăn các món xôi, thạch có dùng một chút nước hoa đậu biếc tạo màu tự nhiên.
Lưu ý phụ nữ mang thai
Phụ nữ mang thai không nên uống trà hoa đậu biếc vì hoạt chất anthocyanin có thể kích thích co bóp tử cung gây nguy cơ sảy thai hoặc sinh non.
Lưu ý người cao tuổi
Rất tốt cho mắt, chống lão hóa và tuần hoàn não; tuy nhiên người đang dùng thuốc chống đông máu hoặc chuẩn bị phẫu thuật cần tránh dùng nhiều.
Cảnh báo an toàn thực phẩm
Phụ nữ có thai, người đang hành kinh hoặc người dùng thuốc chống đông máu không được uống nước hoa đậu biếc đậm đặc; không ăn phần hạt của cây hoa đậu biếc vì có độc.
Sử dụng chế biến cho ăn tập thể
Có dùng
Link tham khảo đã gặp
nguon: Flash đã đọcten: https://monngonmoingay.com/tra-sua-hoa-dau-biec/url: https://monngonmoingay.com/tra-sua-hoa-dau-biec/nguon: Món Ngon Mỗi Ngàyten: Trà sữa hoa đậu biếcurl: https://monngonmoingay.com/tra-sua-hoa-dau-biec/

Nguồn và độ tin cậy

Đang chờ dinh dưỡng viên xem
Không có đủ số chính
Mã mục
tp-e4e0c32eed

Hướng dẫn

Trang này để làm gì

Một thực phẩm: số năng lượng và chất chính ở đầu trang, rồi đặc điểm, bảng dinh dưỡng đầy đủ, liên kết sang món và sản phẩm dùng nó, và nguồn của số.

Việc thường làm

  1. Đọc khung số ở góc phải: năng lượng, đạm, béo, bột đường, xơ. Dòng nhỏ dưới khung cho biết số tính trong 100 g ăn được.
  2. Bấm thanh Đặc điểm / Dinh dưỡng / Liên kết / Nguồn để nhảy tới khối cần xem.
  3. Muốn biết số lấy từ đâu: rê chuột vào một số trong bảng Dinh dưỡng.
  4. Muốn xem món nào dùng thực phẩm này: khối Liên kết, ngăn Có trong món ăn.

Từng vùng trên trang

Vạch năng lượng dưới khung số
Năng lượng chia theo đạm, béo, bột đường (4 – 9 – 4 kcal/g). Rê chuột để xem phần trăm.
Số tím gạch chấm
Số ước tính là ước tính, chưa có số đo chính thức. Huy hiệu Có số ước tính cạnh tên báo trang có loại số này. Cần đối chiếu trước khi tư vấn.
chưa có data
Kho chưa có số hoặc nguồn không ghi; không có nghĩa là bằng 0.
Huy hiệu cạnh tên
Tên nguồn chính (ví dụ RNI, VDD), Chưa có nhãn (chưa có phần Đặc điểm), Đã sửa tay.
Dòng "Khẩu phần thường gặp, Thải bỏ"
Khẩu phần thông thường (gam) và tỷ lệ thải bỏ (phần bỏ đi như vỏ, hạt). Bấm căn cứ để xem lý do.
Đặc điểm
Lưới ô; ô có gạch chấm dưới tiêu đề: rê chuột (hoặc Tab) để xem nghĩa của trường, các lựa chọn và căn cứ.
Dinh dưỡng
Chia thành nhiều bảng nhỏ (Chính, Khoáng chất, Vitamin, Axit amin…). Cạnh mỗi số có thanh nhỏ: độ dài là vị trí so với các thực phẩm khác trong kho; rê chuột sẽ ghi cao hơn x% thực phẩm trong kho (cùng tính trong 100 g). Số có dấu +n nghĩa là còn n nguồn khác, xem trong ô nổi.
Số chính được chọn thế nào (VDD, RNI, USDA)

Khi một chất có nhiều nguồn, số in đậm được chọn theo thứ tự: số đo chính thức (không phải ước tính) trước, rồi Viện Dinh dưỡng (VDD), rồi RNI, rồi USDA (Mỹ). Các số còn lại vẫn xem được trong ô nổi khi rê chuột. Số sửa tay (nếu có) được ưu tiên hơn tất cả.

Ảnh và nguồn ảnh (nếu có)

Ảnh là của trang nguồn, dưới ảnh luôn ghi tên nguồn. Bấm ảnh nhỏ để đổi lên làm ảnh lớn; bấm ảnh lớn để mở trang nguồn ở tab mới. Ảnh nào không tải được sẽ tự ẩn.

Ngăn liên kết

Mỗi ngăn (ví dụ Trùng với, Có trong món ăn, Sản phẩm làm từ thực phẩm này) là một danh sách cuộn riêng, có số bài ở tiêu đề. Bấm tên để sang bài đó.

Phím tắt

Số ước tính tím chưa nên dùng thẳng để tính khẩu phần.

Còn thắc mắc hoặc thấy sai: ghi lại tên trang và điều cần sửa để báo người quản lý data.